Psichinis minimalizmas, kas yra, nauda ir kaip ji praktikuojama

Kol mes pereiname savo gyvenimą, mes išgyvename keletą patirčių, kurios palieka mums mokymus amžinai. Dalykai, kurie atrodė svarbūs. Mūsų veiksmai pasiryžę suteikti didesnę ar mažesnę vertę pagal principus, kurie vadovauja mūsų egzistavimui.

Staiga jūs pradedate panaikinti tam tikrus elementus, kurie leidžia vertinti gyvenimą kitu būdu, pateikdami būtiniausius dalykus į priekinį planą. Gal mes apie tai girdėjome, nors ne visada žinome, apie ką tai yra. ¿Norite sužinoti daugiau apie tai? Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje pateiksime jums informacijos apie Psichinis minimalizmas: kas tai yra, koks jo pranašumas ir kaip jis praktikuojamas.

1. Kas yra protinis minimalizmas
2. Psichinio minimalizmo nauda
3. Kaip praktikuojamas protinis minimalizmas

Kas yra protinis minimalizmas

Kai kalbame apie psichinį minimalizmą, mes kalbame apie psichinę būseną, kuri sukuria galimybę Pašalinkite tuos perteklius kurie mūsų gyvenime yra svarbesni svarbiems elementams, kurie mus supa. Taigi, ¿Kas yra protinis minimalizmas? Gebėjimas atimkite svarbą iš tų minčių ir emocijų, kurios atitraukia mus nuo mūsų vertybių, įsitikinimai ir principai.

Mes gyvename eroje, pažymėtoje kapitalizmu, tai yra, mes esame pasinėrę į kultūrą, kuri nuolat suteikia mums stimulų apie skirtingus materialius objektus, kurie mums reikės būti laimingi. Tokiu būdu sukuriama klaidinga laimės iliuzija, sukelianti nusivylimą, liūdesį ir ilgalaikį kančią, nes neįmanoma turėti visko gyvenime gyvenime. Šiame straipsnyje paaiškiname, kaip valdyti liūdesį.

Kas yra protinis minimalizmas

Psichinis minimalizmas suteikia mums galimybę Negalima mums padėti dėl socialinių normų bet savo tikslais, kurie rodo gyvenimo vertę. Šis minties būdas reiškia gyvenimo būdą, kurį kasdien vykdo norintys asmenys atsistatydinti tam tikras kapitalizmo vertybes.

Norint tai pasiekti, būtina padaryti gilų apmąstymą, kuris leistų pergalvoti tikslus ir tikslus gyvenime gyvenime.

Psichinio minimalizmo nauda

Psichinis minimalizmas gali suteikti mums pranašumų, kurie gali būti naudingi gyvenime. Toliau aprašysime, kokie yra psichinio minimalizmo pranašumai:

• Sukelia a Didesnis autonomijos laipsnis susietas su laisvės jausmu.
• Didesnis savęs suvokimas.
• Pagerinti koncentraciją.
• Padidėjęs tvarka būste.
• Sukuria aukštesnį gyvenimo lygį: Svarbesnė teigiama patirtis.
• Susilpnina jausmus, susijusius su vienatve: Jausmas vienas, daugeliu atvejų sukelia vartotojiškumą
• Įgalinamas įvaldytas streso sukelmas: Dėl to tai leidžia sumažinti nerimą
• Padėti Materialių objektų klasifikavimas pagal kiekvieno svarbą asmeniui.
• Palankiai vertina ekonomines santaupas: vartojami tik elementai, kuriuos asmuo laiko esminiu ir būtinu jų gyvenimui

Kad galėtume gauti psichinio minimalizmo pranašumų, svarbu, kad jūsų praktika būtų išlaikyta laikui bėgant. Tiesą sakant, tai yra psichinė būsena, įtraukta kaip Gyvenimo būdas, taikomas visoms situacijoms, kurias išgyvename. Tai nereiškia, kad nemalonios mintys ir emocijos išnyks asmeniui, tačiau kad gyvenimo supratimo būdas leidžia jiems būti svarbiems.

Kaip praktikuojamas protinis minimalizmas

Be psichinio minimalizmo naudos ir tai. Į Taikykite tai mūsų kasdieniam gyvenimui, Mes papasakosime, kaip protinis minimalizmas praktikuojamas per kai kuriuos transcendentinius dalykus, kai tai darote:

• Minčių pasirinkimas: Yra situacijų, kurios nepriklauso nuo mūsų, bet nuo išorinių veiksnių. Kartais tai gali sukelti nusivylimą, kai tikslai nėra įgyvendinti. Venkite suteikti svarbos tokio tipo mintims, tai turės įtakos, kad sutelksite dėmesį į tikslus, kurie priklauso nuo jūsų.
• Situacijos analizė: Apmąstymai apie įvairias situacijas gali padėti mums suprasti, ar tikrai verta skirti laiko mums nemaloninėms akimirkoms.
• Sutelkite dėmesį į asmeninius aspektus, kurie teikia malonumą: Įgyvendinimas, kuris mums patinka, privers mus atkreipti dėmesį į save. Tokiu būdu galime sumažinti streso ir nerimo lygį, kurį sukelia situacijos, kurias išgyvename kasdieniame gyvenime.
• Atlikite veiklą, palankią vidaus išvaizdą: Yra alternatyvų, tokių kaip meditacija, kurios sutelkia dėmesį į mūsų minčių, emocijų ir elgesio analizę. Tai verčia mus sustoti tais asmeniniais aspektais, kuriuos norime modifikuoti, kad suprastume savo gyvenimo būdą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Psichinis minimalizmas: kas yra, nauda ir kaip ji praktikuojama, Mes rekomenduojame patekti.