Pagrindinė atmintis, norint ją patobulinti

Mes apibūdiname atmintį kaip savo sugebėjimą saugoti, apdoroti ir atkurti informaciją, kuri gaunama iš išorinio pasaulio.

Šis pajėgumas yra glaudžiai susijęs su tema, kurią aptarėme anksčiau, tai yra, mokymasis. Kol mokymasis susijęs su naujos informacijos gavimu, atminti.

Turinys

• Užkoduoti, saugoti ir atkurti
• Atminties tipai
  • Trumpa ir ilgalaikė atmintis
  • Deklaratyvi ir procedūrinė atmintis
• Kai atmintis mums nepavyksta
• Raktai įsiminti
  • Be vaizduotės nėra įsimenamas
  • Nuoroda (arba asociacija)
    • Taisyklės
  • Nuorodos

Užkoduoti, saugoti ir atkurti

Kodavimas reiškia procesą, kurio metu informacija tampa saugomu psichiniu vaizdavimu. atsigavimas Tai procesas, kurio metu informacija gali būti išgelbėta sąmonei.

Yra daugybė atminties tipų ir klasifikacijų. Pagal jutimo įrašą Už kurią gauname informaciją, išskiriame vaizdinę, klausą, gūsta, uoslės ir lytėjimo atmintį. Pagal stimulo modalumą Norėdami įsiminti, mes išskiriame žodžių atmintį, veidų atmintį, figūrų atmintį ir kt.

Kiekvieno iš šių prisiminimų įgūdžiai ar negalia yra labai skirtingi kiekvienam iš mūsų, taip pat įtakos turi genetika, mokymasis vaikystėje ir kultūros paveldas.

Atminties tipai

Viena klasikinių dichotomijų, susijusių su atminties tipais.

Trumpa ir ilgalaikė atmintis

Trumpalaikė atmintis Tai reiškia tiesioginį pateiktos medžiagos arba jos išvadavimo, padaryto nepertraukiamą apžvalgą, iškėlimą. Jo pajėgumas ar amplitudė yra ribota. To pavyzdžiai būtų tada, kai pakartosime frazes, telefono numerius, nurodytas blokų sekas ir kt. Maksimalus, kurį galėjome atsiminti, kaip vidurkis yra nuo 5 iki 9 skaičių. Jei turime išlaikyti šią informaciją savo mintyse, tada mes naudojame savo Darbo atmintis. Pvz., Kai skaitome telefono numerį, kurio anksčiau neprisimename ir bandome išlaikyti (paprastai remiantis nuolatiniais pakartojimais). Šio tipo atmintis yra labai pažeidžiama trukdžių.

Psichinis skaičiavimas taip pat yra darbinės atminties funkcija, ši atmintis veikia, kai nėra prasmės atsiminti gautą informaciją.

Ilgoji atmintis Tai yra informacijos iškėlimas po intervalo, kuriame mes sutelkėme dėmesį į kitą užduotį. Tai turi labai mažai ribotų pajėgumų. Praktiškai neįmanoma žinoti, ką žino. Trumpalaikė informacija, jei ji turi stiprią emocinę apkrovą, galima konsoliduoti beveik automatiškai ir pereiti prie ilgos atminties.

Pvz., Mes neišlaikome pokalbių, kuriuos girdime kiekvieną dieną, bet kai jie mums pasako tai, kas skauda ar giliai pyksta, galime tai ilgai prisiminti.

Tai gali jus sudominti: Atminties tipai ir mūsų būdas saugoti prisiminimus

Jis Pamiršimas ar nesvarbios informacijos praradimas yra būtina funkcija, kad nesugadintumėte sistemos.

Deklaratyvi ir procedūrinė atmintis

deklaratyvioji atmintis Tai reiškia faktų ar duomenų, tiesiogiai prieinamų sąmonei, gavimą, tai yra tie, kurie yra lengvai sugadinami pagal valią: žmonių veidai, jų vardai, kvapas, kai prisimename savo atostogas, pirmąją meilę ... ir Jų laikas, jis yra padalintas į du: epizodinis (konkretaus laiko ir erdvės pavyzdžio informacija: ką mes šiandien valgėme) ir semantika (bendrosios žinios apie pasaulinį pavyzdį: kas yra sostinė sostinė Prancūzija).

Procedūrinė atmintis apima įpročius, procedūras ir sekas, tokias kaip dviratis, plaukimas, slidinėjimas, šokiai, vairavimas ..

Kai atmintis mums nepavyksta

Terminas amnezija reiškia kognityvinės funkcijos sutrikimą, kai atmintis yra veikiama proporcingai daug svarbiau nei kiti intelekto elgesio ar funkcijos komponentai.

Tai gali sukelti daugybė veiksnių: smegenų struktūrų pažeidimai, netinkama mityba, alkoholizmas, virusinės ligos, deguonies deficitas ir kt.

Kai kurios amnezijos rūšys yra: Anterogradinė amnezija (Gebėjimo įgyti naują informaciją iš bet kurio jutimo būdo) įtaka), Retrogradinė amnezija (Gebėjimo gerai iškviesti informaciją ir įvykius prieš ligos pradžią) arba galutinė amnezija Tai reiškia visišką ir negrįžtamą nuostolį, kad būtų galima mokytis naujam (tai labai neįprasta).

Situacija, kuri labai skiriasi nuo amnezijos, yra gebėjimo išmokti naujų dalykų arba sukelti informaciją ir vėlgi, yra daug veiksnių, dėl kurių tai sukelia streso, nemigos, depresijos ar ne vidutinio sunkumo nerimas, senėjimas ar narkotikų vartojimas, pavyzdžiui, naudojami, pavyzdžiui, naudojami, pavyzdžiui, narkotikų vartojimas, pavyzdžiui, vartojami, pavyzdžiui, narkotikų vartojimas, pavyzdžiui, pvz., Veiksniai.

Detalė, į kurią mes daug kartų nepastebėjome, daro įtaką interneto naudojimui. Mano nuomone, manau, kad tai padeda mums, viena vertus (daugelis galingų programų yra naudojamos norint sustiprinti atmintį per žaidimus ar kitokio tipo pažinimo stimuliacijas, kurios vyksta labai gerai), tačiau, kita vertus, mes vos neabejojame ir ,, ,, Daryk, ką mes darome? Į „Google“. Tai yra mūsų sandėlis po ranka ir nėra blogai, ateik; Mes nustotume būti funkcionalūs šioje įmonėje, jei nevaldysime laiko iki galo, tačiau yra situacijų, kai būtų labai gerai mesti iššūkį mūsų atminčiai ir nepadaryti jos taip tingus, kad tai, kas nenaudojama, jūs jau žinote: Tai prarasta.

Tai gali jus sudominti: Psichotechninis ir atminties testas

Raktai įsiminti

Be vaizduotės nėra įsimenamas

Vaizduotė yra kažkas. Vaizduotė atminties srityje yra svarbiausia. Pavyzdžiui:

Kuris iš šių dviejų metodų tai lengviau atsiminti žmogų, kuris paskambino Felipe, kai jį sužinojęs?

• Kai tik jūs jį pateikėte, pakartokite viduje [felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe- ...]. Taigi, kol jie supažindins jus su kitu asmeniu ir padarys tą patį.
• Kai supažindini jus su Felipe, ateinate į mintį „Lots“ ir prieš baigdami pasidalyti ranka, jūs jau sukūrėte savo vardą savo galvoje „felipe-lotas“, įsivaizdavote tai, rinkdami futbolo kamuolius stadione, kai jis jis Vienas (pavyzdžiui, 🙂) ir turėdamas bėgti iš vieno galo į kitą, kad surinktų kamuolį, kuris ką tik buvo už vieno iš įvarčių. Jis pavargęs, kvėpuoja, prakaituoja ir nori, kad žaidimas būtų baigtas ir.

Mes prisimename dalykus, kurie mums sukėlė tam tikrą įspūdį. Kaip matome „Felipe-Loto“ pavyzdyje, humoras vaidina svarbų vaidmenį visa tai.

Nuoroda (arba asociacija)

Tai susideda iš sąvokos, kurią norite atsiminti.

Tai, ką lengviau atsiminti, „amonio“ cheminio elemento pavadinimas (žodis, kurį girdite pirmą kartą) arba „amoniako“ valties poveikis ant jūsų odos, kvapo, skausmo, kuris sukelia, sukelia skausmą? Pavyzdžiui, jei turite įsiminti žodį „amonis“, pavyzdžiui, į chemijos egzaminą, įsivaizduokite, kad pirštinėmis neliptumėte kvailo valties, kad jūsų ranka būtų mirkoma kenksmingu skysčiu. Jūs svaigsite svaigstant dėl ​​tokio stiprio kvapo, kurį sukelia skysčio kontaktas su oda, ir jis labai skauda.

Jūs įtraukiate savo pojūčius (regėjimą, kvapą, prisilietimą), todėl be galo sunkiau atsiminti sąvoką, kad neturite ankstesnių nuorodų (tai buvo pirmas kartas, kai klausėtės žodžio „amonis“) arba jis jums nedaro įtakos, nes tai tai nėra, nes tai tai yra Nepadaro jums juokingo, tai nėra smagu, perdėta ar jausminga; kad objektas, su kuriuo susiejote (susietą). Aukščiau pateiktame pavyzdyje skausmas, stiprus kvapas ir odos žaizdos.

Taisyklės

Koncepcijos, kurias reikia atsiminti, ketinate susieti objektus naudodamiesi šiais:

• Vaizdai:
  • gyvas
  • spalva
  • Judėjimas
  • Trimis dimensijomis
  • perdėtai didelė, maža, daugybė, menka
  • sušlapti
  • Abraze
  • Visu greičiu
  • Sraigės tempu
  • sudužęs
  • Teigiamas (taigi amoniako poveikis rekomenduos tik tuo atveju, jei esate mazochistinis)
  • šokinėjimas
  • slysti
  • Suklupti
  • ištemptas
  • susitraukė
  • raukšlėtas
  • Ryškus
  • [Sekti tave]
• 5 pojūčiai (kvapas, ausys, skonis, prisilietimas ir vaizdas)
• Humoras
• Pozicija:
  • ant
  • žemiau
  • šalia
  • už
  • Priešais
  • viduje
  • out
• Greitis
• Figūra
• Išjuokimas
• Absurdas
• Neproporcingas
• Plėtra
• Susitraukimas
• Ritmas
• Seksas

Nuorodos

• Duranas, J. (devyniolika devyniasdešimt šeši). Polihedrinės smegenys. Barselona: Bromera.
• Atmintis (2007). Psichologijos enciklopedijoje (tomas. 3, 11-45pp). Ispanija: vandenynas.