Kaip įveikti nostalgiją per Kalėdas? 10 rekomendacijų

Nostalgijos įveikimas per Kalėdas tampa daugelio tikslu, nes artėja era, kai atsiranda emocijų.

Susijonės su artimaisiais, tie, kurie yra jau išvykę, atvykę į mažylius, iliuzijos, tikslų skaičiavimas įvykdytas ir susitikti, darbų ar šeimos vakarienės, skelbimai per televiziją, apšviestos gatvės, giedos. Visa tai, nors atrodo paradoksalu, gali sukelti tam tikrą nostalgiją.

Galite priversti ką nors susimąstyti: kodėl aš jaučiuosi nostalgija laimingiausiu metų laiku? Tačiau teisinga žinoti, kad tu ne vienintelis, nes gruodžio mėn.

Turinys

• Nostalgija
• Nostalgija kalėdinėje aplinkoje
• Kaip įveikti nostalgiją per Kalėdas
  • Bibliografija

Nostalgija

Nostalgija yra dviprasmiškas sensacija, reiškianti džiaugsmą, bet ir liūdesį. Anot Juano Sebastián Muñoz Ocampo, savo tyrime „Nostalgija kaip noras grįžti: supratimas iš psichoanalitinių patarimų ir literatūros psichologijos, nostalgija yra terminas, kilęs iš graikų kalbos NOSTOS, o tai reiškia „grįžti“ arba „grįžti“ ir Algos, Tai išverčia kaip „skausmas“. Taigi nostalgija yra a Skausmas dėl noro grįžti.

Kai mokosi Nostalgija Tai buvo apibrėžta kaip nesugebėjimas galvoti apie kitą dalyką, išskyrus namus, su abejingumu viskam, Maisto atmetimas, apstulbęs žvilgsnis ir neįmanoma atsikelti. Taip buvo manoma, kad tai gali būti liga, tačiau niekas nėra toliau nuo realybės.

Nostalgija gali būti apibrėžta kaip noras grįžti į laikotarpį ar ankstesnę gyvenimo sąlygą, kuri prisimenama kaip kažkas geresnio už dabartį, arba troškimas grįžti į vietą, kurioje žmogus jaučiasi emociškai susijęs, kaip namai ar tėvynė.

Nostalgija, pasak nurodyto autoriaus arba link to, kad jūs turite ypatingą įvertinimą, tačiau šiuo metu jis yra nepasiekiamas, arba momentinis, nes jo nėra arba amžinai kaip nuostolių.

Nostalgijos jausmas, todėl jis turi dvigubą emocinį valentingumą; Viena vertus, tai turi teigiamą kokybę, nes tai, kas prisimenama, tačiau liūdesio jausmas reiškia, nes tai, kas prisimenama. Štai kodėl jis laikomas jausmu, kuris svyruoja tarp liūdnų ir laimingų.

Tačiau labiausiai tipiški nostalgijai yra ne atmintis ar nebuvimas, bet Noras grįžti prie jo. Dėl savo laikinojo pobūdžio nostalgija yra jausmas, susijęs su praeitimi.

Be to, tai yra žmogaus, kaip rūšies, jausmas, tai yra, kad visi vyrai gali tai pajusti dėl paprasto fakto, kad turės praeitį, tėvynę, vaikystę, namus, namus, be kita ko. Tačiau senatvėje žmogus yra nostalgiškas par kompetencija.

Be to, reikėtų pažymėti, kad nostalgija yra patirtis, atsirandanti su didesne jėga, kai esate vienas, kai žmogus išeina iš vienos vietos, arba kai kitas pasiekiamas, o asmuo yra vienas. Apibendrinant, Tai yra atminties ir noro sugrįžimo jausmas, kuris yra palankus vienatvei.

Nostalgija kalėdinėje aplinkoje

Kalėdinė atmosfera labai palanki nostalgijai atsirasti, nes laikas apkrautas daugybe emocijų, be to, kad stresas sukelia pasiruošimą, taip pat atsiranda aglomeracijų ir, prisimenant praeities laiką ar artimuosius, kurie nebegali daryti, kad jie nebegali ilgiau. Padaryti nostalgiją yra paaštrinta. Štai kodėl daugelis žmonių per Kalėdas yra jautresnės ir nostalgijos.

Dėl šios priežasties labai svarbu išmokti strategijų, kaip įveikti nostalgiją per Kalėdas, nes tai taip pat laikas, kai per prisiminimus jie bando įvertinti sėkmes ar pralaimėjimus.

Tačiau nostalgija nėra neigiama, tačiau tai yra jėga, padedanti sustiprinti asmeninio tęstinumo jausmą, žinant, kad yra prisiminimų rezervas, kuris grindžiamas žmonių tapatumu.

Fone, nostalgija taip pat reiškia, kad užstatas atmintyje yra teigiamos emocijos ir tai tam tikra prasme gali padėti įveikti ateitį.

Svarbu išmokti įveikti nostalgiją per Kalėdas su atsparumu ir paversti ją teigiamu ateities veiksniu. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti.

Kaip įveikti nostalgiją per Kalėdas

Nors tai nėra lengva, naudojant šias rekomendacijas bus daug įmanoma įveikti nostalgiją per Kalėdas.

1. Laikyk savo protą: Norint šiek tiek mąstyti apie praeitį, gali būti taikoma tam tikra veikla, nesvarbu. Tai padeda išvalyti protą ir sumažinti prisiminimų poveikį.
2. Fizinė veikla: Aktyvaus kūno išlaikymas yra geras pasirinkimas išvalyti protą ir, be to, gaminti hormonus, kurie padeda jausti laimę.
3. Teigiamas požiūris ir protas: Jėga turi būti sutelkta ir visa pozityvumas turi būti susijęs su iššūkiais, kurie turi būti laikomi, ir tai, kaip tai bus padaryta.
4. Laikykitės turto: Kadangi tai turi simbolinį svorį, su kuriuo liūdesys gali būti paverčiamas džiaugsmu. Žmonių, esančių kitame mieste, turėdami dalį savo tėvynės, gali padėti jiems jaustis susijusiems.
5. Socializuokite: Asmuo, turintis nostalgiją.
6. Priimkite augintinį: Tai gali būti puiki parama sumažinti nerimą ir turėti įmonę. Tai taip pat būdas sukurti naujus laimingus prisiminimus.
7. Suteikite vietos nostalgijai: nes tai ne apie tai neigia. Galite pasiimti erdvę jausti, klausytis muzikos, atsiminti, valgyti naminį maistą, be kita ko, tačiau po dvidešimt keturių valandų galite sustabdyti laiką, skirtą nostalgijai, ir apsilankyti turizmo su kažkokia draugų grupe.
8. Paruoškite programą: Sukurti naują rutiną taip pat gali būti patenkinama, todėl kiekvieną naują valandą galite tikėtis su iliuzija.
9. Sukurkite šeimos erdvę: Tai gali būti sofa, kavinė ar vieta eiti ir pamatyti, kaip žmonės tuo pačiu metu vaikšto savo šunis, kaip vyksta laikas. Jei pasirinksite kavinę, padavėjas žinos, kaip žmogus mėgsta kavą, kuri sukurs pažintį.
10. Veido nuobodulys: nes tai yra nostalgijos šaltinis. Norėdami tai padaryti, asmuo gali užsiregistruoti sporto salėje, lankyti užsiėmimus ar kitą naują veiklą, dalyvauti savanoriuose ar kitoje veikloje, kuri padeda užmegzti naują draugystę.

Kaip galutines rekomendacijas, reikia turėti tikrąjį kontaktą, šiek tiek išvengti socialinių tinklų, žinoti naujus žmones, blaškytis, tyrinėti naują svetainę ir fotografuoti daugybę nuotraukų, su kuriomis bus sukurtos nauji prisiminimai.

Galiausiai nepamirškite palikti durų šeimai ar draugams; Turėti įmonę visada malonu pasidalyti puikiomis akimirkomis.

Emocijos ir psichinė sveikata: nostalgija

Bibliografija

• Davis, f. (2011). Troškimas vakar: nostalgijos sociologija. Kolektyvinės atminties skaitytuvas, 5, 446-451
• Muñoz, s. (2013). Nostalgija kaip noras grįžti: supratimas iš psichoanalitinių patarimų ir literatūros psichologijos.
• Paniagua, c. (2010). Nostalgijos psichologija. Medicinos dendra. Žurnalas „Humanitarinių mokslų“, 9(1), 39–48.
• Sohn, l. (1983). Nostalgija. Tarptautinis psichoanalizės žurnalas, 64, 203–210.