Kaip aktyviai sensta

Kiekvieną dieną yra daugiau žmonių, kurie aktyviai sensta, bet kaip jie tai daro? Tai klesti ir žiniasklaida vis labiau komentuoja aktyvų senėjimą.

Ką tai reiškia aktyviai senstant?

Anot Ana María Ramos Monteagudo, savo straipsnyje apie aktyvų senėjimą ir jos paaukštinimo svarbą senėjimo visuomenėje, terminą sukūrė Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) devintojo dešimtmečio pabaigoje, siekdama išplėsti tai, kas buvo žinoma kaip žinoma kaip vadinama kaip vadinama kaip vadinama kaip žinoma kaip žinoma kaip žinoma kaip žinoma kaip žinoma kaip žinoma kaip žinoma Sveikas senėjimas kad tuo metu tai buvo sumažinta iki Socialiniai iranitariniai ir sveikatos veiksniai.

Todėl Aktyvus senėjimas pripažįsta kitų kintamųjų įtaką ir suteikia veiklai svarbų vaidmenį senėjimo išraiškų įvairovėje.

Dabar aktyvaus senėjimo požiūris tapo svarbus, kai teigiami komponentai analizuojami senstant, nes jis grindžiamas pagyvenusių žmonių žmogaus teisių pripažinimu ir Jungtinių Tautų principais: Nepriklausomybė, dalyvavimas, orumas, priežiūra ir savęs vaizdavimas.

Bent jau tai buvo paskelbta 52 -ojoje Pasaulio sveikatos organizacijos, kuri įvyko 1999 m. Gegužės 22 d., Ir kurioje buvo pabrėžti šie punktai:

1. Sveikatos, kaip gero senėjimo prognozės, vaidmuo;
2. Dėmesys vyresnio amžiaus žmonėms besivystančiose šalyse, dėl saugumo ir socialinės pagalbos rizikos, be skurdo ir nelygybės bei,
3. Viešosios politikos skatinimo, atsižvelgiant į lyčių perspektyvą.

Pasak PSO, Aktyvus senėjimas yra procesas, skirtas maksimaliai išnaudoti galimybes turėti fizinį, psichinį ir socialinį šulinį visą gyvenimą trunka.

Be to, jis laikomas tikslu pratęsti gyvenimo kokybę, produktyvumą ir gyvenimo trukmę Išaugusiame amžiuje, su minimalios negalios paplitimu.

Tai taip pat svarbu Likite aktyviai fizinėse, socialinėse ir psichinėse srityse, dalyvaudami laisvalaikio ar rekreacinėje veikloje; savanoris ar mokama veikla, kultūrinė, politinė ir socialinė veikla; Švietimo ir mokymo veikla visą gyvenimą, taip pat atsidavimas pačiai bendruomenei ir šeimai.

Todėl aktyviai senėjimas yra reiškinys, kilęs iš daugybės veiksnių, kurie ne tik svarsto medicininę priežiūrą, bet ir atsižvelgia. Taigi Aktyvus senėjimas atsiranda kaip pagrindinė sveikatos stiprinimo strategija, Tai vadovaujasi Jungtinių Tautų organizacijos principais pagyvenusiems žmonėms.

Pagal tai, Didelis svarbumas yra susijęs su nepriklausomybe, dalyvavimu, pagalba ir saugumu socialiniu lygmeniu Sumažinti šios populiacijos rizikos veiksnius ir sustiprinti apsauginius veiksnius, kad žmonės galėtų mėgautis daugiau metų ir su geresne kokybe.

3 aktyvaus senėjimo stulpai

Taigi, pagal PSO yra trys strateginiai ramsčiai, kurie yra šie, yra šie:

1. Dalyvavimas: Na, visi žmonės turi teisę palaikyti ryšį su visuomene, nepaisant jų amžiaus; Be to, kad prisideda prie mokamų programų ir veiklos, tai pabrėžia Socialinė veikla yra susijusi su asmeniniu šuliniu Vyresnio amžiaus žmonėms, nes patvirtinimas, integracija ir socialinis priklausymas yra suteiktas. Dalyvavimas socialinėje veikloje gali prisidėti prie geros neatsiejamos žmonių sveikatos, nes Tai atlieka apsauginę fizinių ir psichinių ligų funkciją, o tai ne tik padeda pagerinti sveikatą, bet ir pratęsti gyvenimo laikotarpį.
2. Sveikata: nurodė ligos prevenciją ir sveikų įpročių skatinimą, Norėdami atidėti priklausomybę. Mokslinė, biologinė, švietimo, sveikatos ir viešoji politika skatina.
3. Saugumas: Tai reiškia garantuoti tinkamą apsaugą rizikos ar būtinybės situacijose ir Tai reiškia ekonominės ir sveikatos naudos saugumą, taip pat galimybes naudotis paslaugomis.

Trumpai tariant, senėjimas aktyviai reiškia būti aktyvi trijose minėtose srityse: fizika, psichologinė ir socialinė. Kalbant apie aktyvų senėjimą, tai taip pat siejama su kitomis sąvokomis, tokiomis kaip sėkmingai senėjimas, patenkinamas, sveikas, be kita ko.

Rekomenduojama atlikti tam tikrą fizinį aktyvumą ir išlaikyti gerą dietą.

Taip pat rekomenduojama Išlaikyti kokybišką socialinį ratą, be sumos, bet kiek patenkinami socialiniai santykiai, palaikomi su draugais, šeima, kolegomis ar kitais.

Taip pat galite darbo motyvacija per tikslus ar tikslus gyvenime ir, galiausiai, Kognityviniu lygmeniu iškelkite tam tikrus iššūkius, kuriame pomėgiai, loginiai žaidimai, skaitymas, be kita ko, kad smegenys ir toliau veiktų, ypač atmintis ir dėmesys.

Sexlescents, kai amžius netrukdo gyvybei mėgautis

Bibliografija

• Fernández-Ballesteros, r. (2009). Aktyvus senėjimas: psichologijos indėlis. Madridas: piramidė.
• Fernández-Ballesteros, r., Caprara, m. G., Iñiguez, J. Ir., & Garcia, L. F. (2005). Aktyvaus senėjimo skatinimas: programos „Gyvenimas su gyvybingumu“ poveikis. Ispanijos geriatrijos ir gerontologijos žurnalas, 40 (2), 92-103.
• Oddone, m. J. (2013). Teorinis aktyvaus senėjimo fonas.
• Ramos Monteagudo, į. M., Yordi Garcia, m., & Miranda Ramos, m. D. L. Į. (2016). Aktyvus senėjimas: jos paaukštinimo svarba senėjančioms visuomenėms. „Camagüey“ medicinos archyvo žurnalas, 20 (3), 330-337.