Dan-sha-ri užsisako savo gyvenimą ir protą

Hideko Yamashita yra rašytojas: „Dan-Sha-Ri: Užsisakyk Metodas, vienas iš jo šūkių yra „užsisakyti neužsakant“, jis skamba puikiai, ar nemanote?

Japonijos rašytojas turėjo įprotį kurti jogą nuo mažens Gyvenimo filosofija, paremta paprastumu, Norint tai padaryti, būtina pakeisti įsitikinimą, kad: „atimti“ ar pašalinti yra kažkas neigiamas, o „pridėti“ visada yra naudingas ar teigiamas.

Buda sakė: „Labiausiai yra turtingesnis, bet tas, kuriam reikia mažiausiai“. Ši tvarkos metodika ragina mus būti laimingesnius mažiau daiktus ir išeik iš savo gyvenimo to, kas nėra būtina, ar jūs atidžiai atspindėjote, Kiek jūs perkate iš tikrųjų?

Turinys

• Ką reiškia „dan-sha-ri)?
• Kaupimosi sutrikimas: „telkimas“ arba „kaupimas“
• 5 Dan-Sha-ri auksinės taisyklės
• Jūsų namai, jūsų prieglobstis
  • Bibliografinės nuorodos

Ką reiškia „dan-sha-ri)?

1.-Duoti. Tai reiškia „gyvybiškai svarbi energija“, neleiskite savo gyvenimui į nereikalingus dalykus, mielas, atmesdami tai, ko nereikia.

2.-Sha. Pašalinkite tai, ką kadaise įvertinote, bet kuri šiuo metu neveikia, kam nors tikrai gali prireikti to, ką tik laikote, galite duoti ar perdirbti. „Tegul“ nereikalingi objektai tampa pokyčių ir išsivadavimo procesu.

3.-Ri. Išmokite sustabdyti noras turėti Ką matai ir patinka, be jums poreikio. Nupjaukite daiktų, kurie patenka į jūsų namus.

Kaupimosi sutrikimas: "Telkimas"Arba" Harding "

Kai asmuo suvaržo ir organizuoja savo erdvę, netrukus vėl įvyks „sutrikimas“, yra pagrindinis psichologinis mechanizmas, kuris jį veda. Taip pat žmonės, kurie „užpildo“ savo gyvenimą daiktais, nes jie dažnai bando „baigti“ su kai kuriais materialiais dalykais juose.

Norėdami pašalinti tai, ko jums nereikia, šis metodas siūlo: paimti objektą, kuris jums kainuoja tiek daug darbo, kad išleistumėte, paimtumėte jį į rankas ir pasakykite: „Atsiprašau ir ačiū“ Mes norėjome tiek daug atsisveikinimo, kiek atleidžiančiu žavų draugą, kuris mus lydėjo savo keliu. Tokiu būdu valydami, pasirinkdami, pašalindami ir užsakydami, galite išsilaisvinti iš fizinės ir psichinės šiukšlės.

Kai kaupimasis arTelkimas“(APA, 2010) tampa patologiniu,  kaupimosi sutrikimas, kuriame asmuo yra negali Norėdami išlaikyti saugią aplinką sau ir net kitiems, jie pasireiškia kliniškai dideliu diskomfortu, gali būti įvertintas pablogėjimas socialinėse, darbo ar kitose svarbiose veiklos srityse. Išskyrus atvejus, kai tai priskiriama kitai būklei, pavyzdžiui, Prader-Willi (SPW) sindromui ar smegenų kraujagyslių ligai, norint įvardyti keletą pavyzdžių (DSM-V, 2014). Jis  kaupimosi sutrikimas Jis taip pat žinomas kaip Diogenes sindromas.

Žmonės su Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (TOC) Jie taip pat gali pasireikšti elgesiu kaupimasis arba "Kaupimas“(APA, 2010) nereikalingų objektų. Jis "Telkimas„Tai taip pat pasireiškia kitais sutrikimais, tokiais kaip: pagrindinė depresija, pažintinis deficitas, pagrindinis neurokognityvinis sutrikimas, šizofrenija ar kiti psichoziniai sutrikimai, kad paminėtų keletą. Kai yra kaupimo sutrikimas, subjektui reikalingas psichologinis ir kartais psichiatrinis gydymas, atsižvelgiant į jo etiologiją.

5 Dan-Sha-ri auksinės taisyklės

"Tavo gyvenimas turi būti kaip upė, kur visada teka jos kanalas". Hideko Yamashita

1. Okupacijos taisyklė. "Jūs niekada neužpildote erdvės". Užima vietas iki 70 procentų. Palikdami laisvą plotą, viskas užima vietą, išvengsite pojūčio -daugybės, streso, vaizdinės apkrovos ir galėsite lengvai surasti savo daiktus, nešvaistydami laiko.

Laisvos erdvės, padaro orą, energijos srautą ir pakviečia judėjimą; O objektų kaupimasis gali būti nesveikas kūnui ir protui. Sveika, kad mūsų erdvėse cirkuliuoja saulė ir oras.

2. Pakeitimo taisyklė. Tik įtraukia tai, kas pakeis ankstesnį.

3. Palieskite taisyklę. Išsaugokite savo daiktus paprastu būdu ir galite juos naudotis vienu ar dviem etapais. Skirtingai nuo Marie Kondo ar Konmari metodo, kuris kviečia mus naudoti dėžutes, „Dan-Sha-Ri“ siūlo naudoti erdves vertikaliai vertikaliai.

4. Autonomijos, laisvės ir lengvumo tvarkymo taisyklė. Prieiga prie mūsų objektų ir erdvių turi būti paprasta.

5. Automatinė kovo taisyklė. Kai darote įprotį, nustatomas „automatinis užsakymo mechanizmas“. Tai siejama su kūno fiziologija ir natūraliu kūno gebėjimu savarankiškai reguliuoti ir reaguoti į pateiktus dirgiklius.

Užsisakykite be užsakymo? Skamba puikiai! Praktikuojant „Dan-Sha-Ri“, įmanoma, kad tvarka atsiranda kiekvienoje jūsų gyvenimo erdvėje.

Jūsų namai, jūsų prieglobstis

Jūsų namai turi būti jūsų prieglobstis, vieta, kur jaučiatės patogiai, taip pat savo erdvėse. Hideko Yamashita taip pat apibūdina „Dan-Sha-RI“ metodą kaip mokymą, kurį galima pritaikyti visose gyvenimo srityse, pradedant mūsų drabužių, baldų, skaitmeninės informacijos, minčių ir net santykių organizavimu, be kita ko, be kita ko,. Gyvenimas yra efemeriškas, „Dan-Sha-Ri“ siūlo daugiausia investuoti į gyvenimo patirtį, o ne tiek į materialius objektus.

Bibliografinės nuorodos

• Amerikos psichiatrų asociacija (2014). DSM-5 diagnostikos kriterijų konsultacijų vadovas. Amerikos psichiatrijos leidyba.
• Amerikos psichologų asociacija (2010). APA. Glaustas psichologijos žodynas. Redakcija šiuolaikinis vadovas, s.Į. iš c.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-sha-ri: užsisakykite savo gyvenimą. Redakcinė planeta.