7 gairės, kaip žinoti, kaip atpažinti kūno kalbą

Kai mes kalbame kūno kalba Mes kalbame apie neverbalinius signalus, kuriuos naudojame bendrauti. Ekspertų teigimu, šie neverbaliniai signalai sudaro didelę mūsų kasdienio bendravimo dalį. Remdamiesi veido išraiškomis ir kūno judesiais, dalykai, kurių mes nesakome, vis tiek gali perduoti daug informacijos.

Kelių tyrėjų teigimu, manoma, kad kūno kalba sudaro nuo 50 iki 70 procentų visų ryšių. Kūno kalbos supratimas yra svarbus, tačiau taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į kitus signalus, pavyzdžiui, kontekstą, pavyzdžiui, kontekstą. Daugeliu atvejų turime ieškoti signalų taip, lyg jie būtų vieningi rinkiniai, užuot sutelkę dėmesį į vieną veiksmą.

Čia yra daugiau informacijos apie kai kuriuos dalykus, kurių galite ieškoti, kai bandote interpretuoti kūno kalba.

Bendravimas ar neverbalinė kalba, išreiškimo menas nekalbant

Turinys

• Veido išraiškos
  • Veido išraiškos yra universalios
• Akys
• Burna
• Gestai
• Rankos ir kojos
• Laikysena
• Asmeninė erdvė

Veido išraiškos

Veido išraiškos gali perduoti daug neverbalinės informacijos.

Akimirką pagalvokite apie tai, ką žmogus sugeba perteikti tik savo veido išraiška. Šypsena gali reikšti patvirtinimą ar laimę, o Frown gali būti nepritarimo ar nelaimės ženklas. Kai kuriais atvejais mūsų veido išraiškos gali atskleisti mūsų tikrąsias jausmus apie tam tikrą situaciją. Nors žodžiais galima pasakyti, kad jaučiatės gerai, veido išraiška gali pasakyti žmonėms priešingai.

Čia yra keletas emocijų, kurias galima išreikšti veido išraiškomis:

• Laimė
• Liūdesys
• Pyktis
• Siurprizas
• Pasibjaurėjimas
• Baimė
• Painiava
• Emocija
• Noras
• Panieka

Veido išraiškos yra universalios

Veido išraiškos Jie taip pat yra viena iš universaliausių kūno kalbos formų. Išraiškos, naudojamos perteikti baimę, pyktį, liūdesį ir laimę, yra panašios visame pasaulyje. Tyrėjas Paulius Ekmanas rado daugybę įvairių veido išraiškų, susijusių su tam tikromis emocijomis, tokiomis kaip džiaugsmas, pyktis, baimė, staigmena ir liūdesys.

Akys

Akys dažnai vadina „sielos langus“, nes jos sugeba daug atskleisti apie tai, ką žmogus, jei jausmas ar mintis. Kai įsitraukiame į pokalbį su kitu žmogumi, mes nesąmoningai atkreipiame dėmesį į akių judesius, tai yra natūrali ir svarbi mūsų bendravimo proceso dalis. Kai kurie pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti skaityant kūno kalbą.

Vertindami kūno kalbą, galime atkreipti dėmesį į šiuos akių signalus:

• Žvilgsnis: Kai pertvarkymo metu žmogus žiūri tiesiai į akis, jis nurodo, kad jie domisi ir atkreipia dėmesį. Tačiau pernelyg užsitęsęs vaizdinis kontaktas gali jaustis kaip grėsmė. Kita vertus, laužymas vaizdinis kontaktas ir tolimas žvilgsnis dažnai gali parodyti, kad asmuo yra išsiblaškęs, jaučiasi nepatogiai arba bando paslėpti savo tikruosius jausmus.
• Mirgėjimas: Pertraukiamas mirgėjimas yra natūralus, tačiau galime atkreipti dėmesį į tai, ar žmogus mirksi per mažai, ar per mažai. Žmonės dažnai mirksi greičiau, kai jaučiasi sielvartaujantys ar nepatogiai. Dažnas mirgėjimas gali reikšti, kad žmogus tyčia bando kontroliuoti savo akių judesius. Pvz., Pūkuotuvas gali mirksėti rečiau, nes jis sąmoningai bando atrodyti nesijaudinęs dėl savo kortelių.
• Mokinio dydis: Vienas subtiliausių signalų, teikiančių akis, yra mokinių dydžio. Nors šviesos lygis mokinių išsiplėtime yra adaptyvus atsakas, kartais emocijos taip pat gali sukelti nedidelius mokinio pokyčius. Pavyzdžiui, vyzdžio išsiplėtimas taip pat yra ženklas, kad vienas žmogus traukia kitą.

Burna

Burnos ir lūpos gali perduoti daug neverbalinės informacijos.

Burnos išraiškos ir judesiai taip pat gali būti būtini skaitymo kūno kalba. Pavyzdžiui, apatinės lūpos įkandimas gali parodyti, kad asmuo patiria susirūpinimą, baimę ar nesaugumą.

Burnos uždengimas gali būti pastangos būti malonios, jei žmogus turi žiovulį ar kosulį, tačiau tai taip pat gali būti bandymas padengti nepritarimo gestą. Šypsena yra turbūt vienas didžiausių kūno kalbos požymių, tačiau šypsenos taip pat gali būti aiškinamos įvairiais būdais. Šypsena gali būti tikra arba ji gali būti naudojama norint išreikšti melagingą laimę, sarkazmą ar net cinizmą.

Vertindami kūno kalbą, atkreipkite dėmesį į šiuos burnos ir lūpų požymius:

• Frue lūpos: „Frue Lips“ galėtų būti pasibjaurėjimo, nepritarimo ar nepasitikėjimo rodiklis.
• Lūpos kandžiojimas: Žmonės kartais įkando lūpas, kai jaudinasi, nerimauja ar patiria stresą.
• Uždenkite burną: Kai žmonės nori slėpti emocinę reakciją, jie galėjo uždengti burną, kad išvengtų šypsenos ar šypsenos.
• Pasukite lūpas aukštyn arba žemyn: Lengvi burnos pokyčiai taip pat gali būti subtilūs rodikliai, ką žmogus jaučia. Kai burna šiek tiek pasirodo, o tai gali reikšti, kad žmogus jaučiasi laimingas ar optimistiškas. Kita vertus, šiek tiek sugedusi burna gali būti liūdesio, nepritarimo ar net pasibjaurėjimo grimasas rodiklis.

Gestai

Gestus dažnai lengva suprasti, bet jų Reikšmė gali skirtis pagal kultūrą.

Gestai gali būti vieni tiesioginių ir akivaizdžių kūno kalbos ženklų. Krati. Tačiau kai kurie gestai gali būti kultūriniai, todėl tai suteikia nykštį arba taikos ženklas gali turėti visiškai kitokią prasmę, pasak šalių.

Šie pavyzdžiai yra tik keletas įprastų gestų ir galimų jų reikšmių:

• Uždaras kumštis Galite nurodyti pyktį ar solidarumą.
• Nykščio aukštyn ir nykščiu Jie dažnai naudojami kaip patvirtinimo ir nepritarimo gestai.
• „Gerai“ gestas, pagamintas žaisdamas nykštį ir rodomąjį pirštą ratu, tuo pačiu pratęsiant kitus tris pirštus, gali būti naudojami gerai, kad gerai reikštų. Tačiau kai kuriose Europos dalys. Kai kuriose Pietų Amerikos šalyse simbolis iš tikrųjų yra vulgarus gestas.
• Ženklas v, Sukurtas pakėlus rodyklę ir vidurinį pirštą bei atskyrus juos, kad būtų sukurta V forma, tai reiškia ramybę ar pergalę kai kuriose šalyse. Jungtinėje Karalystėje ir Australijoje simbolis įgyja įžeidžiančią prasmę, kai rankos užpakalinė dalis žvelgia į išorę.

Rankos ir kojos

Rankos ir kojos taip pat gali būti naudingi perduodant neverbalinę informaciją. Rankų kirtimas gali reikšti gynybinį požiūrį. Kryžiavimas kojomis „tolsta“ nuo kito žmogaus gali reikšti nemėgstamą ar diskomfortą su tuo asmeniu. Kiti subtilūs signalai, tokie kaip plačiai atverti ginklai.

Kai vertinate kūno kalba, Atkreipkite dėmesį į kai kuriuos iš šių signalų, kad rankos ir kojos gali perduoti:

• Rankos sukryžiavo Jie gali nurodyti, kad žmogus jaučiasi gynybinis, savisaugis ar aptvaras.
• Stovėjimas rankomis įdėta į klubus Tai gali būti požymis, kad žmogus yra pasirengęs ir pasirengęs veikti, taip pat ir tai, kad jis piktas.
• Greitai palieskite pirštus Tai rodo neramumą ir gali būti ženklas, kad žmogus nuobodžiauja, yra nekantrus ar nusivylęs.
• Kryžminės kojos Jie gali nurodyti, kad žmogus jaučiasi uždaras arba turi privatumą.

Laikysena

Laikysena gali daug pasakyti apie tai, kaip žmogus gali jaustis.

Tai, kaip mes vykdome savo kūną, taip pat gali būti svarbi kūno kalbos dalis. Tai, kaip mes turime savo kūną, taip pat bendroji fizinė asmens forma. Pareigos gali perduoti daug informacijos apie tai, kaip jaučiasi žmogus, taip pat užuominų apie asmenybės ypatybes, tarsi žmogus būtų saugus, atviras ar nuolaidus.

Pvz., Sėdėdami tiesiai nugara, galite nurodyti, kad žmogus sutelkia dėmesį ir atkreipia dėmesį į tai, kas vyksta. Sėdi su kūnu linkęs į priekį, priešingai, tai gali reikšti, kad žmogus yra nuobodus ar abejingas.

Bandydami skaityti kūno kalbą, galite pastebėti kai kuriuos signalus, kuriuos gali nusiųsti žmogaus pozicija.

• Atvira laikysena Tai susideda iš atviro ir paveikto kūno bagažinės palaikymo. Šio tipo laikysena rodo gerumą, atvirumą ir gerą nusiteikimą.
• Uždara laikysena Tai susideda iš paslėptų laikymo, pavyzdžiui, medžioklė į priekį ir rankos bei kojų laikymas. Šio tipo laikysena gali būti priešiškumo ir nerimo rodiklis.

Asmeninė erdvė

Ar jūs kada nors klausėtės, kad kažkas nurodo, ar jie turi „asmeninės erdvės“ poreikį? Ar jūs kada nors pradėjote jaustis nepatogiai, kai kas nors yra per arti tavęs? Terminas Proksemija nurodo atstumą tarp žmonių, kai jie sąveikauja. Lygiai taip pat, kaip ir kūno judesiai ir veido išraiškos, gali perduoti daug neverbalinės informacijos, todėl ši fizinė erdvė tarp asmenų gali.

Antropologas Edvardas T. Hall aprašė keturis socialinio atstumo lygius, atsirandančius skirtingose ​​situacijose:

• Atstumas glaudžiai nuo 15 iki 20 centimetrų: Šis fizinio atstumo lygis rodo artimus ryšius ir paguodą tarp asmenų. Tai dažnai būna intymaus kontakto metu, pavyzdžiui, apkabinimas, šnabždesys ar liečiantis.
• Asmeninis atstumas - nuo 0,5 iki 1,5 metro: fizinis atstumas iki šio lygio paprastai būna tarp žmonių, kurie yra šeimos nariai ar artimi draugai. Kuo arčiau tai gali būti, nes ji yra patogi, o sąveika gali būti santykio intymumo rodiklis.
• Socialinis atstumas - 1,5–3,5 metro: Šis fizinio atstumo lygis dažnai naudojamas su žinomais asmenimis. Su žmogumi, kuris gana gerai žino, pavyzdžiui, bendradarbis, kuris atrodo kelis kartus per savaitę, jie gali jaustis patogiau bendrauti mažesniu atstumu.
• Viešas atstumas - Nuo 3,5 iki 7,5 metro: Tai fizinis atstumas, kuris dažnai naudojamas kalbėjimo situacijose viešai. Kalbėjimasis su klase, pilna mokinių ar pristatymo darbe, yra geri tokio tipo situacijų pavyzdžiai.

Taip pat svarbu nepamiršti, kad asmens atstumo lygis, kurį asmenys turi jaustis patogiai, gali skirtis kiekvienoje kultūroje. Labai cituojamas pavyzdys yra skirtingas tarp Lotynų kultūrų ir Šiaurės Amerikos žmonių žmonių. Lotynų Amerikos šalys.