Mano partneris abejoja mūsų santykiais. Ką daryti?

Mano partneris abejoja mūsų santykiais. Ką daryti? Tai klausimas, kurį paprastai užduodame sau. Meilės abejonės Jie yra įprasti, mūsų giliausiuose įrašuose mes užduodame sau tokio tipo klausimus apie savo gyvenimą ir kad šiandien šiame įraše mes ištirsime.

Abejokite ir paklauskite, ar mano partneris abejoja mūsų santykiais ir galvoja, ar norime kito žmogaus, ar jis mane myli, ar ne, yra kažkas, kas dažniausiai kankina poras ir užmezga savo santykius jų santykius.

Todėl mums gali atsitikti, kad vieną dieną jaučiame, kad asmuo, kurį turime kitą. Arba tai gali būti Mūsų partneris, kuris mums sako, kad pasikeitė jų jausmai, ir kad dabar abejoja, ar jei norite tęsti santykius.

Turinys

• Ką daryti, jei mano partneris abejoja mūsų santykiais?
  • 1. Užsisakykite savo idėjas, užfiksuodami jas žodžiais
  • 2. Nustatykite, ar nepatenkinate, galite būti pakeisti atlikdami savo veiksmus
  • 3. Pasakyk jai su kitu asmeniu
  • 4. Nepriimkite kaltės siekimo mentaliteto
  • 5. Jei nepastebite patobulinimų, eikite į poros terapiją
  • 6. Nenusilkite į tipinių painių frazių spąstus
  • 7. Nuoširdžiai pokalbis
    • Bibliografinės nuorodos

Ką daryti, jei mano partneris abejoja mūsų santykiais?

Vykdykite šiuos patarimus, kaip suvaldyti tas abejones ir neapibrėžtumo šaltinius apie jūsų santykius.

1. Užsisakykite savo idėjas, užfiksuodami jas žodžiais

Norėdami žinoti, ką daryti prieš abejones, susijusias su jūsų teisingumu ar santuoka, tai yra esminė Įdėkite tam tikrą užsakymą į galvą kad galėtumėte surasti save. Norėdami tai padaryti, pabandykite rezervuoti kelias minutes per dieną anotacijoms į tam tikrą asmeninį dienoraštį, kuriame galite parašyti kiekvieną detalę, kuri perduoda jus per jūsų santykius apie savo santykius.

Tai išvengs jausmų, skirtų būti „tabu“. Bet taip, Negalima apsimesti, kad supranta tiksliai viską, kas vyksta su jumis; Atminkite, kad emocijos ir jausmai egzistuoja ne tik protu, bet ir mūsų gebėjimas vartoti kalbą ir nuo to nepriklauso.

Keistas dalykas būtų tai, kad jūs puikiai suprantate viską, kas tau nutinka dėl galvos. Tiesą sakant, įprastas dalykas yra tai, kad jūs suprantate, kad abu abejojate santykiais apie jūsų idėjas apie jus ir jūsų partnerį, yra prieštaravimų ir netgi emocinio ambivalencijos. Jūs turite sugebėti toleruoti tam tikrą netikrumą ir dviprasmiškumą, ką jaučiate.

2. Nustatykite, ar nepatenkinate, galite būti pakeisti atlikdami savo veiksmus

Galbūt pagrįsta priprasti atlikti tam tikrus veiksmus, kad šis teisingumas ar santuoka gerai veiktų. Tačiau jei padarysite išvadą, kad problema nėra jūsų kontrolė ir kad ji neturi mažai arba nieko bendra su tuo, ką darote, Tada jūs turite pereiti prie kito plano.

3. Pasakyk jai su kitu asmeniu

Jei vis dar klausiate savęs, mano partneris abejoja mūsų santykiais. Ką daryti? Ir tie neaiškumai yra pakankamai intensyvūs, kad apsvarstytų galimybę sumažinti santykius, atminkite, kad tai Tai svarbi informacija, kurią kitas asmuo nusipelno turėti, Kadangi jūs taip pat teikiate pastangas ir atsidavimą savo santykiuose.

Ir jei manote.

4. Nepriimkite kaltės siekimo mentaliteto

Svarbu ieškoti to, kas verčia jus pergalvoti.

Jei ne, arba Jūs pateksite į dinamiką, kuri paskatins jus ieškoti priežasčių pulti kitą asmenį dėl „Exculparte“ ir išgelbėti save, Arba jūs kaltinsite save dėl to, ką jaučiate. Nei viena iš šių dviejų variantų nėra tinkami, jie taip pat turi puikų sugebėjimą pabloginti situaciją ir paveikti jus psichologiškai.

5. Jei nepastebite patobulinimų, eikite į poros terapiją

Jei su ankstesniais patarimais vis dar galvojate, mano partneris abejoja mūsų santykiais. Ką daryti? Taigi teisingiausia yra tai, kad jūs lankote porą terapijos ir pradedate kurti komunikacijos erdvę, kurioje ji pasitarnaus, kad pora galėtų laisvai išreikšti save naudodamiesi profesionalia psichologine pagalba, Pratybų teikimas, skirtas pagerinti sambūvį, Bendravimo ir emocijų valdymas.

6. Nenusilkite į tipinių painių frazių spąstus

Tie žodžiai, kurie kartais linkę pasiekti Supainiokite, kai nežinote, ką iš tikrųjų jaučiate, Kaip aš tave myliu, bet nemyliu tavęs ar myliu tave, bet nesu įsimylėjęs, jie tik padės maitinti absurdišką viltį, kuri paskatins jus išplėsti situaciją, kurios finalas jau yra gerai apibrėžtas.

7. Nuoširdžiai pokalbis

Sėskite save ir savo partnerį ir stenkitės kalbėti ilgai ir sunkiai, kad jie galėtų išreikšti viską, ką jaučia, jų baimės, norai ir poreikiai, kurie buvo paslėpti, ir kad atėjo laikas atrasti atrasti laiką.

Jis dalijasi tuo, kas, jo manymu, nepavyko, arba dėl to, kad emociniai pokyčiai Jame ar ji. Supratimas, kas nutiko, padės mums išmokti ir pagerinti santykius.

Bibliografinės nuorodos

• Bevanas, J.L. (2004). Bendrasis partneris ir santykinis neryžtingas kaip glaudus kito asmens pavydo išraiška. Vakarų komunikacijos žurnalas. 68 (2): PP. 195 - 218.
• Christensen a., Atkins d.C., Baucom b., Yi j. (2010). "Santuokinė padėtis ir pasitenkinimas penkerius metus po atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų palyginimo ir integruotos elgesio poros terapijos". Journal of Consulting ir klinikinė psichologija, 78 (2): PP. 225 - 235.
• O'Donohue, w. ir Fergusonas, K.Ir. (2006). Įrodymų bazės praktika psichologijoje ir elgesio analizėje. Elgesio analitikas šiandien.
• Villegas, m. & Mallor, P. (2012). Konstrukcinis ir evoliucinis dimensija porų santykių srityje. Psichologinis veiksmas, 9 (2): PP. 97 - 109.