Vaikų tamsos baimė priežastys ir gydymas

¿Tavo sūnus bijo tamsos? ¿Vėluoja laikas eiti miegoti ir pasakyti tokius dalykus, kaip yra monstras, paslėptas jūsų spintoje? Nictofobija ar tamsos baimė yra viena iš labiausiai paplitusių specifinių vaikų fobijų. Nuo 6 iki 12 metų daug vaikų bijo tamsos, o tai laikoma normalia tų amžių, tačiau kai kuriais atvejais ši baimė gali tapti fobija. Vaikas gali bijoti tamsos dėl daugelio priežasčių, tačiau paprastai tai paprastai lemia natūralios baimės emocijos. Šiame straipsnyje „Psichologija-prisijungusi“ mes kalbėsime apie Vaikų tamsos baimė: priežastys ir gydymas.

1. Kas yra nictofobija ar tamsos baimė
2. Vaikų tamsos baimės simptomai
3. Vaikų tamsos baimės priežastys
4. Gydymas, siekiant įveikti vaikų tamsos baimę
5. Ką aš galiu padaryti, kad mano sūnus nebijotų

Kas yra nictofobija ar tamsos baimė

Tai yra Didelė nakties ar tamsos baimė Tai gali sukelti intensyvius nerimo ir depresijos simptomus. Baimė tampa fobija, kai ji yra per daug, neracionali ar trukdo kasdieniam asmens gyvenimui, šiuo atveju vaikas.

Vaikystėje paprastai prasideda tamsos baimė ir evoliucijos vystymosi metu yra vertinama kaip kažkas normalaus. Tyrimai rodo, kad dažnai bijoti tamsos yra todėl, kad mes nematome, kas mus supa.

Vaikų tamsos baimės simptomai

Simptomai kiekvienam asmeniui skiriasi priklausomai nuo bylos sunkumo. Nictofobijos simptomai Jie paprastai yra:

• Nervingumas tamsioje aplinkoje.
• Verkia, rėkia, drebulys.
• Sumažėjęs apetitas.
• Miegoti.
• Fiziologiniai simptomai yra didelis širdies ritmas, drebulys, pykinimas, galvos skausmai.

Psichologiniai simptomai Jie gali būti:

• Mirties mintys.
• Baimė būti užpulta vaiduoklių ir monstrų.
• Patikrinkite, ar po lova nėra nieko.
• Nemiegokite ir stenkitės visą naktį budėti.

Vaikų tamsos baimės priežastys

Tamsos ir nakties baimė paprastai prasideda nuo 3 iki 6 metų ir yra laikoma vystymosi dalimi. Šiais amžiais. Įprasta bijoti vaiduoklių, monstrų, miegoti vienas, keistas triukšmas ... kai baimė apsaugo nuo miego normaliai. Sukelia nerimą arba tęsiasi suaugus, nictofobija gali būti svarstoma.

Kai kurie Vaikų tamsos baimės priežastys yra:

• Trauminė patirtis: Bet kokia trauma ar stresinė patirtis, susijusi su tamsa. Pvz., Jei vaikas yra nubaustas tamsiame kambaryje, labai tikėtina, kad sukels tamsos baimę. Panašiai, kitas trauminis įvykis, įvykęs naktį, pavyzdžiui, smurtinis poelgis, piktnaudžiavimas, pasiklydimas ar avarija.
• Nerimą keliantis globėjas: Kai kurie vaikai mokosi bijoti stebėdami savo tėvų nerimą dėl tam tikrų problemų.
• Per daug saugusis globėjas: Kiti vaikai vilioja apibendrintą nerimą, jei jie tampa labai priklausomi nuo savo tėvų ar globėjų, arba jei jaučiasi bejėgiai.
• Filmai, siaubo knygos, vaiduokliai .. , Susiję su šviesos nebuvimu, gali kilti tamsos baimė.

Gydymas, siekiant įveikti vaikų tamsos baimę

Kai kurioms fobijoms nebūtinai reikia gydyti, ypač jei bijomas dirgiklis yra retas kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, gyvatės, tačiau nictofobijos atveju tai gali paveikti vaiko sveikatą ir sukelti tokių sutrikimų kaip nemiga.

Galite apsvarstyti tinkamumą Gydymas tamsos baimei Taip:

• Jūsų vaiko baimė sukelia nerimą.
• Jei jūsų baimė yra per didelė ar neracionali.
• Jei vengsite situacijų dėl baimės.
• Šie simptomai trunka 6 ar daugiau mėnesių.

Sėkmingas specifinių fobijų gydymo procentas yra maždaug 90%. Kai kurios gydymo galimybės yra:

Poveikio terapija

Tai susideda iš vaiko atskleidimo jų baimėms pakartotinai. Pavyzdžiui, likite tamsiame kambaryje, kol ši situacija nesukelia nerimo ar panikos.

Kognityvinė terapija

Šis terapijos tipas padeda nustatyti nerimo jausmą ir pakeisti juos kitomis teigiamomis ar realiomis mintimis. Pavyzdžiui, vaikui rodoma informacija, kad buvimas tamsiame kambaryje. Tai nebūtinai turi neigiamų padarinių. Šio tipo fobijų terapija paprastai naudojama kaip papildymas.

Atsipalaidavimas

Relaksacijos gydymas apima gilų kvėpavimą. Tai gali padėti vaikui sutvarkyti stresą ir fizinius simptomus, susijusius su tamsos baime. Šiame straipsnyje parodome keletą atsipalaidavimo pratimų vaikams.

Ką aš galiu padaryti, kad mano sūnus nebijotų

¿Tu nežinai Kaip padėti savo vaikui įveikti tamsos baimę Ir miegoti vienas? Čia mes jums parodome keletą patarimų:

Patvirtinkite savo vaiko baimę

Tėvui įprasta, kai jis blogai mato savo sūnų, pasakyk jam, kad viskas klostosi gerai. Pvz., Kai jūsų vaikas bijo tamsos, mes linkę sakyti, kad viskas gerai, nieko neatsitiks ... bet ši žinia nesutampa su tuo, ką jaučia tavo sūnus, jis nėra teisus. Pasakyk jam, kad suprantate jo baimę ir paaiškinkite, kad bijoti tamsos gali padėti jam suprasti, kas jam nutinka. Pasakyk jam, kad tamsa gali būti baisi, nes mes nematome, kas mus supa, ir ten vaidina svarbų vaidmenį, kad užbaigtume tai, ko nematome. Galite pasakyti, kad kai jūsų vaizduotė pradeda veikti, uždegkite šviesą ir taip patikrinkite, ar viskas gerai.

Padėti jam kontroliuoti

Jei jūsų vaikas mano, kad jo kambaryje yra paslėptas monstras, užuot pasakęs jam, kad mes padarysime ką nors, kad monstrai išvyktų, mes liepiame savo sūnui liepti monstrui išvykti. Tokiu būdu jūsų vaikas jausis kontroliuodamas situaciją ir taip jaučia, kad jis turi galią kontroliuoti situaciją.

Prieinami jūsų vaiko šviesos jungikliai

Leiskite savo vaikui turėti prieinamus šviesos jungiklius daugiau valdyti situaciją.

Sveika vakarienė prieš miegą

Maistas labai gausus cukraus ar užkandžių po pietų padidina smegenų veiklą. Kai vaikas eina miegoti po to, kai suvartojo saldumynus, jo smegenys yra labiau suaktyvintos ir gali būti labiau pabrėžiamos dėl savo tamsos baimės, nei jei jis būtų valgęs daržoves, sūrį, pieno produktus ..

Žr. Televiziją prieš miegą gali sukelti nerimą ar stresą

Nerimas yra per didelis adaptyvaus atsakymo, reikalingo išgyvenimui pavojingame pasaulyje , prieš miegą, vaikas neturėtų būti veikiamas šių aktyvavimo lygių.

Pagaliau prisiminkite savo vaikystę. Kartais geriausia informacija mūsų vaikams yra mūsų pačių patirtis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Vaikų tamsos baimė: priežastys ir gydymas, Mes rekomenduojame patekti į mūsų emocinių ir elgesio sutrikimų kategoriją.