Žaidimai, skirti pagerinti atmintį

Mes linkę manyti, kad atmintis, mokymas. Tačiau šie įgūdžiai gali patobulinti „Equazen“-100% natūralios kilmės maisto komplektą, pagrįstą omega-3 ir omega-6, kurie pasirodė esantys veiksmingai gerinant dėmesį, atmintį, impulsyvumą, emocinį stabilumą ir elgesio reguliavimą. Jo Išskirtinė formulė buvo moksliškai patvirtintas Palankiai įvertinti intelekto vystymąsi, Išlaikyti optimalų smegenų funkcionavimą ir užkirsti kelią kognityviniam nuosmukiui.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad yra daug dinaminių žaidimų, leidžiančių kurti ir stimuliuoti atmintį. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje pateikiame skirtingus žaidimus Norėdami pagerinti atmintį, Paprasta ir smagu, todėl galite pradėti dirbti dinamiškai.

1. Prisimink žodžius
2. Raskite figūrą, kurioje nėra partnerio
3. Grandininiai žodžiai
4. Palyginkite istoriją
5. Pasirinkite temą
6. Raskite raidžių vertę
7. Padarykite bandomąjį varną
8. Rasti kelią
9. Laikas
10. Patarimai pagerinti atmintį

1. Prisimink žodžius

Atmintis yra pažintinis sugebėjimas dirbti per pratimus ir loginius žaidimus. Tiksliau, šis pratimas tarnauja Pagerinkite trumpalaikę atmintį.

Turite minutę perskaityti žodžius, kurie rodomi dėžutėje, ir vėliau iškviesti tuos, kuriuos prisimenate. Po 10 minučių ir nestebėdami žodžių pakartokite tuos, kuriuos prisimenate, ir padarykite tą patį, kai jie praleido 20 minučių.

2. Raskite figūrą, kurioje nėra partnerio

Kitas įdomus žaidimas, skirtas pagerinti atmintį, yra porų grupė iliustracijoje. Šiuo atveju visi apšvietimo piešiniai turi porą, tačiau vienas iš jų neturi. ¿Kas yra piešinys, kuris neturi partnerio? ¡Pasakyk mums komentaruose!

3. Grandininiai žodžiai

Žaidimas, skirtas pagerinti žodinę atmintį, informacijos atkūrimą ir apdorojimo greitį, yra grandininiai žodžiai. Šis žaidimas turi būti žaidžiamas grupėje. Jūs turite būti bent 3 žmonės. Pirmasis asmuo turi pasakyti žodį ir turėtų Raskite žodį, kuris prasideda tuo pačiu skiemeniu, su kuriuo paskutinis baigtas Cituotas žodis.

Pavyzdžiui:

• Vabalas
• JOT
• Kulnai
• Kaliausė

Norėdami pridėti šiek tiek sudėtingumo, žodžiai, kurie jau buvo atskleisti, negali būti pakartoti. ¡Žaisti!

4. Palyginkite istoriją

Šis žaidimas, siekiant pagerinti atmintį. Be to, kad tai yra idealus žaidimas atminti.

Asmuo, kuris pradeda, turi pradėti nuo istorijos, sakydamas bet kokią frazę. Antrasis asmuo turės pakartoti tą pačią frazę, kurią nurodė ankstesnis dalyvis.

Pavyzdžiui:

• 1 dalyvis: ant savo namo sofos sėdėjo maža kiaulė
• 2 dalyvis: ant savo namo sofos sėdėjo maža kiaulė, kai vilkas paskambino jam išgerti arbatos
• 3 dalyvis: ant savo namo sofos sėdėjo maža kiaulė, kai vilkas paskambino jam išgerti arbatos. Tačiau viskas buvo spąstai, nes vilkas neatėjo gerti arbatos
• 4 dalyvis: ant savo namo sofos sėdėjo maža kiaulė, kai vilkas paskambino jam išgerti arbatos. Tačiau viskas buvo spąstai, nes vilkas neatėjo gerti arbatos, jis atėjo susitikti su kiaulės seserimi.

¡Pradėkite savo atmintį, leisdami savo vaizduotei skristi!

5. Pasirinkite temą

Vienas iš žaidimų, skatinančių atmintį, yra „Pasirinkite temą“, kurioje turi dalyvauti mažiausiai 3 ar 4 dalyviai. Šiame žaidime, siekiant pagerinti atmintį, grupė pasirenka savo pasirinktą temą, pavyzdžiui, „maistas“.

Pasirinkę grupės žmonės turi vieną kartą paeiliui Pasakykite žodžius, kurie prasideda abėcėlės raidėmis Susiję su nagrinėjama tema, pradedant nuo A arba Z, jei norite pridėti sudėtingumo.

Pvz., Jei grupės pasirinkta tema yra maistas:

• 1 dalyvis: avokadas (a)
• 2 dalyvis: baklažanas (B)
• 3 dalyvis: žiediniai kopūstai (C)

6. Raskite raidžių vertę

Šiame pratime, siekiant pagerinti darbinę atmintį, yra keletas rutulių, kuriuose yra raidė. Tikslas yra rasti kiekvienos rodomos raidės skaitinę vertę. Jei žinome, raidė r verta 2, ¿Kokia yra likusių raidžių vertė? Šis žaidimas padeda pagerinti trumpalaikę atmintį. Atsakymą galite palikti komentaruose.

7. Padarykite bandomąjį varną

Nors „Raven“ testas, naudojamas kaip psichometrinis intelekto lygio įvertinimo testas, yra puikus pratimas, skatinantis mūsų logiką, taip pat pagerinti darbinę atmintį, be kitų pažintinių funkcijų.

Šis testas pristato 5 serijas su geometrinėmis kompozicijomis, tačiau su vienu iš trūkstamų figūrų, kurios turi būti pasirinktos tarp skirtingų pateiktų variantų. Trumpai tariant, turite nurodyti Kaip bus paskutinė serijos figūra.

8. Rasti kelią

Kitas žaidimas, kuris gerai sustiprina atmintį, yra labirintai. Raskite išeitį sudėtingas labirintas taip pat skatina mūsų loginį gebėjimą.

9. Laikas

Šiame žaidime, siekiant pagerinti darbinę atmintį, pateikiami keturi laikrodžiai, iš kurių tik vienas iš jų žymi tikslų laiką. Du iš laikrodžių vėluoja, vienas iš jų 5 minutes, o kitas - 15, o trečiasis yra pažengęs 10 minučių. ¿Kuris iš jų žymi tikslų laiką?

• Laikrodis 1: 9 ir 20
• Laikrodis 2: 9 ir 15
• Laikrodis 3: 9 ir 30
• Laikrodis 4: 9 ir 5

Galite atsakyti komentaruose.

Patarimai pagerinti atmintį

Jei norite padidinti savo atmintį, rasite patarimų, kaip palankiai įvertinti jo plėtrą:

• Paimk Equazen: Tai yra 100% natūralios formulės mitybos papildymas, kuris suteikia tinkamą EPA, DHA ir GLA proporciją kognityvinei vystymuisi (dėmesiui, atminčiai, mokymas. „Equazen“ yra maistas, kurio jūsų smegenys turi mėgautis gera sveikata, be pastangų ir visų rūšių formatais: kapsulės, kramtoma ar skysta.
• Rūpinkitės savo miego ciklais: Miego kokybė turi įtakos trumpalaikės atminties veikimui. Taigi, norint dirbti ir sukurti atmintį, svarbu miegoti nuo 7 iki 8 valandų.
• Laikosi sveikos mitybos: Maistas, kurį valgome. Jei norite pagerinti atmintį, į savo racioną turėtumėte įtraukti riešutus, žalias daržoves ir mėlyną žuvį. Venkite sočiųjų riebalų, kepto maisto ir raudonos mėsos.
• Skaitykite jus dominančias knygas: Skaitymas padės pagerinti atmintį ir koncentraciją. Rezervuokite dienos akimirką, kurią galite perskaityti.
• Sportuoti: Kita iš rutina, kurią galite integruoti į savo gyvenimo būdą, kad galėtumėte prisiminti atmintį. Fiziniai pratimai padeda deguonimi prisegti smegenis ir palaiko aktyvią smegenų veiklą, susijusią su įsimenimu.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Žaidimai, skirti pagerinti atmintį, Mes rekomenduojame patekti į mūsų kognityvinės psichologijos kategoriją.