Kaip elgtis su toksiškais žmonėmis darbe

Šiuo metu toksiški žmonės yra labai dažnai naudojami kasdienėje kalboje. Tiesą sakant, labai svarbus žingsnis nepažymėti žmonių yra atskirti išorinius faktus ir asmeninę esmę. Tai yra, pavyzdžiui, jei norite išspręsti darbo konfliktą su partneriu, sutelkite dėmesį į išorinius objektyvius duomenis ir nesiimkite vertinimų iš to, kas įvyko.

Kadangi sisteminis koučingas parodo taip pritaikytą verslo pasauliui, sistema yra judantis subjektas, kuriame vyksta nuolatiniai pokyčiai. Pavyzdžiui, kai į įmonę atvyksta naujas asmuo, komandoje atsiranda naujų santykių.

Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes siūlome patarimus apie Kaip elgtis su toksiškais žmonėmis darbe.

Kaip išvengti neigiamumo įtakos

Panašiai, kai profesionalas išeina, šis pokytis taip pat sukelia pačios komandos struktūros modifikaciją. Todėl jis pradeda stebėti jūsų veiksmus ne kaip faktai, kurie prasideda ir baigiasi jumuose, o kaip elementai, kurie daro įtaką visai sistemos aplinkai. Įsivaizduokite, kad šią situaciją paversite konflikto, kuris pagaliau paveiks visą komandą, svorio priežastį. Dėl šios priežasties pakeiskite savo požiūrį ir neanalizuokite savo vaidmens įmonėje, tik iš savo individualios pareigos. Naudokite išsamų padidinamąjį stiklą, kurį komanda analizuoja holistine perspektyva.

¿Kaip elgtis su toksiškais partneriais darbe?

Pirma, nesuteikdamas tiek svarbių tam asmeniui. Paprastai atsitinka, kad kai profesionalas gyvena tokią situaciją, jis sukuria viziją tunelio pavidalu, susijusiu.

Tai yra, jis daugiausia dėmesio skiria tam asmeniui ir nemato po to taško. Nuo šiol, jei išgyvenate tokią situaciją, apmąstykite savo profesinį gyvenimą neatsiejama jo perspektyva: mėgaukitės tų kolegų, su kuriais turite konstruktyvų ryšį, kompaniją, Sutelkite dėmesį į savo kasdienius tikslus, Pabandykite būti geriausia jūsų versija biure. Tai yra, reliatyvi jūsų gyvenimo svorį. ¿Kaip tu gali tai padaryti? Per humoro jausmą galite ieškoti komiškos šios situacijos pusės, sukurdami savo vidinę ironiją.

Be to, labai svarbu Neasmeninkite šios situacijos, nes labai įmanoma, kad šis asmuo pakartoja elgesio modelius, kuriuos jis turi su jumis kitais socialiniais ryšiais. Nebandykite pasikeisti, tai nėra jūsų vaidmuo. Nemanykite atsakomybės, kuri jums neatitinka. Taip pat nesigilinate į norą jums patikti. Jis tiesiog galvoja, kad šis asmuo turi vidinį konfliktą, kurį tam tikru momentu turės išspręsti.

Sutelkite dėmesį į savo darbo tikslą ir apsiribokite savo susitarimu su tuo asmeniu nuo griežtai reikalingų dėl profesinių priežasčių. Neleisk tam asmeniui užteršti savo profesines iliuzijas su begaliniais skundais, priekaištais ir neigiamomis idėjomis. Neleisk kitam asmeniui pavogti savo šviesos. Šiuo atveju protinga išlaikyti atstumą.

Pažvelkite į situaciją iš kitos perspektyvos

Jei išgyvenate šią situaciją ir nežinote Kaip neutralizuoti toksišką žmogų, Atlikite šį pratimą. Įsivaizduokite, kad ši patirtis stebima išorėje, nes jūsų draugas, kurį vertinate, išgyvena tokią patirtį. ¿Ką patartumėte tam draugui? Galite rašyti savo apmąstymus raštu. Ir tada pritaikykite šiuos patarimus savo istorijai. Per šią koučingo dinamiką galite kontekstualizuoti didesnį objektyvumo patirtį, kai žiūrite į ją iš kitos perspektyvos.

Kartais toksiški žmonės darbe sukelia nemalonius jausmus, tokius kaip pyktis. Tačiau galite pakeisti savo perspektyvą, kad stebėtumėte tą žmogų iš užuojautos akių, įsivaizduodami, kiek jis kenčia nuo to elgesio. Pavyzdžiui, žmonės, turintys šį požiūrį.

Jūs neturite galios pakeisti tuos sunkius bendradarbius, tačiau galite juos įkvėpti savo etiniu požiūriu. Atminkite, kad pavyzdys yra tai, kas labiausiai šviečia. Dėl šios priežasties, Stenkitės būti pavyzdžiu Internatizuojant ir praktikuodami tas teigiamas savybes, kurias norėtumėte pastebėti tuo asmeniu, kuris daro gyvenimą šiek tiek sudėtingą biure.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip elgtis su toksiškais žmonėmis darbe, Mes rekomenduojame patekti į mūsų trenerių kategoriją.