Kaip būti kantriam darbe

Kantrybė yra viena iš svarbiausių gyvenimo dorybių ir darbe. Aplinkoje, kurią taip pasižymi tiesioginių tikslų, konkurencingumo ir terminų pasiekimu, kantrybė tampa atsparumo ingredientu, kuris padidina jūsų laimės lygį profesinėje srityje.

Tačiau kantrybė, nes dorybė nėra įgimta, tačiau yra tobula ir treniruojasi praktinės patirties srityje. ¿Kaip būti kantriam darbe? „Psychology-Online“ pateikiame jums idėjų.

1. 4 patarimai, kaip būti kantriems darbe
2. Kaip turėti kantrybės su savimi darbe
3. Kaip turėti kantrybės su kitais darbe

4 patarimai, kaip būti kantriems darbe

¿Ką galite padaryti, kad pasiektumėte šį tikslą?

1. Kantrybės vystymąsi paverčia prioritetiniu tikslu

Labai svarbu, kad suteiktumėte reikiamą erdvę šiam tikslui. Jei sutelkiate dėmesį į kitus tikslus, tačiau nesuteikite vietos šiam iššūkiui, tada nesukurkite idealių sąlygų asmeniškai, kad būtų galima auginti tokį požiūrį.

2. Nurodykite, kokios yra nekantrumo akimirkos

Jūsų, kaip darbuotojo, patirtis nėra linijinė, visą savaitę galite turėti skirtingą nuotaiką. ¿Kokiose situacijose pastebite, kad reguliariai nekantriai save? Gali parašyti dienoraštį Dvi savaites atkreipdami dėmesį į tokio tipo epizodų aprašymą, tokiu būdu jums bus lengviau kontekstualizuoti šią tikrovę.

3. Įsitikinimai apie laiką

Nekantrumas gali būti glaudžiai susijęs su vertybėmis, kurias asmuo turi bėgant laikui. Tačiau laikas nėra materialus turėjimas, kurį galite valdyti iš šios realybės perspektyvos. Teigiama, kad jums rūpi punktualumas ar nerimaujate dėl gerų rezultatų, tačiau pabandykite laikytis nustatytų terminų ir sutelkti dėmesį į užduotį. Jei dėl kokių nors priežasčių atidėsite projekto pristatymą, numatykite tuo metu informuoti savo viršininką šiuo klausimu.

Be to, jei gausite el. Laišką su informacija, kuri.

4. Užsisakykite nenumatytos laiko ribą

Kai programos jūsų darbotvarkė milimetru, idealios vizijos dalys, kurios retai įvykdomos. Natūralu, kad įmonėje atsiranda nenumatytų įvykių. Užsisakykite dvi nemokamas valandas savo darbotvarkėje Padidinkite savo atsakymo pajėgumą Tokiose situacijose.

Kaip turėti kantrybės su savimi darbe

Sunkumai gali būti ne tik tarpasmeniniai. Nekantrumas taip pat gali paveikti jus kaip veikėją. ¿Kaip galite vystytis Kantrybės menas?

1. Kas jus priartina ir koks šis požiūris nuo jūsų

Gali atsitikti taip, kad žmogus niekada nesustojo gerai mąstyti apie tai, kokį poveikį ir pasekmes turi darbo nekantrumas. Todėl galite išsiaiškinti smegenų audrą dviguba kryptimi: ¿Iki to laiko, kai nekantrumas jus atneša? ¿Ir kas jus skatina jūsų darbe?
Savo ruožtu galite atlikti tą patį pratimą, tačiau atkreipkite dėmesį į kantrybę.

2. Palaikymo tinklas

Nors jūs turite spręsti savo emocinius tikslus individualiai, stebėkite Darbo tikrovė Kaip socialinė aplinka, kurioje jūsų laimė yra didesnė, kai taip pat jaučiatės visos sistemos dalis. Teigiama, kad organizacijoje rūpinatės asmeniniais santykiais, ypač su tais žmonėmis, su kuriais turite aukštesnį giminystės lygį.

3. Sutelkite dėmesį į trumpą laiką

Darbo pasaulis yra glaudžiai susijęs su naujų projektų, dėl kurių jūs nuolat gyvenate, pasiekimas. Tačiau būtent trumpalaikė, kai jūs galite daryti įtaką. Planuodami, ypač rūpinkitės Dalyvaukite šiandien suplanuotoms užduotims.

4. Prizų sutvirtinimas

Išmokti laukti ne visada yra paprasta. Tačiau galite pamaitinti savo motyvaciją tęsti pastangas ir pastovumą naudodamiesi prizo technika, suteikdami paprastų užgaidų, kurios daro jus iliuzija.

Kaip turėti kantrybės su kitais darbe

Asmeniniai santykiai darbe gali būti ypač sudėtingi. ¿Kaip turėti kantrybės su kitais?

1. Nėra vieno tikrovės aiškinimo

Teigiama, kad padidinate tikrovės viziją suprasti, kad jūsų pastebėjimas nėra vienintelis įmanomas aiškinimas. Gal būt, Jei atsidursi kito asmens vietoje Jums būtų kitaip aiškinama, ką turite dabar.

2. Siūlo tobulinimo idėjas

Vienas pagrindinių konfliktų taškų, susijusių su kantrybe. Tokiu atveju galite pasiūlyti Idėjos pagreitinti tuos susitikimus Per pasiūlymą pašto dėžutė.

3. Pagalvokite apie tuos laikus, kad kiti turi kantrybės su jumis

Tai Nuolankumo dozė Visuotinai būtina, kai ego stipriau dirba darbe. Darbas kaip komanda reiškia sužinoti, kas prisideda prie kitų, bet taip pat žinoti, kas gauna.

4. Išmokite klausti, o ne skųstis

Nekantrumas, kartais pasireiškia per skundą. Tačiau rekomenduojama pakeisti tokį požiūrį per tvirtinimą, kai tam asmeniui pateikiate konkretų ir konkretų prašymą. Bendravimas yra būtinas norint sustiprinti komandinį darbą. Kiti negali atspėti jūsų minties ir jūs taip pat neturite tokio pajėgumo.

5. Nustatykite laiko vagis

Tie gestai, kurie yra reikšmingi, nors iš pradžių gali atrodyti mažai transcendentiniai. Nurodykite tuos taškus ir generuokite alternatyvas, nes kai visada darote dalykus vienodai, rezultatai taip pat yra identiški.

6. Skaitmeninis atjungimas

Kai nebeveiki, atsiribokite nuo „Office News“. Priešingu atveju nekantrumas taip pat atsiranda kaip prisotinimo efektas.

Be to, pabandykite perkelti kantrybę, kuria mankštinatės kitose savo gyvenimo srityse.

Jei norite patobulinti savo darbo aplinką, rekomenduojame perskaityti šį straipsnį: patarimai, kaip būti laimingi darbe.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip būti kantriam darbe, Mes rekomenduojame patekti į mūsų trenerių kategoriją.