10 priežasčių į savo gyvenimą įtraukti sporto psichologą

Yra daugybė priežasčių, kodėl turėtumėte dirbti su sporto psichologu, nes tai ne tik padeda sporto srityje, bet ir leidžia valdyti stresą ir gyventi aukštesniame šulinio lygyje.

Ši psichologijos, sporto sritis, įgijo vietos, kai vyksta metai, ir šiandien yra nedaug kas abejoja, ar svarbu konsultuotis su sporto psichologu.

Turinys

• Kodėl sporto psichologas?
• Sporto psichologų pranašumai
• 10 priežasčių į savo gyvenimą įtraukti sporto psichologą
  • Bibliografija

Kodėl sporto psichologas?

Nėra abejonių Psichologinis šulinys -gali padidinti sporto rezultatus. Todėl vis daugiau komandų ir sporto gerbėjų ar mokymo pasaulio gerbėjų yra daugiau, kurie samdo šiuos specialistus, ypač jei artėja varžybos.

Sporto psichologai turi daug ką prisidėti prie tų, kurie mokosi Jie padeda pasiekti optimalų atsipalaidavimo lygį, kuris leidžia jiems sustiprinti savo stipriąsias puses Mokymui ir gerai pasirodyti. Todėl sporto psichologų indėlis yra toks, koks yra būtinas, nes jie yra kitos sportininko gyvenimo veiksniai, kaip ir fiziniame, taktiniame, techniniame funkcionalume, be kita ko, funkcionuojant.

Geras psichologinis funkcionavimas gali teigiamai ar neigiamai paveikti sportininkų veiklą, todėl būtina rūpintis protu ir spręsti emocines sportininko problemas, kad būtų išvengta netinkamų veiksmų tiek mokymo srityje, tiek asmeniniame gyvenime, Kadangi būti sportininku reikalauja didelės paklausos, susijusios su rezultatais.

Yra daugybė aspektų, kuriais sporto psichologas gali padėti tiems, kurie atsiduoda šiam pasauliui. Pavyzdžiui, Sutelkite dėmesį, kad gautumėte geresnių rezultatų Veiksmo srityje ar sėkmingesnių vaidinimų.

Be to, bėgikų atveju, pavyzdžiui, sportininko psichologas gali būti naudingas, kad padėtų suvaldyti mintis, nes jei koridorius negalėjo padaryti nuovargio, jaustis priblokštas ir neturėti gero pasirodymo, ypač jei jis gyvena kitų akimirkos savo akimirkos. Gyvenimas, kuris gali jį paveikti, nes žmogus supranta pasaulį, su kuriuo turi būti elgiamasi neatsiejamai.

Sporto psichologų pranašumai

Sporto psichologai dirba su aspektais, kurie daro įtaką sportinėms rezultatams, tokiems kaip pasitikėjimas savimi, savęs vertinimas, stresas, dėmesys, aktyvavimo lygis, sprendimų priėmimas, pastovumas, agresyvumas, požiūris į tarpusavio santykius, sąveika su komanda, be kita ko,.

Sporto psichologas ne tik dirbs su sportininku, bet ir gali tai padaryti su treneriu, kad jis taip pat galėtų pagerinti savybes, leidžiančias jam pridėti naudą komandai, kurią jis treniruoja.

Tokiu atveju sporto psichologas dirbs su sportininkų mokymu, sporto planavimu, lyderystės įgūdžiais, būtinais aspektais, siekiant pagerinti bendravimą, be kita ko, pagerinti bendravimą.

10 priežasčių į savo gyvenimą įtraukti sporto psichologą

Tarp nuostabiausių priežasčių į savo gyvenimą įtraukti sporto psichologą yra šie:

1. Protinis pasiruošimas: Ne tik fizinis maistas yra svarbus norint gerai atlikti rezultatus, bet ir būti psichiškai pasirengusi.
2. Sutvirtinimai: Jie yra idealūs siekiant padidinti savęs vertę ir kartu su savimi pasitikėjimą savimi. Norėdami tai padaryti, sporto psichologas įgis tam tikrus psichologinius įgūdžius, taip pat metodus.
3. Dirbkite su planavimu: Tai ne tik padeda sportininkui, bet ir komandos treneriui išlaikyti pasitikėjimą savimi, motyvaciją ir neturi problemų dėl savęs vertės.
4. Grupinių psichologinių aspektų valdymas: apie kurį treneris turi žinoti, kad išlaikytų komandą kartu, nori padaryti viską ir kad vidinės problemos būtų kuo mažesnės.
5. Pateikite savęs instrukcijas: Kad žaidėjas būtų pasirengęs, jis gali pašalinti neigiamus įpročius ir vietoj to išmokti naujų įgūdžių, leidžiančių jam turėti didelę motyvaciją, ypač kai tam tikrą laiką reikia išlaikyti tikslinę priežiūrą. Savęs instrukcijos taip pat siekia padidinti savęs vertę, dėmesį, atlikimą, motyvaciją ir geriau susitvarkyti.
6. Vaizduotės mokymas: Kuris yra naudingas norint išmokti naujų įgūdžių ir sumažinti nerimo lygį.
7. Streso kontrolė: Nors konkurencijoje reikia tam tikro streso, kai tai yra labai aukšta, tai gali tapti veiksniu, todėl sporto psichologas moko žaidėją jį valdyti.
8. Pagerinti dėmesį: kuriam yra labai naudinga metodų įvairovė. Tokiu būdu sportininkas varžybų metu turės geresnę koncentraciją, emocinę kontrolę ir geresnę sudėtingų situacijų tvarkymą.
9. Skatinti emocijas, palengvinančias našumą: Kadangi emocinės būsenos sąlygos pasirodė. Todėl svarbu palengvinti emocijas, kad kiekvienas sportininkas galėtų gerai funkcionuoti. Be to, sportininkų psichologas moko sportininkus naudoti emocijas, kurios galėtų būti laikomos neigiamomis, tokiomis kaip baimė, pyktis ar nusivylimas jų naudai.
10. Parama traumų atkūrimui: Tai yra vienas sunkiausių sportininkų gyvenimo momentų, tačiau tai gali įvykti, o psichologinė parama yra labai svarbi tobulinimo proceso metu, ypač reabilitacijos metu.

Dėl visų šių priežasčių, kurie yra sportininkai.

75 sportinės frazės motyvuoti ir įkvėpti

Bibliografija

• Bucata, J. M. (1998). Sporto treniruočių psichologija (PP. 268–269). Madridas: DYKINSONAS.
• Moreno, a. (2013). Psichologija sporte. Žurnalų trūkumai, taikomi sportui, 5(12), 35–43.
• Tamorri, s. (2004). Neuromokslai ir sportas. Sporto psichologija. Psichikos sportininkų procesai (Vol. 70). Redakcija „Pokalotribo“.
• Torregrosa, m., Sanchezas, X., & Cruz, J. (2004). Sporto psichologo vaidmuo grindžiamas elito sportininko akademiniais patarimais. Sporto psichologijos žurnalas, 13(2), 215–228.