Kaip pasakyti savo partneriui, kad jums reikia vietos

Erdvės santykiuose idėja paprastai turi neigiamą konotaciją ir gali būti siejama su pertrauka, tačiau tai yra svarbus elementas kuriant sveikus santykius. Intymūs santykiai klesti, kai pasiekia pusiausvyrą tarp laiko, kurį jie praleidžia kartu, ir laiko vienas. Ši pusiausvyra yra gyvybiškai svarbi, todėl svarbu ne tik susieti ir lažintis dėl santykių, bet ir gerbti erdvę skirtoms kitoms svarbioms sritims už poros ribų.

Atsižvelgiant. Tokiais atvejais pasakyti tai jūsų partneriui gali būti sunku, ypač jei jūsų partneriui neatrodo tiek vietos, kiek jums. Todėl šiame straipsnyje „Psichologija“ mes jums paaiškiname Kaip pasakyti savo partneriui, kad jums reikia vietos.

1. Kaip sužinoti, ar jums reikia vietos savo santykiuose
2. Bendrauti atvirai ir sąžiningai
3. Gerumas ir empatija
4. Paaiškinkite, ką norite pasakyti su „erdve“
5. Paminėkite, kodėl jums svarbu turėti vietos
6. Išspręskite savo abejones
7. Padaryti tai
8. Paaiškinkite, kaip erdvė gali padėti jūsų santykiams
9. Išreikškite savo entuziazmą laiką kartu
10. Dar kartą patvirtina savo vertę
11. Nesijauskite kaltas

Kaip sužinoti, ar jums reikia vietos savo santykiuose

Yra keletas ženklų, kurie padės jums suvokti, ar jums reikia vietos savo santykiuose. Mes jums parodome žemiau:

• Nuolatinės diskusijos apie mažus dalykus: Ženklas, kad jums reikia vietos savo partneryje, yra tada. Kartais, atstumu ir praleidžiant atskirą laiką, šis ginčų ciklas gali būti nutrauktas. Pavyzdžiui, pabandykite praleisti atskirą savaitgalį su kitais artimaisiais.
• Laikas kartu nėra kokybė: Jei nebeveikia jūsų santykiuose, jei jaučiatės išsekę praleidę laiką kartu, jei mintis, kad jūsų partneris prisijungia prie jūsų planų atstumas. Buvimas kartu turėtų būti malonus momentas, tačiau jei jis tampa vis sudėtingesnis, tai reiškia, kad reikia užimti vietos. Tačiau jei vengiate laiko praleisti bet kokia kaina, tai gali reikšti, kad tarp jų yra nesuderinamumas.
• Jūs nieko nedarote, pirmiausia nepasakoję savo partneriui: Labai svarbus ženklas, kad santykiuose jums reikia asmeninės erdvės. Jei net negalite nusipirkti pagrindinių produktų, neįspėję savo partnerio, tai yra aliarmo signalas.
• Jų ypatumai nebėra: Jei maži keistai, kurie padarė jūsų ypatingą partnerį ir jie jums buvo malonūs.
• Esate stresas ar išsekęs: Kai žmogus kerta streso ar įtampos akimirką, per daug laiko praleisdamas kaip pora gali sukelti trintį ir kad asmuo „sprogo“, kuris ilgą laiką gali būti kenksmingas santykiuose. Todėl, jei yra kokia nors streso situacija, gera idėja praleisti šiek tiek laiko vienam, net jei jūsų diskomforto priežastis yra jūsų santykių išorė. Laikas būti vienam gali padėti sužinoti, iš kur kyla stresas, ir, sužinoję, galite jį spręsti konstruktyviau ir nepažeisdami santykių.
• Jūs nejaučiate savęs: Jei jaučiatės išsekę, dirgli ar tiesiog nejaučiate savęs. Laikas turėti daugiau laiko tau. ¿Kaip tu gali turėti sveiką porą, jei nesijaučiate girdėjęs ir nėra vietos tam, ką jaučiate ir nori? Autentiškumas yra vienintelis būdas užmegzti gilų ryšį su savo partneriu. Turėkite laiko ir erdvės, kad galėtumėte geriau išreikšti savo tapatybę, yra būtina.

Jei jaučiatės tapatinami su vienu ar keliais iš šių signalų, laikas paklausti savo partnerio, kad jums reikia vietos. Normalu, kad nerimaujate dėl to, kas, ar jūs pradėjote, ar turite ilgalaikius santykius, labai svarbu Teisingai praneškite apie šį erdvės poreikį. Toliau pateikiame keletą patarimų, kad galėtumėte išspręsti geriausio būdo problemą ir kad jūsų santykiai išlieka tvirti.

Bendrauti atvirai ir sąžiningai

Netiesioginiai niekada nėra gera idėja, nes jie yra pasyvaus-agreesinio komunikacijos stiliaus dalis ir nepadės jūsų partneriui jus suprasti. Priešingai, jei juos naudojate. Jums gali kilti klausimas, kodėl su juo nebendraujate atvirai ir nuoširdžiai. Dėl šios priežasties, jei norite, kad jūsų partneris suprastų, kad jums reikia jūsų erdvės, svarbu kad jūs sąžiningai bendraujate.

Jei nežinote, kaip tai padaryti, nepraleiskite šio straipsnio, kaip pagerinti poros bendravimą.

Gerumas ir empatija

¿Kaip sukurti savo erdvę? Jūsų partneriui bus lengviau suprasti jūsų požiūrį, jei per visą pokalbį išlaikysite ramybę ir pagarbą. Todėl geriausia yra Palaukite, kol kalbėsime tylią akimirką Kai abu esate geros nuotaikos, kad tai būtų imlesnė. Natūralu, kad jums reikia to, ko jums reikia, ir nesijaučiate kaltas, kad norėjo.

Paaiškinkite, ką norite pasakyti su „erdve“

Kitas aspektas, į kurį turėtumėte atsižvelgti sakydami savo partneriui, kad jums reikia vietos, yra tiksliai paaiškinti, ko reikia, kad išvengtumėte painiavos. Daugelis žmonių terminą susieja su santykių pabaiga ir gali būti, kad jūsų partneris nerimauja, kai ją pamini.

Todėl, Būti konkrečiai tam, ką reiškia tAš ir siūlau išsamią informaciją apie tai, kokios erdvės norite, ar laikas ar daugiau laiko plėtoti kitus jūsų santykius.

Paminėkite, kodėl jums svarbu turėti vietos

Žmonėms reikia vietos dėl skirtingų priežasčių. Jūsų atveju, Pagalvokite, kodėl norite turėti šiek tiek daugiau atstumo ir bendrauti. Jei jūsų partneris žino, kodėl jums to reikia, tai bus išsamiau.

Šia prasme naudinga naudoti pirmuosius frazes, kad apibūdintumėte, kaip jaučiatės daugiau dėmesio skirdami savo emocijoms, o mažiau -savo partneriui. Pvz., Galite pasakyti: „Aš jaučiuosi išsekęs, kai išeinu iš darbo, todėl man reikia kelių valandų vienam atsipalaiduoti ir atsiriboti“.

Išspręskite savo abejones

Jei jums reikia vietos poroje, svarbu ją bendrauti. Nepaisant to, normalu, kad jūsų partneris kelia abejonių ar sukelia tam tikrą painiavą, jūsų poreikis erdvėje, ypač jei tai yra pirmas kartas, kai pranešite. Dėl šios priežasties, Svarbu paaiškinti visus klausimus Tai neturi ryšių problemų santykiuose.

Klausykite, ką turite pasakyti, ir pagalvokite apie savo atsakymus prieš atsakydami. Be to, jūs taip pat galite pasinaudoti proga dar kartą patvirtinti, kad jūsų santykiai yra svarbūs jums, todėl norite, kad abu jūs būtumėte patogūs ir laimingi jame.

Padaryti tai

¿Kaip pasakyti savo partneriui, kad jums reikia vietos? Tai darydamas gali būti, kad jis ar ji jaučiasi kalta ir nerimauja ar galvoja, kad ji sugebėjo ką nors padaryti, kad atitotų nuo jos. Jei taip atsitiks, Priminkite jam, kad normalu praleisti šiek tiek laiko atskirai santykiuose ir tai būtina. Panašiai ištirkite, kad ne dėl jūsų elgesio jus pašalino, bent jau tol, kol taip nėra.

Paaiškinkite, kaip erdvė gali padėti jūsų santykiams

Taip pat dar vienas puikus būdas pasakyti savo partneriui, kad jums reikia vietos ir kad jis padarys jį atviresnį/idėją yra Paaiškinkite, kaip kiekvienam turėti vietos. Tokiu būdu praleiskite laiką atlikdami reikalus atskirai, galite daug labiau sustiprinti ryšį, nes galite praleisti ir augti atskirai.

Išreikškite savo entuziazmą laiką kartu

Kaip jau minėjome anksčiau, įmanoma. Dėl šios priežasties įsitikinkite, kad taip nėra Priminkite, kad vis dar mėgaujatės laiku kartu. Be jokios abejonės, jūsų partneris jausis saugiau žinodamas, kad nors praleidžiate laiką vienas, jūs taip pat norite būti su juo.

Norėdami tai padaryti, galite pranešti jai apie norą praleisti kokybę su ja ir ateityje sudaryti planus ateityje.

Dar kartą patvirtina savo vertę

Bet kokiu atveju svarbu, kad jūsų partneris jaustųsi vertinamas, todėl svarbu Išreikškite, kiek tai jums reiškia. Todėl, kai ketinate jums pasakyti, kad jums reikia vietos, atminkite, kad tai vis dar yra labai svarbi jūsų gyvenimo dalis ir kad jūs tik prašote tos erdvės sustiprinti jūsų santykius. Šis straipsnis apie tai, kaip teigiamai valdyti emocijas ir jausmus, galite jums padėti šiais atvejais.

Nesijauskite kaltas

Jei norite susikoncentruoti į jus ir jūsų draugus, šeimą, profesinę karjerą ir pomėgius. Dėl šios priežasties, net jei jūsų partneris nelabai reaguoja į jūsų vietos poreikį, Svarbu, kad stovėtumėte tvirtai Ir nesijauskite kaltas.

Norėdami jaustis tylesni, paaiškinkite, kad norite, ir kad jūsų erdvės poreikis yra visiškai normalus, nereikia sumažinti santykių svarbos svarbos.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pasakyti savo partneriui, kad jums reikia vietos, Mes rekomenduojame patekti į mūsų poros terapijos kategoriją.