Emocinės sportininko problemos

Emocinės sportininko problemos yra kintamasis, kuris yra nedaug komentarų, nes visada buvo manoma, kad sportas yra sveikas, tačiau tiesa yra ta, kad jis turi kitą veidą.

Mokymo procese svarbu, kad reikalavimai būtų tinkami sportininko psichofiziologiniam gebėjimui, kad pratimai sukelia entuziazmo ir džiaugsmo jausmus. Kai šis taškas yra pusiausvyra?

Emocinės sportininko problemos

Jei mokymo intensyvumas viršija potencialą, tada kyla emocinės sportininko problemos, nes krovinys viršija Neigiamos emocijos atsiranda reaguojant į tą disbalansą Tai kilusi iš kūno.

Sportininkas gali jausti monotoniją, sotumą, nenorą, entuziazmo sumažėjimą treniruotis, prarasti savo treniruočių lygį ir atitinkamai jo pasirodymą.

Reikėtų manyti, kad tarp emocinių sportininkų problemų yra psichinė įtampa, kuriai ji patiriama, kai treniruotės apkrova yra labai stipri.

Kai kurios reakcijos į stiprias treniruočių apkrovas yra nervingumas, emocinis nestabilumas ir astenija.

Taip atsitinka todėl, kad sportininkas yra priblokštas dėl užduočių ir jo sugebėjimo, Galite pateikti miego sutrikimus, energingumo trūkumą ir padrąsinimą, Ir daug kartų taip pat galite jausti galvos skausmą.

Kartais šie simptomai ar pasireiškimai pasireiškia retkarčiais, nesukeldami elgesio sutrikimo. Veikiau jie gali būti aiškinami kaip prisitaikymo prie fizinės ir psichinės sportininko įtampos ženklas.

Tačiau treneriai turi išlikti dėmesingi sportininkų reakcijoms ir sekti jų eigą, sustiprinti pasveikimą, poilsio grafiką ir kitus metodus, kurie garantuoja jų šulinį. Taip pat Rekomenduojama toleruoti sportininką, suteikti palaikymą, skatinti jį, suteikti teigiamą pastiprinimą ir skatinti jį, paaiškinti procesus, kurie išgyvena.

Daugeliu atvejų sportininkas galėjo išreikšti emocinį nestabilumą dėl perkrovos, o jo nuotaika gali būti pakeista.

Vienas garsiausių ženklų yra dirglumas, kuris išreiškia savo gestus arba kai jūs nuolat skundžiatės, todėl reikia išanalizuoti visus skundus, kad sportininkas nesijautų priblokštas įtampos, kuri kyla iš mokymo, iš mokymo.

Kartais, Emocinės sportininko problemos apima tokius ženklus kaip priėmimas, didelis jaudrumas, savikontrolės praradimas, Tarpasmeninės problemos su kitais komandos nariais ar treneriu, be kita ko,, Tapimas žmogumi, turinčiu mažai tolerancijos.

Kitais atvejais sportininkai jaučia kaltės ir nesugebėjimo jausmą. Jie taip pat dažnai yra pralaimėjimo mintys.

Smulkumui sportininkui gali būti pateikta depresinė būsena, esanti nuotaika, nesaugumas ir neramumas, padidėjęs jautrumas dirgikliams, be kita ko,. Papildomai, Galite abejoti nurodytais tikslais ir galite jausti baimę ir nerimą.

Jis Depresinė sportininko būklė taip pat gali pasireikšti praradus susidomėjimą ir jo įprastus norus, slopinimą, paskatinimo stoką, Mokymo atmetimas, miego sunkumai, apetito praradimas, disciplina, sunkumas, be kita ko, laikantis režimo. Blogiausiais atvejais sportininkas jaučia norą klajoti ir atsisakyti sporto veiklos.

Kai atsiranda šios neigiamos emocijos, specialistai turi įsikišti, kad jas interpretuotų ir nustatytų jų kilmę. Na, daugybę kartų taip pat dalyvauja sportininko santykiai su treneriu, stiliaus darbe ar mokymo pakrovimas.

Nustačius priežastis, galima įvesti pokyčius, kurie padeda pakeisti sportininko psichologinę būklę.

Kartais psichologinė įtampa įrodo tokius veiksnius kaip neprieinamas psichologinis klimatas, konfliktų tarp sportininkų ar trenerio buvimas; sumažėja noras treniruotis; nusivylimo situacija kitose sportininko gyvenimo srityse, be kita ko,.

Kai reikia atsižvelgti.

75 sportinės frazės motyvuoti ir įkvėpti

Bibliografija:

• fajos ir. J. G., & Benediktas, l. V. (2003). Kalbant apie aiškinamąjį teorinį „Burnout“ modelį sportininke: integruotas pasiūlymas. Edupsykhé. Psichologijos ir švietimo žurnalas, 2(1).
• Garcés, e., & Canton, ir. (2007). Motyvacijos nutraukimas: „Burnout“ sindromas sportininkams. Sporto psichologijos žurnalas, 4(2).
• González, J., Rožinis. B., Jiménez, m. Yo., & Garcés de los fayos ir. (2014). Remiantis suvokiamo emocinio intelekto lygiu, perdegimo lygio analizė: moderuojantis asmenybės popierius. Sporto psichologijos užrašų knygelės, 14(3), 39–48.
• Ucha, f. Ir. G. (2004). Psichologinės priemonės treneriams ir sportininkams. Redakciniai deportai.