Kodėl negaliu nustoti galvoti apie ką nors
- 2989
- 422
- Thomas Abbott I
Nesugebėjimas nustoti galvoti apie ką nors yra dažnas reiškinys ir gali kilti įvairių priežasčių, kurios gali skirtis atsižvelgiant į situaciją ir santykius su tuo asmeniu , tarp kitų. Nepaisant komplikacijų, kurios tai gali sukelti, tai dar nereiškia, kad ji yra tinkama, tačiau yra būdų, kaip kontroliuoti invazines idėjas, susijusias su tuo asmeniu.
Jei esate tokioje situacijoje, kurioje negalite nustoti galvoti apie ką nors ir tai neigiamai veikia jūsų kasdienę veiklą, šiame straipsnyje „Psichologija-prisijungusi“, mes pateiksime jums informacijos apie Kodėl negaliu nustoti galvoti apie ką nors.
Jums taip pat gali būti įdomu: kaip nustoti mąstyti tiek daug indekso- Apsėdos
- Neišspręsta dvikova
- Ankstesnių situacijų atmintis
- Gyvybinės veiklos trūkumas
- Idealizavimas
- Realybės neigimas
Apsėdos
Galbūt negalėsite galvoti apie ką nors, nes esate apsėstas to asmens. Apsėdos yra fiksuotos, pasikartojančios ir įkyrios idėjos, Tai gali tapti nekontroliuojama. Taigi įmanoma, kad nuolatiniai prisiminimai apie tą patį asmenį ar nebaigtas situacijas, kai ta pati sukelia beprotišką apsėstumą.
Šia prasme apsėstas Jie gali būti kenksmingi tiek apsėstas asmuo, tiek už tai, kad jis yra to apsėstumo objektas. Svarbu kreiptis pagalbos, jei esate apsėstas, nes tai gali būti pagrindinių psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimas, depresija ar obsesinis-kompulsinis sutrikimas, požymis. Terapeutas ar patarėjas gali pasiūlyti palaikymą ir strategijas, skirtas apsėstumui sveikai ir konstruktyviai spręsti. Šiame straipsnyje mes jums pasakojame, kaip įveikti ką nors apsėstą.
Neišspręsta dvikova
Jei abejojate, kodėl aš negaliu nustoti galvoti apie ką nors, kita priežastis gali būti neišspręsta dvikova. patirtis prarasti ką nors ir netinkamai baigti sielvarto procesą gali priversti tą žmogų nepalikti jūsų minčių.
Šis etapas reiškia kančios, pykčio, diskomforto, liūdesio ir beviltiškumo buvimą. Liaudami procesai nėra linijiniai, nes tai priklausys nuo ryšio tipo, užmegzto su kitu asmeniu, ir kiekvieno įgūdžių, kad būtų įveiktas atskyrimas.
Taigi neišspręsta dvikova gali būti įkyrių minčių apie konkretų asmenį šaltinis. Tai galioja ne tik meilės santykiams, bet ir negalima nustoti galvoti apie pažįstamą, draugą ar pažįstamą, kuris paliko žaizdą jūsų gyvenime.
Ankstesnių situacijų atmintis
Ankstesnių situacijų prisiminimai yra natūrali žmogaus patirties dalis. Taigi, kartais, Prisiminkite ankstesnes akimirkas su stipria emocine apkrova gali priversti nenustoti galvoti apie žmogų. Tokiu būdu ankstesnių situacijų kontekstiniai veiksniai gali sukelti nepertraukiamai.
Jei norite geriau suprasti šį procesą, rekomenduojame perskaityti šį straipsnį apie emocinę atmintį: kas yra, tipai ir pavyzdžiai. Ir galiausiai, jei jums sunku susitvarkyti su skausmingais ar trauminiais prisiminimais, apsvarstykite galimybę ieškoti terapinės paramos, padedančios apdoroti ir išgydyti.
Gyvybinės veiklos trūkumas
Jei sakote „aš negaliu nustoti galvoti apie ką nors“, galbūt todėl Kasdieninė veikla nepateikia emocingumo ar pakankamas gyvybingumas. Patirčių, kurios verčia jus jaustis gyvai. Tai gali sukelti psichinę energiją sutelkti dėmesį į žmogų, kuris vis dar yra jūsų fantazijose.
Atminkite, kad gyvybiškai svarbios veiklos trūkumas gali būti a Pagrindinių problemų simptomas, Ir pagalbos ieškojimas yra svarbus žingsnis link pasveikimo.
Idealizavimas
Idealizavimas yra psichinis procesas, kuriame Priskiriamos perdėtai teigiamos savybės ar savybės Asmeniui, objektas, idėja ar situacija, matydami juos kaip tobulus ar idealius, dažnai neatsižvelgiant į jų tikrąjį trūkumus ar apribojimus.
Šia prasme, jei jums įdomu, kodėl aš negaliu nustoti galvoti apie ką nors, priežastis gali būti ta, kad jūs idealizavote tą žmogų. Perdėti kažkieno savybes priverčia fantazijas įgyti pasikartojantį ir malonų niuansą. Tačiau jei tai išgyvena laiku, gali būti, kad tai tampa apsėstu.
Norint išspręsti probleminį idealizavimą, svarbu išlaikyti realų ir Išmokite priimti netobulumus tiek savyje, tiek kituose. Terapija ir savirefleksija gali būti naudingos priemonės, skirtos pašalinti šį minties modelį ir sukurti labiau subalansuotą ir sveiką žmonių ir situacijų viziją gyvenime. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, nepraleiskite šio straipsnio apie tai, kaip sustabdyti ką nors idealizuoti.
Realybės neigimas
Realybės neigimas yra psichologinės gynybos mechanizmas, reiškiantis nesugebėjimas ar pasipriešinimas priimti ar atpažinti tikrovę situacijos, fakto ar emocijų, kurios yra akivaizdžios ar įvykusios. Jei negalite nustoti galvoti apie ką nors, tai gali būti todėl, kad kilo konfliktas su tuo asmeniu ir sukelia diskomfortą arba išvengti jūsų problemų.
Pavyzdžiui, kaip blaškymasis, daugelis asmenų nusprendžia galvoti apie ką nors be jokių apribojimų Išvengti atsakomybės. Nors neigimas gali suteikti laikiną palengvėjimą, ilgainiui jis gali būti kenksmingas, nes tai neleidžia žmonėms priešais ir efektyviai išspręsti problemas.
Atgal į tikrovės neigimą paprastai reiškia pripažinimą, kad naudojamas šis gynybos mechanizmas, ir siekiant paramos susidurti su situacija ar emocijomis, kurių vengiama.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl negaliu nustoti galvoti apie ką nors, Mes rekomenduojame patekti.