Kodėl aš jaučiuosi nepilnavertis už kitus

Vienas iš akivaizdžiausių simptomų, kuriuos išgyvename pažeidžiamumo laikotarpį, yra tas, kad palyginame save su santykiniu dažniu su kitais. Be to, palyginimo niuansai įgyja neigiamą prizmę tiems, kurie save pozicionuoja Nepilnavertiškumo vaidmuo. Šis požiūris sukelia skausmą tiems, kurie darbo pokalbyje jaučiasi ne tokie svarbūs nei kiti, egzaminuose ar asmeniniuose laisvo laiko santykiuose.

Šis polinkis palyginti įgijo naują scenarijų dabartiniame kontekste iš nuolatinės socialinių tinklų projekcijos. Jei kada nors susimąstėte “¿Kodėl aš jaučiuosi kitų viduje?„Psichologijoje norėtume padėti jums atlikti šiuos pastebėjimus.

1. 5 simptomai, rodantys, kad jaučiatės žemesnis už kitus
2. 5 priežastys, dėl kurių jaučiatės žemesnės už kitus
3. Kaip nustoti jaustis žemiau nei kiti

5 simptomai, rodantys, kad jaučiatės žemesnis už kitus

Jei norite sužinoti, kodėl jaučiate interjerą kitiems, pirmiausia svarbu analizuoti taip, iš tikrųjų, tai yra jūsų padėtis. Čia mes atrandame keletą labiausiai paplitusių ženklų, kurie parodys, kad iš tikrųjų jaučiatės žemiau:

1. Pesimizmas ir negatyvumas. Jūsų pradinis požiūris į daugelį jūsų vykdomų projektų yra pesimizmas ir negatyvumas, remiantis mintimis, kurios pakartoja schemą: „Aš to nepasieksiu“. Tai yra, net prieš suteikdami jums galimybę stebėti faktų raidą, jūs atsidūrėte blogiausiame. Tai, kas nutinka šiuo atveju, yra tai, kad pradedant nuo šio negatyvumo svorio, jūs tempiate šią nepasitikėjimo energiją viso proceso link tikslo link tikslo.
2. Sunkumų perdėta ir pačių asmeninių stiprybių supratimo stoka. Jūsų dėmesys daugiau dėmesio skiria toms galimoms kliūtims, o ne į jūsų vidinį potencialą. Reguliariai jūs manote, kad jums mažai sekasi, nes suteikiate didelę galią kitiems. Jūs išmatuojate savo vertę pagal kitoniškumą ir tai sukelia didelį nestabilumą, nes jūsų šulinio pagrindas ir jūsų augimas yra jumyse.
3. Jautiesi kažkieno šešėlyje. Tai yra, kad ir kur būtumėte. Ši mintis netgi sukelia puikų vidinį dėvėjimąsi vienatvės akimirkomis, nes jūsų protinis dialogas sukasi apie šią problemą.
4. Pavydas. Tai yra galimas pasireiškimas to, kuris, atsižvelgiant į šią tendenciją palyginimui. Žmogus jaučiasi liūdnas dėl to, ką turi kitas. Pavydas peržengia materialią plokštumą, nes, pavyzdžiui, asmuo, kuris save pozicionuoja nepilnavertiškumo vaidmenyje.
5. Prašau nerimauti. Tas asmuo, kuris jaučiasi nepilnavertis, o kitas vertina kaip pranašumą, siekia savo vidinio pareiškimo, per.

Tuo atveju, jei tai nutiks jums meilės srityje, rekomenduojame perskaityti šį kitą straipsnį, kuriame sužinosite, kodėl jaučiatės nepilnavertis nuo savo partnerio.

5 priežastys, dėl kurių jaučiatės žemesnės už kitus

Mes jau analizuosime sulaikytąjį Kodėl jaučiatės interjeras kitiems. Čia atrandame keletą dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių ši emocija gali pasirodyti.

Fonas

Pajutęs antrinį vaidmenį svarbiame scenarijuje, pavyzdžiui, draugų grupė. Pvz., Tie, kurie buvo aplinkos, kurioje nebuvo atsižvelgiama į jų balsą, dalis arba visada buvo girdimi mažiau nei kitų lyderių ir daugiau veikėjų, tada jie gali Padarykite neigiamą išvadą apie savo susidomėjimo lygį.

Ši situacija taip pat gali atsirasti profesinėje srityje, kai, pavyzdžiui, darbuotojas pastebi, kad nesvarbu, kaip jis stengiasi, kad jis negautų pripažinimo kaip išorinės motyvacijos, tačiau jis stebi sveikinimus, kuriuos kiti kolegos gauna lyderis. Aplinka, kurios dalis mes esame, taip pat siunčia mums nuolatinius pranešimus. Tačiau svarbu, kad jei esate tokioje situacijoje, neleiskite, kad šis socialinis kondicionierius paveiktų jūsų pačių nuotaiką.

Spaudimas

Jums daromas spaudimas iš svarbaus momento. Pavyzdžiui, kurį laiką jūs praleidžiate daug vietos dirbti ir mažai ribos savo laisvalaikiu. Jūsų poilsio lygis nėra tinkamas. Jūsų gyvenime yra tam tikras tikslas, kuriam jūs ruošiatės, ir ta data artėja prie jūsų intensyvaus spaudimo, nes jūs dedate daug lūkesčių to testo rezultatuose.

Pavyzdžiui, doktorantūros egzaminas. Šis nepilnavertiškumo jausmas tokio tipo aplinkybėmis paprastai yra susijęs su baime, kad bandyme kažkas negerai, sukauptas nuovargis, sukeliantis stresą (ir tai daro įtaką psichinei higienai), taip pat perfekcionizmą.

Prisiminimai iš praeities

Pavyzdžiui, instituto etape gavęs neigiamus įvertinimus iš kitų. Ši akimirka ypač reikšminga vystant suaugus, tai yra viena iš priežasčių.

Akademiniai ar profesiniai sunkumai

Šiandienos visuomenėje asmeninė tapatybė daugeliu atvejų painiojama su pačiu profesiniu statusu. Žvelgiant iš šios perspektyvos, ilgalaikis nedarbas gali paveikti asmenį iki mažesnio nei kitų, nes darbas yra susijęs su daugeliu kitų ingredientų. Pavyzdžiui, socialinė integracija, gyvenimo būdas ir laiko užsiėmimas.

Trauminė patirtis

Su jais buvo elgiamasi nesąžiningai artimuose ir intymiuose santykiuose. Pavyzdžiui, pora saitų, pažymėtų sarkazmo ir nuolatinės ironijos komentarais, dėl kurių nukentėjo jaustis tas asmuo, kuris tariamai jį myli. Šis meilės prieštaravimas, kuris nėra pasireiškiantis kaip tokia, sukuria iškreiptą žinią nuotaikoje.

Šiame kitame straipsnyje mes atrandame vaikų nepilnavertiškumo komplekso simptomus ir gydymą, kad jūs žinotumėte, kaip įveikti šią situaciją.

Kaip nustoti jaustis žemiau nei kiti

• Raskite savo jėgas. ¿Ką tu nori daryti? ¿Kokioje veikloje pabrėžiate? Svarbu, kad praleistumėte laiką tiems iššūkiams, kuriems jaučiatės pasirengę, nes tokiu būdu, stebėdami šiuos teigiamus rezultatus, jūs taip pat suprantate savo gebėjimus. Pvz., Jei jums patinka rašyti, sukurkite laisvalaikio tinklą aplink tikslą, dalyvaudami literatūriniame seminare arba sukurdami tinklaraštį, kad pasidalytumėte savo raštais.
• Nusprendžia gyventi savo dabartį Neįtvarkant nuolatinių palyginimų su praeitimi. Iš šio naujo savo gyvenimo etapo galite užmegzti naujus asmeninius santykius. Pabandykite pasirinkti tuos žmones, su kuriais jaučiatės gerai, nes jūsų įmonė daro teigiamą įtaką jūsų gyvenimui.
• Stenkitės būti geras pasitikėjimas ir geras klausytojas. Mėgaukitės pokalbių planais su kitais. Ir tų pokalbių metu pabandykite dalyvauti kito tikrovėje, nelygindami jos su jūsų. Jūs suprasite, kad be pasirodymų kiekvienas žmogus turi savo baimių, neužtikrintumo, žaizdų, vilčių, stipriųjų ir kovų. Tai yra, labai įmanoma, kad užuot jaučiantis nepilnaverčius už kitus.
• Nustatykite, kokie santykiai jiems kenkia ir priimti sprendimus dėl to. Pavyzdžiui, nustatykite ribas ir ginkite savo teises. Atminkite, kad „niekas negali priversti jus jaustis nepilnaverčiu be jūsų sutikimo“, Eleanor Ruzvelt paskyrimas, kuris gali jus įkvėpti tomis nuotaikos nuosmukio akimirkomis. Šią idėją galite pakartoti kaip mantrą, kol naujas požiūris.
• Jūs turite daug prisidėti Kitiems, nes jūsų būtybė visoje visatoje neturi nieko kito. Todėl projektuokite savo laisvę ir mėgaukitės tuo malonumu, kad parodytumėte jums tokį, koks esate.

Galite įveikti nepilnavertiškumo kompleksą, geriau auginti savo esmę ir atrasti, kas iš tikrųjų esate. Žingsnis link savo meilės yra pirmas dalykas, kurį turite padaryti.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl aš jaučiuosi nepilnavertis už kitus, Mes rekomenduojame patekti į mūsų emocijų kategoriją.