5 savaime esančio laiptų žingsniai

Savarankiško laiptai reiškia žingsnius, kurie turi būti lipami, kad būtų tvirtas savęs vertinimas. Viskas prasideda nuo savęs žinių, einant keliu, kuriuo pasiekiate savęs pasiūlą.

Kelias nėra trumpas, nes tai reiškia, kad reikia žinoti silpnąsias vietas, priimti jas ir bandyti juos sustiprinti per strategijas, leidžiančias tobulėti.

Savarankiškumo laiptai yra labai naudingas šaltinis, nes jis rodo, kurie veiksniai, į kuriuos reikėtų atsižvelgti, kad kiekvienas turėtų gerą ryšį su savimi.

Aukštas savęs vertinimas yra svarbus norint gyventi su pilnatve ir gerai, Kadangi savęs vertinimas yra suvokimas, kurį sukuria kiekvienas iš savęs, į kurį įeina mintys ir jausmai, kylantys elgesio metu. Visa tai sudaro būdą, kaip kiekvienas suvokiamas ir galvoja apie save, apie savo asmenybę ir charakterį.

Yra tokių, kurie mano, kad savęs vertinimas nėra pagrindinis veiksnys, leidžiantis gyventi gerai, tačiau tiesa yra ta, kad ji yra, nes tam tikram elgesiui daro įtaką tam tikru elgesiu. Tie, kurie gyvena su depresija, nerimu ir stresu, paprastai nesijaučia gerai dėl savęs. Jie yra tie, kurie devalvuoja ir savaime pradeda tam tikrus aspektus, kurių, jų manymu, jie nėra teisingi.

Taigi, Geras savęs vertinimas gali padėti pasiekti optimalų gerovės lygį Ir su tuo, kad galėčiau įgyvendinti naujus tikslus savarankiškai suprasti.

Turinys

• Žemo savęs vertės problemos
• Savarankiško lygio lygiai
• Savęs vertės laiptai
  • Bibliografija

Žemo savęs vertės problemos

Jei žmogus turi žemą savęs vertinimą, greičiausiai patirs kai kurie psichologiniai sutrikimai, pavyzdžiui, neramumas, beviltiškumas, pesimizmas, sunkumai sutelkti, neramumas, be kita ko,. Taip pat galite išreikšti tam tikrus emocinius sutrikimus, tokius kaip baimė, dirglumas ir net nesugebėjimas priimti sprendimų.

Intelektualiniame lauke, Kas turi žemą savęs vertę, gali būti sunku bendrauti, polinkis į save įvertinti, be kita ko, turėkite nemalonius prisiminimus.

Kalbant apie elgesio sutrikimus, asmuo, turintis žemą savęs vertę, gali nepaisyti savo įsipareigojimų ir kasdienio švaros; Taip pat įmanoma, kad jūsų darbe yra blogai ir naudojate kenksmingas medžiagas.

Taip pat gali būti somatinių sutrikimų, tokių kaip anoreksija, bulimija, nemiga, galvos svaigimas, skrandžio ligos, vėmimas, raumenų įtempimas, be kita ko, raumenų įtempimas.

Todėl galima sakyti, kad savęs vertė ne tik daro įtaką nuotaikai, bet ir turi fizinių bei psichinių padarinių.

Savarankiško lygio lygiai

Svarbu žinoti, kad yra keletas pagrindinių būsenų ar savęs vertės lygių, kurie yra šie:

• Aukšta savianalizė: Kai žmogus jaučia visišką pasitikėjimą savimi ir jaučiasi tinkamas bei vertingas;
• Vidutinis savęs vertinimas: Dėl ko žmogus jaučia abejones arba kartais pasitiki savimi, bet kitu metu neteisus.
• Žemas savitvardos: Kai žmogus jaučiasi neteisus ir mažai padrąsina savo dieną ir,

Idealus dalykas yra tai, kad žmogus gali išsiugdyti aukštą savęs vertę. Šia prasme gali padėti pažinti savęs vertės laiptus.

Anot Hilary Pérez Villalobos, jo tyrime apie savęs aklavietę, teorijas ir jo santykį su asmenine sėkme, savęs vertinimas atitinka teigiamą ar neigiamą vertinimą, kurį asmuo daro iš savęs, ir reiškia polinkį jaustis tinkamam gyvenimui ir susitikti su jūsų savo poreikiai.

Asmuo, turintis gerą savęs vertę, jaučiasi kompetentingas susidurti su iššūkiais kad jie atsiranda, taip pat jaučia, kad jis yra vertas laimės.

Savęs vertės laiptai

Žingsniai, dėl kurių turite pakilti, kad jaustumėtės gerai ir priimtumėte sėkmingiausius sprendimus, yra šie:

1. Savęs žinojimas: Tai yra dorybių ir apribojimų paieška. Tai daroma neigiamais aspektais, kad, priešingai.
2. Savikoncepcija: Tai yra pamatyti, kuo kiekvienas iš tikrųjų tiki savimi; Tai apima teigiamą ir neigiamą. Kurdami savo įvaizdį, galite išanalizuoti, ką norite pakeisti.
3. Įsivertinimas: Jis ateina, kai tai, kas yra asmuo ir kas jį apibūdina, buvo pripažintas, tai verčia įvertinti kiekvieną teigiamą aspektą.
4. Autorystė: Tai yra galimybė, kad žmonės turi jaustis laimingi ir atsiminti, kad kiti gali būti ir kiti. Jausmai priimami ir gerbiami geriausiu būdu, nereikia kenkti, gerbiant save kaip vertingą būtybę ir vengiant bet kokių komentarų, kurie kenkia asmeniui, kuris yra.
5. Savęs vartotojas: Tai ateina, kai asmuo pažįsta save, žino pokyčius, kuriuos jis išgyveno visą savo gyvenimą, ir supranta, kad jo augimas yra nuolatinis, kad meilė ir meilė, kurį jis jaučia pats.

Pakilęs į veiksmus, kai pasiekiamas lygis, kuriame asmuo tiki savo įgūdžiais ir sugebėjimais priimti tinkamiausius sprendimus ir turi jėgų įveikti iššūkius ir negandas, atsirandančias jų kasdienėje kasdienėje.

Savęs vertė, kas yra ir kaip patobulinti per 8 žingsnius

Bibliografija

• Araceli, d. V. S. Pripažindamas savo savęs vertę.
• Franco, c. H., & De León, v. M. (2015). Padidinkite savęs vertę. Logotipų mokslinis parengiamosios mokyklos biuletenis, 3(2).
• Hernández, d. Į. C. (2019). „Savarankis“. Logotipų mokslinis parengiamosios mokyklos Nr. 2, 6(12), 26–26.
• Villalobos, h. P. (2019). Savęs vertė, teorijos ir jų santykis su asmenine sėkme. Atsigavo iš http: // www. alternatyvos. Aš/priedai/straipsnis/190/2.Proc, dvidešimt, C3.