Kas yra hiperfoko ar hiperkoncentracija ir kaip ją aptikti

Didelis koncentracijos lygis yra viena iš prieštaringiausiai vertinamų tyrimų klausimų, kurie buvo aptikti medicinos ir psichologijos srityje. Apskritai, per didelis taikymas gali turėti įtakos kasdienio gyvenimo veiklos plėtrai. Nors kartais tai gali būti laikoma pranašumu, nes tam tikroje dalyje deponuojama didelė energijos kiekis, gali būti, kad tai reiškia, kad yra kai kurių asmenybės savybių, susijusių su kai kuriais klinikiniais paveikslais, pavyzdžiui, dėmesio deficito sutrikimas su hiperaktyvumu, autizmu ar autizmu ar Aukštos galimybės.

Šiame straipsnyje „Psychology-Online“ paaiškinsime Kas yra hiperfoko ar hiperkoncentracija ir kaip ją aptikti.

1. Kas yra hiperfoko ar hiperfijación
2. Kaip sužinoti, ar turiu hiperfoko, ar hiperfijación
3. Kokie sutrikimai turi hiperfoko
4. Ar galima kontroliuoti hiperfoką?

Kas yra hiperfoko ar hiperfijación

Hiperfoko ar hiperfijación susideda iš a didelis koncentracijos lygis prieš konkrečią užduotį ar stimulą. Atsižvelgiant. Dėl šios priežasties tie, kurie serga hiperfoko ar hiperfixation.

Nors tai gali būti naudinga kokybė, žmonėms, turintiems aukštą koncentracijos lygį.

Kaip sužinoti, ar turiu hiperfoko, ar hiperfijación

Dėl susidomėjimo, kuris kyla šiame numeryje, tikslinga atskleisti šias savybes, kuriomis grindžiamas šia sąlyga. Toliau paminime pagrindinius ženklus, kad sužinotumėte, ar turiu hiperfoko ar hiperfijación:

• Nuolatinis ir nelankstus susidomėjimas ta pačia tema.
• Laiko ir erdvės idėjos praradimas.
• Sunkumas keičiant dėmesį.
• Atsparumas atsitiktiniams aplinkos pokyčiams.
• Maža tolerancija nusivylimui.
• Nesidomėjimas kita veikla ir (arba) situacijomis darbo, šeimos ir socialinės aplinkos.

Reikėtų pažymėti, kad atskiras bet kurios iš šių savybių buvimas nebūtinai reiškia hiperfoko ar hiperfijación. Todėl abejonių atveju būtina atlikti psichinės sveikatos specialisto klinikinį vertinimą, norint jį patvirtinti ar išmesti.

Kokie sutrikimai turi hiperfoko

Ši klinikinė būklė yra susijusi su kai kuriomis psichinės sveikatos problemomis. Apskritai daugelyje diagnozių, kurios naudojamos psichologijoje ir medicinoje, yra tas pats simptomas. Šiame skyriuje mes kalbėsime apie tai, kokie sutrikimai turi hiperfoko:

Autizmas

Autizmo ar autizmo spektro sutrikimas (ASD) yra neurologinė būklė, daranti įtaką smegenų vystymuisi ir tai, kaip žmogus susieja, bendrauja ir elgiasi. Jis taip pat vadinamas „autizmo spektro sutrikimu“, nes jis apima daugybę apraiškų ir laipsnių asortimento. Ši situacija gali sukelti a per didelis kontaktas su kai kuriais stimuliatoriais ar objektais Tai įdomu. Dėl šios priežasties kliūtys paprastai užmezga ilgalaikius socialinius ryšius laiku.

Autistų spektro sutrikime hiperfoko pasireiškia tokiose situacijose, o tai reiškia, kad koncentracija yra konkreti kasdienio gyvenimo elementai. Šių objektų buvimas yra būtinas autizmo žmonėms. Šiame straipsnyje rasite informacijos apie autizmo tipus ir jų ypatybes.

Pavyzdžiui, kažkas, sergantis autizmo spektru. Šios panardinimo būklės metu jie gali įgyti gilių ir išsamių žinių dominančioje srityje, dažnai parodydami išskirtinę koncentraciją ir puikų sugebėjimą toje sferoje.

Dėmesio deficitas ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)

Dėmesio ir hiperaktyvumo deficito sutrikimas (ADHD) yra neurologinė būklė, daranti įtaką žmogaus gebėjimui palaikyti dėmesį, kontroliuoti impulsus ir vidutinio sunkumo motorinį aktyvumą. Šis sutrikimas paprastai diagnozuojamas vaikystėje, tačiau jis gali išlikti paauglystėje ir suaugus.

Dažnai ADHD sergantys žmonės dažniausiai sutelkia dėmesį į savo dėmesį tam tikri stimulai, kurie sukelia blaškymąsi. Be to, hiperaktyvumas yra mechanizmas, kuris suvokia tam tikrus elementus, kurių negalima pamiršti. Tai galima pastebėti tiems žmonėms, kurie nuolat juda darbo ar mokyklos aplinkoje.

Pvz., ADHD sergantis asmuo galėtų patirti hiperfoką, giliai pasinerdamas į projektą ar veiklą, dėl kurios esate aistringas. Šios intensyvios koncentracijos būsenos metu jie gali parodyti išskirtinį produktyvumą ir puikų rezultatą dominančioje srityje. Tačiau galėčiau prarasti laiko sąvoką ir paveikti kitą kasdienio gyvenimo veiklą.

Obsesinis kompulsinis sutrikimas

Apsėdinių, rutinos ir specifinių ritualų atsiradimas gali būti susijęs su tikslaus dėmesio židinio išlikimu, nors ryšys tarp TOC ir Hyperfoco yra sudėtingas ir gali skirtis kiekvienam asmeniui į kitą. Viena vertus, kai kurie žmonės, turintys TOC Kai jie sutelkia dėmesį į savo apsėstus ar priverstinius, Kas juos gali labai intensyviai įtraukti į tokį elgesį ir padidinti kančią, susijusį su TOC.

Panašiai kiti žmonės, sergantys OKS.

Pavyzdžiui, asmuo, turintis TOC, apsėstas saugumo. Esant tokiai ekstremalios koncentracijos būsenai, galite praleisti valandas tikrindami kiekvieną detalę, dažnai prarasti laiko sąvoką ir apleisti kitas pareigas. Šis saugumo hiperfokas yra tiesiogiai susijęs.

Ar galima kontroliuoti hiperfoką?

Nepaisant sunkumų, kuriuos sukelia šios situacijos, yra būdų, kaip neutralizuoti neigiamą poveikį, kuris sukelia. Kituose elementuose mes sukursime keletą įrankių, skirtų kontroliuoti hiperfoką:

• Psichologinė terapija: Kaip minėjome ankstesniuose skyriuose, „Hyperfoco“ yra kelių psichinės sveikatos sutrikimų simptomas. Atsižvelgiant. Tokiu būdu psichinės sveikatos specialistas gali suteikti reikiamų priemonių maloniau susidoroti su šiomis situacijomis.
• Ribų nustatymas: Svarbu žinoti erdves, kuriose vystosi hiperfoko. Dėl šios priežasties verta nustatyti laikinus terminus, kad būtų išvengta tolesnio blaškymo. Ribų nustatymas leidžia suvokti problemą, kuri yra pagrindinė.
• Sąmoningumas: Ši metodika susideda iš visiško ir teisingo dėmesio į bet kokį dabarties stimulą. Tokiu būdu tikslių situacijų ir (arba) objektų trūkumas apsaugo nuo hiperfoko.
• Psichiatriniai vaistai: tais atvejais, kai yra didelis sunkumas, psichiatrinių vaistų tiekimas yra perspektyvi galimybė. Tačiau jų suvartojimą turi prižiūrėti specialistas.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kas yra hiperfoko ar hiperkoncentracija ir kaip ją aptikti, Mes rekomenduojame patekti į mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.