Savęs kritika ir perfekcionizmas, kokie yra jūsų santykiai

Savęs kritika ir perfekcionizmas yra glaudžiai susijęs ir dažniausiai sukelia didelį diskomfortą žmonėms, kurie linkę į tai.

Daugelis tyrimų tai įrodė Perfekcionizmas yra susijęs su valgymo sutrikimais, depresija, nerimu ir stresu. Apie Savarankiškumas buvo susijęs su depresija. Taigi taip svarbu ištirti šių dviejų kintamųjų poveikį žmonių gyvenimui.

Turinys

• Savęs kritika ir perfekcionizmas
• Normalus perfekcionizmas ir neurotinis perfekcionizmas
• Lyginamasis savęs kriteris ir internalizuotas savęs kritika
  • Bibliografija

Savęs kritika ir perfekcionizmas

Savęs kritika ir perfekcionizmas Jie gali turėti savo priežastis ankstyvoje vaikystėje, kai tėvai veikia neabejotinai savo vaikams arba reikalauja aukšto lygio Dėl jo atlikimo, pasiekimų ir atlikimo.

Savarankiško kritikos ir perfekcionizmo genezė taip pat gali būti tėvų auklėjimas, turint tam tikrą tolimų, šaltų ir kontroliuojančių santykių tipą, kuriame vaikai labai įvertintų savo tėvus, susidūrę su klaidomis. Ši ankstyva patirtis galėtų būti internalizuota ir taps socialinės patirties modeliais ateityje.

Taigi neigiama vizija, kurią individas turi apie save, susijusį su savęs kritika, yra dalis to, kaip tėvai paveikė savo vaikus.

Anot autorės Lorena de la Rosa, jos tyrime apie perfekcionizmą ir savęs kritiką: klinikiniai aspektai, perfekcionizmas apibrėžiamas kaip tendencija nustatyti aukštus atlikimo standartus kartu su pernelyg kritiniu savęs vertinimu ir didėjančiu rūpesčiu dėl klaidų padaryti klaidų.

Normalus perfekcionizmas ir neurotinis perfekcionizmas

1978 m. Teorinis Hamachesko tyrimas diferencijavo dviejų tipų perfekcionizmą: Normalus perfekcionizmas ir neurotinis perfekcionizmas.

Remiantis tuo, Adaptyvūs perfekcionistai Jie pristatė aukštą našumo lygį ir mažą neatitikimą, o Deadaptive perfekcionistai Jie parodė aukšto našumo standartą, lydimą didelio neatitikimo. Šia prasme neatitikimas būtų apibrėžtas kaip pasikartojantis suvokimas, kad asmuo turi, kad jis nesilaiko tų aukštų standartų, kuriuos jis nustatė pats.

Kritizmas yra klasifikuojamas kaip kognityvinis asmenybės stilius, kurio metu subjektas yra vertinamas, ir pateikiamas savarankiškas sprendimas.

Kaip jau minėjome, perfekcionizmas laikomas daugialypiu parametru, tai yra, jis pateikia disfunkcinę ar netinkamą pusę ir adaptyvesnį aspektą.

Dėl funkcinio aspekto, Tai turėtų atlikti svarbų vaidmenį, kuris leistų subjektui įvertinti jo paties elgesį, kad būtų galima nustatyti tinkamą ar netinkamą elgesį. Taigi adaptyvus elgesys padidins suvokimą, kurį subjektas turi dėl jo paties efektyvumo. Tokiu būdu sumanytas šis suvokimas leistų asmeniui sukurti tapatybę, kuri palengvintų jį sugebėti susidoroti su gyvenimo sunkumais.

Kai asmuo išsprendžia subalansuotą kritiką, gali nustatyti mažiau tinkamą elgesį ir efektyviau ir efektyviau.

Todėl iš psichoterapijos mes dažniausiai dirbame iš šios srities, leidžiančios apmąstyti save, tai yra, jis sustiprina vidinį dialogą arba savistabą, kad sustiprintų funkcinį elgesį ir geriau pritaikytų aplinką aplinkoje.

Tačiau yra dalykų, kurie linkę į savęs kritiką ir perfekcionizmą, esant suvokimo šališkumui. Pavyzdžiui, jie suvokia tik netinkamą elgesį, jie nepripažįsta tinkamo elgesio, bet priskiria rezultatus išoriniams agentams ar veiksniams, tokiems kaip, pavyzdžiui, atsitiktinumas.

Šie asmenys, turintys šią savęs kritiką ir asocialią perfekcionizmą, taip pat niekina visus teigiamus rezultatus, kylančius iš jų veiksmų Arba, kai buvo pasiektas tikslas, jie supranta, kad „tai nebuvo taip svarbu“, kaip jie tikėjo principu.

Jei jie daro kokių nors klaidų, laimėjimai paprastai yra nuvertinti ir suprasti asmeninę nesėkmę kaip globaliTy, tai yra, jie vertinami visame pasaulyje, nes vienu jų veiksmų aspektu reikalinga tik klaida, kad būtų galima suvokti ją kaip nesėkmę, apimančią visą jos asmenį.

Savęs kritika ir perfekcionizmas gali pasiekti asmenį tam tikram nelygumui, nes jie nesvarsto alternatyvių variantų, tačiau palaiko hipervidencinį elgesį ir Prieš menkiausią klaidą jie pradeda formuotis tiek neigiamų idėjų apie save.

Kitos savęs kritikizmo ir perfekcionistų savybės yra tai, kad jie yra nesaugūs, ir tai jiems apsunkina susidurti.

Konfliktas su savimi visada yra, be nerimo, nesaugumo ir kaltės jausmo.

Kas yra kognityviniai šališkumai ir kas yra pagrindinis

Lyginamasis savęs kriteris ir internalizuotas savęs kritika

Prie visų aukščiau paminėtų Dviejų rūšių savęs kritika. Lyginamasis ir vidinis.

Lyginamasis savęs kritikas atsiranda, kai subjektas įvertinamas, ir paaiškina neigiamą savęs apibrėžimą, kaip nuorodą palyginimas su kitais. Tokiais atvejais kiti asmenys, su kuriais jie lygina.

Kaip Internacionalizuotas savęs kritika, tai apibrėžiama kaip neigiama vizija, kurią turi pats subjektas, tačiau palyginti su jo vidiniais standartais. Šiuo atveju savikritika nėra palyginama su kitais ir nuomonėmis, kurias kiti turi apie tą asmenį, o savo vizijoje, kurią asmuo turi, pagal kurį jis yra suprantamas kaip skurdus.

Visa tai lemia įdomią išvadą, kad savikritikos ir perfekcionizmo sąvokos yra glaudžiai susijusios. Na, Perfekcionizmas yra tendencija ar siekis būti tobuli, net jei savęs kritikai nereikalauja tobulumo paieškos būtinai.

Taigi, savęs kritika reiškia daugiau pozicijos, kurią reikia įvertinti neigiamai, nepaisant siūlomo tikslo pasiekimo, ar ne.

Tačiau savęs kritika ir perfekcionizmas taip pat yra susipynęs tiek, kiek tai yra neigiamai kritiška, kai jis pripažįsta savo pasiekimus, padidina standartus, įsitikinęs, kad tai paskatins jį patirti pasitenkinimą.

Ši padėtis apsaugo kalinį nuo rato, kuriame vyrauja devalvacija, Kadangi, nepasiekęs tikslo, asmuo daro baudžiamąjį savęs vertinimą, kuris jį nuolat nepatenkina savimi.

Tai lėmė tai, kad Savęs kritika yra veiksnys, palaikantis nefunkcionalų perfekcionizmą. Reikėtų pažymėti Teigiamas savęs kritikas yra tas, kuris leidžia žmogui judėti į priekį, mokytis iš klaidų ir augti.

Kai savęs kritika yra teigiama, individas supranta, ką jis padarė neteisingai, tačiau manyti ir susidurti su tuo, kad jis galėtų pasiekti savo tikslus, palikdamas devalvacijos sprendimus, kaltę ir gėdą.

Tokio tipo teigiamas savęs kritikas yra būdingas tiems, kurie turi stiprų ir sveiką savęs vertę.

Bibliografija

• Ashby, J. S. Ir Slaney, r. B., (2002). Programinis požiūris į perfekcionizmą: beveik tobulos skalės. G. L. Flettas ir R. Hewitt (red.), Perfekcionizmas (P.p. 63-88). Vašingtonas, DC: Amerikos psichologų asociacija.
• Nuo rožinės, l., Dalla Valle, į., Rutsztein, g., & Keeganas, E. (2012). Perfekcionizmas ir savęs kritika: klinikiniai aspektai. Argentinos psichologinės klinikos žurnalas, dvidešimt vienas(3), 209–215. Ryžiai, k. G.
• Nuo rožinės, l. (2012). Deadaptive ar klinikinio perfekcionizmo palaikymo veiksniai. Į IV Tarptautinis tyrimų ir profesinės praktikos kongresas psichologijos srityje XIX tyrimų dienomis VIII Mercosur psichologijos tyrėjų susitikimas. Buenos Airių psichologijos ir universiteto fakultetas.
• Nuo rožinės, l., Dalla Valle, į. Tiek., & Keeganas, E. (2011). Tyrimų, susijusių su savęs kritiniu stiliaus konstrukcija. Į III Tarptautinis tyrimų ir profesinės praktikos kongresas psichologijoje xviii tyrimų dienomis Septintasis tyrėjų susitikimas „Mercosur“ psichologijoje. Buenos Airių psichologijos ir universiteto fakultetas.
• Hamachek, d. Ir. (1978). Normalaus ir neurotinio perfekcionizmo psichodinamika. Psichologija, 15, 27-33.
• Helguera, g. P., & Oros, l. B. (2018). Perfekcionizmas ir savęs vertinimas Argentinos universiteto studentams.