Sudėtinga dvikova ar trauma

Liūdesio procesas pasirodo praradus mylimąjį, Tai daro įtaką kognityviniam, emociniam, elgesio, fiziniam ir dvasiniam lygmeniui, paprastai trukmė yra ribota, nors tai gali skirtis priklausomai nuo daugelio savybių.

"ĮĮjunkite susisiekti su tyla savyje ir žinoti, kad viskas gyvenime turi tikslą. Nėra jokių klaidų ar sutapimų, visi įvykiai Jie yra palaiminimai, skirti mums mokytis." Elisabeth Kübler-Poss

Turinys

• Naujausi tyrimai
• Dvikovos procesas
• Užduotys, leidžiančios išsiaiškinti dvikovą
• Iššūkiai, kaip padaryti dvikovą
• Elementai, kurie gali išvengti sudėtingos ar trauminės dvikovos.
  • Nuorodos

Naujausi tyrimai

Per šį pastarąjį dešimtmetį jis buvo ištirtas dėl apsaugos ir rizikos asmenų atsižvelgiant į galimas natūralaus dvikovos proceso komplikacijas, kurios gali būti gautos sudėtingoje ar trauminėje dvikovoje, Pagrindinis tikslas - padidinti šio daugiafaktorinio fakto supratimą. Tam tikros rizikos charakteristikos, susijusios su amžiumi, susijusiu su asmens, kenčiančio nuo dvikovos. Netikėtos mirtys ar nepalankioje (traumuojančioje, savižudiškoje, dingusiems žmonėms) dažnai yra sunkiau dėl dvikovos. Prieiga prie pagalbos ir socialinės paramos ištekliai yra būtini norint gauti naudos iš fakto ir sumažinti jo sudėtingumą.

Dvikovos procesas

Dvikovą dauguma autorių laiko procesu, kurį reikia kirsti mirus mylimam žmogui, tačiau emocijų stiprybė, proceso trukmė ir dvikovos sprendimas priklausys nuo daugelio savybių, priklausys nuo daugelio savybių. Anot Ramón Bayés, „tai priklauso nuo to, kokį pagyrimą sukelia grėsmių ir trūkumų, sukuriančių nuostolius, ir jų pačių galimybių, aplinkybių ir psichosocialinės paramos, kurią turite peržengti, tai bus evoliucija, tai bus evoliucija, tai bus evoliucija proceso, tai visada bus individualus procesas".

Nors tai taip pat yra universalus procesas (visi žmonės išgyvena keletą nuostolių visą gyvenimą), jis paprastai būna nepaprastai skausmingas ir neįgalus, bent jau pereinamasis. Dviejų (Horowitz ir kt., 1980). Tačiau dvikovos procesas paprastai išspręstas be didelių komplikacijų, nors jis yra aktualus Dvikovos žmonės labiau kenčia nuo fizinių ir psichologinių sutrikimų, dar didesnė savižudybės tikimybė.

Užduotys, leidžiančios išsiaiškinti dvikovą

Wordenui w. Be praradimo, dvikova apima aktyvų keturių pagrindinių užduočių procesą, leidžiantį prarasti. Šioms užduotims nereikia išreikšti apibrėžtos tvarkos, nors tam tikra užduočių nuostata, kaip nurodyta toliau:

• 1 užduotis: sutikti su nuostolių padėtimi. Iš pradžių nerealumo, nutolimo ir netikėjimo pojūtis, kuris dažnai, nors jis ne visada išspręstas per trumpą laiką, yra patirtas per trumpą laiką per trumpą laiką.
• 2 užduotis: paruoškite emocijas ir praradimo skausmą. Labai svarbu atpažinti aktyvius jausmus ir nebandyti jų išvengti, pajusti skausmą, išmokti reguliuoti emocijas ir žinoti apie tai, leisdami jiems transformuoti ir kirsti juos juos pertvarkyti.
• 3 užduotis: prisitaikykite prie mirusio mylimo nebuvimo. Įvynioja skirtingas nuostolių savybes.
• 4 užduotis: Tvarkykite ir susisteminkite emocijas. Malonu, nors santykių su kitais keičiasi ir keičiasi, būtina, kad šie jausmai susidurtų ir išreikštų.

Iššūkiai, kaip padaryti dvikovą

Neimeyer teigia, kad aktyviojo proceso dvikova suformuluoja „užduotis“, skirtas „iššūkiams“, prideda kai kuriuos šios naujos formulės veiksnius. Šie iššūkiai, kuriuos asmuo turi kirsti, išspręs tai dėl nuostolių rūšies išteklių, nėra išspręsti tam tikra tvarka, kaip nurodyta toliau:

1. Naršykite praradimo tikrovę.
2. Veido skausmas.
3. Peržiūrėkite mūsų reikšmių prigimtį. Po didelių nuostolių tai gali ne tik pakeisti mūsų gyvenimą praktiniu lygmeniu, be to, kad reikia transpersonalinių pokyčių, įsitikinimų, pergalvojimo ne tik įsitikinimų, bet ir vertybių, kurios buvo mūsų gyvenimo praradimo dalis Būkite pergalvoti.
4. Atstatykite santykį su tuo, kas prarasta.
5. Atstatyti save.
6. Vienas iš pagrindinių kompaniono, psichologo ar patarėjo veiksnių, Tai turi sugebėti toleruoti jausmų liūdesį ar ilgesį, būti ir leisti asmeniui, gyvenančiam netekties veidą ir išreikštą.

Elementai, kurie gali išvengti sudėtingos ar trauminės dvikovos.

Jie pabrėžia tam tikrus bendrus elementus, kurie gali padėti išspręsti dvikovą, neleidžiant jai pakeisti sudėtingos ar trauminės dvikovos. Pasak Wordeno, jų galima išvengti šiais klausimais:

1. Padėkite prisiimti praradimo tikrovę.
2. Padėti atpažinti ir kalbėti apie emocijas.
   • Pyktis.
   • Kaltė
   • Nerimas ir impotencija
   • Liūdesys.
3. Padėti gyventi su netektimi, be mylimo žmogaus. Prisitaikykite prie naujo gyvenimo būdo.
4. Suteikti išteklius emocijoms pritaikyti prie mylimo žmogaus ištekliams.
5. Skirkite laiko dvikovai.
6. Prireikus suprasti ir priimti elgesį ir emocijas, vertingas ir universalus (Jie patiria visus žmones tam tikru gyvenimo momentu). Padėti žinoti, kas yra viduje, kad patirtumėte šį procesą.
7. Pripažinti individualius skirtumus. Dvikovos išsiaiškinimo būdas yra individualus ir skirtingas kiekvienam asmeniui, tai priklauso nuo daugelio savybių (santykių su praradusiu asmeniu, amžiumi, ankstesnėmis dvikovomis ir kt.) Būtina suprasti ir gerbti individualius jausmo ir tęsimo skirtumus.
8. Laikykitės palaikymo 
9. Išanalizuokite gynybą ir susidorojimo būdus.

„Tik žmonės, galintys intensyviai mylėti." Leo Tolstojus

Nuorodos

• Įlankos, r. Susiduręs su gyvenimu, laukti mirties. Madridas: redakcija Alianza S.Į., 2006 m.
• García-viniegras, c. R. V., Ir Pérez Cernuda, C. (2013). Dvikova prieš mirtį nuo savižudybės. „Havana“ medicinos mokslų žurnalas, 12 (2), 265–274.
• Horowitz, m.J., Siegel, b., Holenas, a., Bonano, g.Į., Milbrath, c., Stinsonas, c.H. Sudėtingo sielvarto sutrikimo diagnostiniai kriterijai. Amerikos psichiatrijos žurnalas, 1997; 154: 904-10.
• Neimeyer, r.Į. (2002). Mokykitės iš nuostolių. Vadovas, kaip susidurti su dvikova. „Barcelona“: „Payós Ibérica Editions“, S.Į.
• Parkes, c.M. Bendravimas. In: Doyle, D., Hanksas, g.W.C., MacDonald, n.(1993).  Red. Oksfordo paliatyviosios medicinos vadovėlis, Oksfordas: Oxford University Press.
• Vedija, v. (2016). Skaitmeninis psichosomatinės medicinos ir psichoterapijos žurnalas, 6- (2) NU
• Wordenas, J.W. (1997). Dvikovos gydymas: psichologiniai patarimai ir terapija. Barselona: mokamos.
• Nuotrauka: „Engin Akyurt“ nuotrauka „Pexels“