Kas yra gilus darbas 10 rekomendacijų

Gilus darbas yra tai, kas vyksta maksimalios koncentracijos būsenoje, leidžiančioje įgyti sudėtingas žinias.

Šią gilaus darbo koncepciją sukūrė informatikos profesorius Cal Newport. Profesoriaus pasiūlymas grindžiamas tuo, kad, jei norite būti tikrai produktyvus, turi būti a Visų komunikacinių priemonių atjungimas, Kelias valandas per dieną ir taip sugebėti pasiekti tokį sudėtingumo lygį.

Turinys

• Gilus darbas
• Gilus darbas ir paviršinis darbas
  • Rekomendacijos tai įgyvendinti
  • Bibliografija

Gilus darbas

Sakoma, kad kelis kartus per metus, Daugelis verslo savininkų pasitraukia į lauką, į miško kajutes ar kitas vietas, kur jos yra skirtos Tiesiog galvoti ir yra izoliuoti nuo kitų. Tai yra, jie negauna skambučių, laiškų ir neturi prieigos prie interneto, kai kuriais atvejais kai kuriais atvejais. Bet jie yra tik su savimi ir nemažai knygų ir dokumentų. Šis procesas leidžia jiems diegti naujoves ir geriau investuoti.

Pašalinus blaškymąsi, prioritetas yra gilus darbas ir pasiekiamas maksimalus koncentracijos lygis, kuriame vyrauja dėmesys ir kūrybiškumas.

Nebūtina eiti į mišką, kad būtų naudinga gilaus darbo pranašumais, tačiau keli veiksniai gali padėti pasiekti šią būseną.

Minėto autoriaus knygoje pasirodė gilaus darbo terminas. Jūsų tekstas vadinamas Gilus darbas: sėkmės taisyklės, orientuotos į išsklaidytą pasaulį, ir apibūdina tokio tipo darbą kaip koncentracijos būseną, kai protas dirbti su maksimaliu jo potencialu. Teorija siūlo, kad būtina būti tikrai produktyvi dirbti be pertraukų porą valandų per dieną.

Gilus darbas ir paviršinis darbas

Paviršutiniškas darbas, skirtingai nei gilus darbas, yra visos tos užduotys, kurias galima atlikti, net jei asmuo yra išsiblaškęs, nes juos lengva pakartoti. Kita vertus, kaip minėta, giliame darbe vyrauja koncentracija ir sudėtingesni klausimai yra suprantami.

Rekomendacijos tai įgyvendinti

Keletas rekomendacijų, kaip įgyvendinti, gilus darbas yra toks:

1. Venkite blaškymo: Tai svarbu nepažeisti srauto būsenos, kuri.
2. Sutelkite dėmesį į vieną užduotį: Kuris labai skiriasi nuo to, kas jau seniai buvo iškelta: daugiafunkciniai darbai. Tiesą sakant, kai asmuo koncentruojasi į vieną veiklą, jo smegenys pertvarkomos.
3. Pasirinkite strategiją: Turite turėti tvarkaraštį, kuriame būtų taikomos asmeninės nuostatos. Remiantis kiekvieno gyvenimo būdu, galite pasirinkti strategiją, leidžiančią atlikti gilų darbą.
4. Sukurkite keletą ritualų: Norėdami pasiekti koncentraciją iki maksimalios, pavyzdžiui, užsisakyti stalą prieš rašant, atidarant užuolaidas, turėdami švarią erdvę, be kita ko, tai gali būti naudinga, nes asmuo yra psichiškai linkęs į mintį, kad jis bus panardintas į jūsų darbą.
5. Prioritekite prioritetą aktualiausi: nes tai yra būtina koncentracijai. Apskritai, kuo daugiau dalykų reikia daryti, tuo mažiau dėmesio skiriate. Galite pasirinkti iš anksto nuspręsti, ar reikia atlikti darbus, arba dirbti remdamiesi tikslais, kurie yra sekami.
6. Investuokite laiką kitiems dalykams: Tas, kuris yra būtinas, norint „palikti“ kai kurias užduotis, kurios gali blaškyti ir visiškai sujungti su giliu darbu.
7. Sumažinkite technologinius blaškymus: Kadangi tai yra gilaus darbo priešai. Tiesa, kad technologijos gali padėti, tačiau taip pat turėtumėte žinoti, kaip subalansuoti. Norint tai pasiekti, siūloma išjungti mobiliuosius pranešimus, pranešimus kompiuterio ekrane, programos pranešimus, be kita ko, programos pranešimus.
8. Skirkite laiko įkrauti: Su energijomis. Na, poilsis taip pat yra svarbus, tai gali būti aiškus protas, norintis pasinerti į sudėtingą užduotį. Tai taip pat išvengs išsekimo.
9. Apibrėžkite tikslus: ir sekite progresą. Taigi bus įmanoma išlaikyti motyvaciją atlikti tą užduotį, kuriai reikia tiek daug susikaupimo. Tarp motyvacinių metodų, tikslų nustatymas yra labai aktualus. Jie gali būti trumpi ar ilgalaikiai. Technika Srautas Kad būtų produktyvesnis.
10. Gilintis: tai yra Laikas pradėti laiką dirbti pagal maksimalų kūrybinį potencialą.

Gilus darbas teikia pasitenkinimą ir leidžia asmeniui jaustis realizavimui darbe ir akademinėje srityje. Tiesa, kad tam reikia pastangų ir disciplinos, tačiau su pastovumu tai gali tapti gyvenimo būdo dalimi.

Motyvacija pasiekti savo tikslus

Bibliografija

• Niuportas, c. (2020). Gilus darbas: quattro regole per ritrovare IL focus sulle atività davvero importi. Roi edizioni.
• Niuportas, c. (2019). Skaitmeninis minimalizmas: sutelkto gyvenimo triukšmingame pasaulyje pasirinkimas.
• Niuportas, c. (2016). Gilus darbas: sutelktos sėkmės taisyklės išsiblaškęs pasaulyje. Hake UK.