„Flowtime“ technika turi būti produktyvesnė 6 žingsniais

Technika Srautas Norėdami būti produktyvesnis, tai leidžia geresnį efektyvumą laikui bėgant.

Šiandien reikalaujama produktyvumo, tačiau tas pats reikia atlikti daugybę užduočių tuo pačiu metu, kai produktyvumas sumažėja. Todėl technika Srautas Tai leidžia žmonėms ne tik geriau organizuoti savo laiką, bet ir turi didesnį produktyvumą ir mažiau streso.

Turinys

• „Flowtime“ technikos kilmė, kad būtų produktyvesnė
• Kas yra „Flowtime“ technika?
  • 6 žingsniai, kaip sekti šią techniką
  • Bibliografija

Technikos kilmė Srautas Kad būtų produktyvesnis

Pasak Pazo ir Gonzálezo, jų tyrime apie konkurencingumą ir produktyvumą, produktyvumas reiškia pagerėjusį gamybos procesą, kuris prilygsta faktui, kad yra palankiai palyginimas tarp naudojamų išteklių kiekio ir pagamintų prekių bei paslaugų kiekio.

Norint pasiekti šį produktyvumą, buvo daug formulių, kurios buvo suprojektuotos, viena iš jų buvo technika Srautas, Sukūrė Brazilijos Dionatanas Moura, guru, rašytojas ir kūrėjas Programinė įranga, kuris 2015 m. Išleido savo knygą „Mantra da“ produktyvumas, kuriame jis paaiškino, iš ko šią techniką sudarė.

Psichologijos srityje, būsena Srautas arba tekėti kaip ta psichinė būsena, kurioje asmuo yra visiškai panardintas į veiklą, kuri. Štai kodėl ši būsena yra maksimalus produktyvumas ir kurioje asmuo reikalauja daugiau susikaupimo, kad atliktų užduotį.

Tokia tekėjimo būsena yra tada. Technikos atveju Srautas, Tai iš dalies orientuota į didesnės koncentracijos laikotarpių stebėjimą.

Taip pat technika Srautas Tai yra alternatyva arba jau žinomos „Pomodoro“ technikos, kuri turi tiek daug sekėjų, kaip ir naikintojų, patobulinimas. „Pomodoro“ technikos atveju daugelis specialistų ją atmeta, nes, kai jie susitiks, esate maksimalus produktyvumo momentas, tada laikas baigiasi ir visas procesas sustoja; Tada reikia imtis nemandagaus poilsio.

Vietoj, Su technika Srautas, Nors yra laiko stebėjimas, daugiafunkciniai darbai nėra reklamuojami ir leidžiamos pertraukos, Bet be šių nutraukimo produktyvumo piko momentas.

Kokia yra technika Srautas?

Srauto laikas, arba Srautas, trunka nuo dešimties iki devyniasdešimt minučių, tai yra daug ilgiau nei „Pomodoro“ technikoje. Be to, Šiuos laiko intervalus galima pratęsti, laikantis asmens susikaupimo laipsnio. Jei laikotarpis baigiasi ir asmuo vis dar koncentruojamas, tada jis gali toliau gaminti, tačiau jis pavargo ir prarado koncentraciją, jis gali pasirinkti pertrauką.

Kitaip tariant, jei asmuo nusprendžia paimti 45 minučių srauto laiką, uždėkite to laiko aliarmą ir pradėkite užduotis. Kai šis laikas bus baigtas, asmuo gali paklausti: „Kiek laiko galiu tęsti? Jei jūsų atsakymas yra lygus nuliui, tuomet turite padaryti pertrauką. Jei manote, kad galite sekti dar penkiolika minučių, dar kartą sukonfigūruokite aliarmą ir likite darbe. Kai ši akimirka bus baigta, asmuo vėl iškelia pagrindinį klausimą ir, remdamasis juo, nusprendžia dėl savo koncentracijos laiko.

Šiuos duomenis taip pat galima pažymėti ir tada Atlikite matavimą apie produktyvumą, nuovargį ir atkūrimo laiką, kuris leidžia žinoti, kuriuo paros metu yra didesnis produktyvumas ar maksimali koncentracija.

Jei laikai vartojami organizuotai, net naudojant grafiką, Sunkiausias užduotis galima suplanuoti siekiant maksimalios koncentracijos laiko ir palikti šias kitas užduotis lengviausias valandas.

Ši technika gali būti pritaikyta kiekvienam asmeniui, jų gyvenimo būdui, asmenybei ir net tai, kokias užduotis jis atlieka.

Jei žmogus turi atlikti daugybę kartojimų. Tačiau jei jūsų darbas yra sudėtingesnis ir reikalauja abstrakcijų, apribojimas ciklais iki 25 minučių gali nutraukti kūrybinį procesą, taigi technika Srautas Tai būtų veiksmingiau, nes man nereikėtų trukdyti.

6 žingsniai, kaip sekti šią techniką

Šia prasme, technika Srautas pTai yra tai, kad žmonės jaučia mažiau streso ar spaudimo Matuoti laiką ir tada pamatyti jūsų užduotis nutraukti. Norint vykdyti, reikia tik taip:

1. Pasirinkite tam tikrą užduotį;
2. Užregistruokite pradžios tvarkaraštį;
3. pradėti dirbti;
4. Sustabdykite, kai jums reikia desce'o ir nurodykite laiką;
5. Pasirinkite laiką pailsėti ir
6. Pakartokite ciklą.

Su šia technika, Asmuo tiesiog dirba jam iš tikrųjų reikalingam laikui ir įgauna didesnį efektyvumą. Na, galbūt ryte kažkas gali vykdyti užduotis 90 minučių, bet po pietų reikalauja daugiau poilsio laikotarpių.

Svarbiausias šios technikos dalykas yra tai, kad kalbama ne apie griežtas taisykles, o apie tai, kas yra geriausias laiko pasiskirstymas tam tikriems darbams ir taip pasiekti didžiausią produktyvumą.

„GEY8“ technika, skirta padidinti produktyvumą

Bibliografija

• Adiri, t., Bruno, J., Frostig, e., & Rinnooy kan, a. H. G. (1989). Vieno mašinos srauto laiko planavimas su vienu suskirstymu. Informacinis veiksmas, 26(7), 679–696.
• Cirillo, f. (2020). Pomodoro technika. F. Cirillo, „Pomodoro“ technika (p. 192). Ispanija: „PayOS“ leidimai.
• Paz, c., & Gonzales, D. (2013). Produktyvumas ir konkurencingumas. Alfa Omega, 1.