Kaip užmegzti sveikus santykius

Šiandien terminas „toksiškas“ yra plačiai vartojamas, suprantamas kaip kažkas kenksmingo ar kenksmingo, nurodyti žmonių santykius. Neproporcingas ir be kontrolės, pagamintos iš socialinių tinklų.

Šis faktas riboja sveikų santykių kūrimą, kuriai būdinga pagarba, bendravimas ir empatija. Todėl šiame straipsnyje „Psichologija-prisijungusi“ mes jums parodysime skirtingus patarimus Kaip užmegzti santykius sveika, Tiek šeima, tiek draugystė ar pora. Kai kurie raktai, kuriuos pamatysite toliau.

1. Nustatykite ribas
2. Palaikykite aktyvų susidomėjimą
3. Pagarba
4. Bendrauti
5. Dalinkitės laiku kartu
6. Dalinkitės laiku su savimi
7. Dalinkitės laiku su mūsų artimaisiais
8. Venkite kontrolės
9. Pasiklipti
10. Pavadink jausmus
11. Paprašyti atleidimo
12. Palaikymas

Nustatykite ribas

Jei jums įdomu, kaip užmegzti sveikus santykius, esminis žingsnis tai pasiekti yra nustatyti ribas nuo santykių pradžios. Daugiausia tai sudaro Apibrėžkite sambūvio standartus kad santykiai veiktų kaip, pavyzdžiui, riboja mūsų asmeninę erdvę.

Palaikykite aktyvų susidomėjimą

Kartais mes linkę atsiskaityti už tai. Nepaisant to, svarbu nepamiršti rūpintis santykiais kiekvieną dieną, nes jei negali atsirasti netikėtų konfliktų. Taigi taip neatsitiks, domėkitės kito asmens gyvenimu Arba su ja turėkite keletą detalių.

Pagarba

Viena iš pagrindinių bet kokio pobūdžio sveikų santykių kūrimo gairių yra gerbti kitą asmenį. Pagarba yra ekstrapoliuota visais asmens gyvenimo aspektais ir sritimis. Todėl svarbu Pagarba skoniai, pomėgiai, svajonės, Darbas, šeima, draugai, jausmai, emocijos, nuomonės ir (arba) kitos defektai. Pagarba nereiškia, kad reikia galvoti apie tą patį, jei nepriimate kito vizijos.

Bendrauti

Bendravimas yra tas. Bendravimas visada turi atsirasti dėl pagarbos ir supratimo, naudojant gerus būdus ir kalbant iš meilės.

Be to, užmegzti sveikų santykių bendravimą Tai yra kažkas rūpintis ir palepinti kasdien. Tam. Šiame straipsnyje rasite įvairių veiksmingo bendravimo metodų.

Dalinkitės laiku kartu

Kai užmegzti sveiki santykiai, tai labai svarbu Sudarykite planus ir pasidalykite kokybišku laiku. Šie planai neturi puikių kelionių ar brangios veiklos. Tai gali būti paprasta veikla, pavyzdžiui, žiūrėti filmą ar pasivaikščioti. Kad laikas būtų kokybiškas, jis turi būti dalijamasi Sutelkdami dėmesį į kitą, Venkite naudoti mobilųjį telefoną ar kitus įrenginius, kurie patraukia mūsų dėmesį.

Dalinkitės laiku su savimi

Faktas praleisti laiką sau tikrai būtinas norint užmegzti sveikus santykius. Laikas, kurį skiriame Savarankiška priežiūra ir (arba) susitelkė į mūsų Asmeninis augimas.

Kai kurie pavyzdžiai galėtų būti laikas skirti mums masažą, eiti į psichologinę terapiją ar pasirinkti norimą kursą. Šiame straipsnyje mes jums papasakosime daugiau apie tai, kas yra asmeninis, emocinis ir techninis savęs priežiūra.

Dalinkitės laiku su mūsų artimaisiais

Jei abejojate, kaip užmegzti sveikus santykius, turite nepamiršti, kad tai yra būtina Rūpinkitės socialiniais santykiais, Tai yra, pasidalykite su žmonėmis, kuriems rūpi kiti ir parodo, kad jums taip pat rūpi. Jausmas brangus ir lydimas Venkite emocinės priklausomybės ir fakto, kai jaučiatės vieni, kai mes tikrai nesame iš tikrųjų. Praktikuokite emocinę nepriklausomybę.

Venkite kontrolės

Jei norite užmegzti sveikus santykius, tai yra esminė atiduoti pavydą, Kadangi jie tik verčia mus nuolat įtempti tai, kas nutiks ar ką mes darome, kai nesame kartu. Tai lemia nuolat kontroliuoti tai, ką jis daro, su kuo, kur, kaip ir kodėl, taip pat toksišką elgesį, pavyzdžiui, tikrinant mobilųjį telefoną, socialinius tinklus, piniginę ir kt.

Kontrolė verčia mus generuoti priklausomybę ir apriboti savo gyvenimą su kitų sprendimais. Šiame straipsnyje rasite informacijos apie tai, kaip atsiriboti nuo toksiškų žmonių.

Pasiklipti

Pasitikėjimas yra raktas į sveikus santykius. Norėdami pasitikėti kitais, turime dirbti patys. Kai užmegzti sveikus santykius, svarbu nustatyti nepasitikėjimo kilmę kituose ir padaryti tikslą.

Didžiąją laiko dalį nepasitikėjimas kyla dėl mūsų pačių neužtikrintumo. Pasitikėjimo faktas leidžia mums Ramus ir sumažinti ribojančius įsitikinimus ar neigiamas mintis apie mūsų emocinius ryšius.

Pavadink jausmus

Kai užmezgame santykius, kad ir koks vaikinas, mes paprastai pereiname nuo mažiau į daugiau, kai jaučiame, kaip jaučiamės, kaip jaučiamės. Pavyzdžiui, daugeliu atvejų mes galų gale remdamiesi savo santykiais su skysta meile, paviršutinišku ryšiu, leidžiančia prisitaikyti prie nuolatinių pokyčių, atsirandančių per dieną iki dienos,.

Nepaisant to, dažniausiai Mes nesiginčijame žmonių santykių baimėje Norėdami mus įskaudinti arba tiesiog išvengti įsipareigojimų. Šiame straipsnyje galite atsakyti į savo klausimą, kodėl man labai kainuoja, kad išreikščiau savo jausmus.

Atsižvelgiant.

Paprašyti atleidimo

Kiekvienas daro klaidas, turi blogų dienų arba neveikia kaip kitas laukia. Todėl turėti sveikų santykių Labai svarbu žinoti, kaip atsiprašyti Kai žinome, kad mes įskaudinome kitą. Atleidimas turi būti sąžiningas ir nuoširdus. Sužinokite daugiau apie tai, kas yra atleidimas ir kaip jį pritaikyti.

Palaikymas

Palaikančių žmonių veiksmą sudaro Palydėti juos, skatinti, motyvuoti Ir pasiūlykite jiems savo ranką, kai jie krinta. Parama turi būti teikiama visiems lygiams, tai yra tiek šeimai. Norėdami užmegzti sveikus santykius, turite priversti kitus jausti, kad jie sugeba pasiekti tai, ką siūlo, ir prisidėti prie visko, ko jiems reikia.

Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip užmegzti sąmoningus, realius ir sveikus santykius, rekomenduojame knygą „Pažeidžiama meilė“. Per savo puslapius rasite gaires Dirbti jumyse ir jūsų santykiuose, kad jūs gyventumėte iš laimės, o ne kenčiate.

Pirkite pažeidžiamą meilės knygą ⧉

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip užmegzti sveikus santykius, Mes rekomenduojame patekti į mūsų socialinės psichologijos kategoriją.