Kaip tvarkyti vienatvę po skyrybų 11 pasiūlymų

Mokymasis tvarkyti vienatvę po skyrybų gali būti būtina, nes po ilgo gyvenimo būdo liūdesio jausmas.

Be liūdesio, su skyrybomis Kai kurios nuorodos draugų tinkluose taip pat nutrūksta, keičiasi pomėgiai, be kitų modifikacijų, kurios pradžioje gali sukelti diskomfortą.

Panašiai asmuo turi vėl gyventi savo gyvenimą, tada prarandami daugybė įpročių, kurie buvo kartu, todėl gali būti sudėtingas procesas, su kuri.

Santuoka ir skyrybos

Remiantis Vakarų santuokos samprata, tai reiškia mintį, kad ji teikia naudą, susijusi. Tai daro Santuoka laikoma vienu reikšmingiausių poros santykių Tai gali egzistuoti tarp dviejų žmonių.

Tačiau kai dažnai kyla konfliktai, daug kartų skyrybos yra vienas iš svarstomų sprendimų. Nors konfliktas gali būti būtinas ir kai kuriose situacijose veikia kaip augimo faktorius, kurio rezoliucija reiškia darbą, kuris porą veda prie stabilios pusiausvyros, tai ne visada įvyksta.

Skyrybų procesas paprastai įgyvendina daugybę įvykių, kuriuos dalyvaujantys asmenys suvokia kaip stresą, yra veiksniai, kurie padidina emocinio diskomforto riziką tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.

7 sveikų skyrybų patarimai

Galima patvirtinti, kad skyrybos kyla tiek „Liping United“ pranašumai yra nedideli prieš pelną iš likusių vienišų ar ištekėti už kito žmogaus.

Todėl įmanoma, kad poros praradimas yra suvokiamas kaip trauminis įvykis, turintis neigiamą poveikį fiziniam ir psichologiniam šuliniui -tiems, kurie jį gyvena. Atsižvelgiant į šį scenarijų, jis turėtų būti išmoktas tvarkyti vienatvę po skyrybų.

Kaip tvarkyti vienatvę po skyrybų

Kai kurie pasiūlymai tvarkyti vienatvę po skyrybų yra šie:

1. Paskambinkite draugams, su kuriais ilgai nebuvo kalbėta: Nedaugelis žmonių paprastai neigia savo pagalbą dabar. Gyvenime svarbu turėti tvirtą palaikymo tinklą, net jei tai yra pora žmonių, kuriems gali būti pasakyta, kas atsitiks; Tai yra apie įmonės ieškojimą per pirmąsias akimirkas.
2. Pripažinkite, kad gerai patirti skirtingus jausmus: Nusivylimas, liūdesys, pyktis, išsekimas, nusivylimas ar sumišimas. Tai gali būti intensyvūs, tačiau reikia priimti, kad laikui bėgant intensyvumas sumažės.
3. Atsikvėpti: Suteikite leidimą jaustis ir veikti ritmui, kuriame jis išeina, gali būti, kad iš pradžių darbe nėra daug produktyvumo, kaip ir anksčiau, arba kiti nesirūpinami tuo pačiu būdu, tačiau niekas neturi ypatingų galių. Geriausia reikia skirti laiko išgydyti ir susigrąžinti padrąsinimą.
4. Paskirkite save dabartinei akimirkai: Na, daug kartų jis kenčia nuo išankstinio nerimo ir žmogus pradeda tikėti, kad jis visada bus vienas. „Visada“ ir „niekada“ tuo metu netaps labai naudojamais žodžiais. Bet geriau susikoncentruoti į dabartį tose mažose užduotyse, kurios atliekamos kasdien.
5. Sukurkite naują rutiną: Ypač naktį, tai yra laikas, kai atkreipiami ir skambučiai, dėl kurių gali gailėtis, kad tai įvyktų labiausiai. Šiuo dienos metu verta šiek tiek skaityti, pamatyti seriją, paruošti skanią vakarienę ar bet kurią kitą užduotį, kuri pagal naują rutiną.
6. Mėgaukitės vienatve: Kadangi tai yra dovana, kurią tik nedaugelis gali turėti, nors malonu būti su kitais, taip pat atsitinka, kad praleidus šiek tiek laiko vienam, vienatvė tampa puikiu kompanionu, leidžiančiu asmeniškai išsipildyti; Be to, jis moko geriau pasidalyti laiku su kitais ir laiku, kurį norite praeiti vienas.
7. Pradėkite naują projektą: Tai nebūtinai turi būti kažkas labai didelis, bet kažkas labai asmeniško ir mylimo, kažkas, kas visiškai priklauso ir nėra dalijamas Knyga išmokti dažyti.
8. Pasirūpinkite savimi emociškai ir fiziškai: o tai reiškia, kad reikia laiko atsipalaiduoti, mankštintis, gerai valgyti. Stenkitės tuo metu nepriimti labai svarbių sprendimų ar keičiantis gyvenimo planams, kurie yra transcendentiniai. Venkite piktnaudžiavimo narkotikais, alkoholiu, cigaretėmis.
9. Prisiminkite, kas buvo prieš santykius: Prieš santykius mes gyvenome tam tikra prasme, buvo vilties, svajonių, vietų, kur būti žinomos, nauji dalykai. Taigi puikus laikas užsiregistruoti meno dirbtuvėse, grįžti į mokyklą, šiek tiek pasivaikščioti po miestą, kuris norėjo sužinoti; Gyvenimo tikslo ieškojimas gali suprasti naują asmenį, kuris šiandien yra pertvarkytas.
10. Švęskite vienkartinumą: Yra daug žmonių, kurie tikrai mėgsta gyventi vieni, o išskirtinumas turi savo pranašumų: nereikia dalintis vonios kambariu, galite pabusti vėlai, netrukdydami, visada gaminti tai, ką norite valgyti, išleisti pinigus, kaip jums labiau patinka, Praleisti laiką kaip geriausius malonumus, be kitų privalumų.
11. Laikas gydo žaizdas: Taigi būtina, kad tai praeis, kad būtų galima sušvelninti skausmą, ir laikui bėgant prisiminimai bus retesni. Ši akimirka taip pat yra svarbi norint kreiptis.

Išmokimas pabūti su savimi yra viena geriausių dovana, kuri egzistuoja, tada ji moko žmogų, kaip tai iš tikrųjų; Nebūtina laukti, kol kitas žmogus valgys, modifikuoti elgesio būdą ir nesitikėti skambučių, o tiesiog žmogus jaučiasi patogiai savo asmeninėje erdvėje.

Kiekvieną dieną yra daugiau žmonių, kurie pradeda žinoti vienatvės vertę ir ja džiaugtis, žinodami, kad tai yra geriausias laikas, kai jie gali sau suteikti. Taigi geriausia yra išmokti tvarkyti vienatvę po skyrybų.

Kodėl vienatvė yra gera: 10 priežasčių

Bibliografija

• Cervantes-Pacheco, e. Yo., Villaseñor-Guzmán, o. Į., Campos-Soto, e., & García-González, C. (2013). Kaip poros susiduria su skyrybų procesu? Kokybinis psichologinių išteklių tyrimas. Uaricha, 10(21), 28–43.
• Gómez-Díaz, J. Į. (2011). Skyrybų fenomenologija (arba išsiskyrimo esmė) moterims. Psichologija ir visuomenė, 23(2), 391-397.
• McKay, m. (2000). Skyrybų knyga ir išsiskyrimas. „RobinBook“ leidimai.