Emocinės traumos, kaip veikia jūsų gyvenimas

Emocinės traumos yra įvykiai, kurie mūsų psichikoje palieka prekės ženklą žaizdą. Jei nevaldys trauminių išgyvenimų, galėtume kentėti mėnesius, net metus ar per visą savo gyvenimą. Jie yra įvykiai Jie mus improvizuoja, neturėdami reakcijos ar gynėjo galimybės Susidūręs su gravitacijos pavojumi.

Šiame straipsnyje bus nagrinėjama emocinių traumų reikšmė kartu su jų pasekmėmis ir teisingu būdu patologinių prisiminimų tikslą nutraukti. Mums nereikia kentėti traumos visą gyvenimą.

Turinys

•  Kas yra emocinė trauma?
  • Trauminių situacijų pavyzdžiai
• Kaip emocinės traumos veikia jūsų gyvenimą?
• Įveikti emocinę traumą
  • Bibliografiniai ištekliai

 Kas yra emocinė trauma?

Norėdami peržiūrėti, ką turime omenyje su emocinės traumos koncepcija, pirmiausia turėtume patikrinti, ką supranta trauma. Kilęs iš graikų kalbos, žodis trauma Tai reiškia žaizdą, kai studijuojame psichologiją, mes kalbėsime žaizdos psichiniame lauke. Tačiau turime nepamiršti, kad ne jokia psichinė žaizda reiškia traumą.

Trauminė padėtis kerta, kai kas nors kenčia bijoti didelio intensyvumo, taip pat prieš nustebimo ir nesugebėjimo susitvarkyti su realiu ar suvokiamu pavojumi. Situacija, kai susidaro trauma, palieka subjektą be visų jūsų susidorojimo strategijų, Ir tai slypi traumoje: pavojaus bejėgiškumas.

Aplinkybės, sukeliančios psichines traumas, yra emociškai intensyvios, net perpildytos. Juose paprastai, Mes suvokiame, kad mūsų ar mylimo žmogaus gyvybei gresia pavojus ir kad mes nieko negalime padaryti Norėdami tai sustabdyti. Tiesiog įsivaizduodami tokią situaciją, galime įvertinti galimą žalą, kurią jie gali padaryti.

5 žaizdos, neleidžiančios mėgautis savo tikruoju savimi

Trauminių situacijų pavyzdžiai

Kad galėtumėte geriau suprasti, kokias aplinkybes mes kalbame apie traumą, pateiksime keletą jų pavyzdžių. Jie yra potencialiai trauminės situacijos:

• Avarijos kurie baigė mylimo žmogaus gyvenimą arba buvo potencialiai mirtini jiems ar sau;
• Patyrė seksualinę prievartą;
• Kenčia ar rūpinkis mylimuoju ilga liga;
• Pirmojo asmens liudytojas stichinės nelaimės tokius kaip potvyniai, cunamiai, tornadai ar žemės drebėjimai:
• Gyventi karą.

Kaip jūs galite įsivaizduoti, visos šios situacijos palieka emocinį šoką tiems asmeniui, kuris juos patiria. Traumos tiesiog reiškia, kad: šokas, palikdamas mus bejėgiškumo būsenoje, susidūręs su dideliu pavojumi, kuris išvengia mūsų kontrolės.

Kaip emocinės traumos veikia jūsų gyvenimą?

Rimtos situacijos, tokios kaip trauma, ką tik paminėjome, turi turėti psichinių padarinių. Štai ką mes nagrinėsime dabar, kokie yra tęsiniai dėl tokių trauminių išgyvenimų, kaip šie.

Neišspręstos emocinės traumos gali sukelti įvairių psichinių sutrikimų vystymąsi.

Kai kurie iš galimų emocinių traumų pasekmių yra:

• Potrauminio streso sutrikimas (PTSS). Patyręs pirmojo asmens traumą, tai matęs ar žinodamas, kad mylimasis išgyveno vieną, gali išsivystyti šios klasės sutrikimas. Post -trauminio streso sutrikimo gali lydėti: Sapnuose gyvenanti trauma, disociatyviosios reakcijos, nevalingi veiksmai, nemiga, be kitų kenksmingesnių simptomų, daugiau simptomų, daugiau.
• Atidėtas sutrikimas. Tai, kaip rodo jo pavadinimas, neįvyksta iškart po stresinio įvykio. Tai yra labai retai atvejai.
• Panikos priepuoliai. Situliuose, kurios gali būti siejamos su ankstesne trauma ir nerimą, nukentėjęs asmuo gali patirti panikos priepuolius dėl neišspręstos traumos.
• Depresija. Kai kuriais atvejais išgyvenimas emocinis traumas.

Įveikti emocinę traumą

Vienintelis būdas valdyti ir taip atsikratyti patologinių prisiminimų apie emocinę traumą yra per Jo apdorojimas. Mūsų atmintyje saugomos informacijos apie traumą apdorojimas yra vienintelis būdas pakeisti padarytą psichinę žalą.

Traumos apdorojimas nereiškia išnykimo, Bet tai pagerins mūsų gyvenimo kokybę ir reakciją į jį. Norint atlikti šį restruktūrizavimą, profesionalo pagalba yra būtina, nes jūs vėl ir vėl susijęs. Bet kuris klinikinis psichologas gali jus nukreipti ir padėti apdoroti trauminę patirtį, tačiau kai kurie gydymo būdai, tokie kaip kognityvinė elgesio terapija.

Kognityvinė elgesio terapija (TCC) kreipiasi įvairių metodų, kurie gali būti ypač naudingi gydant traumas, tokias kaip kognityvinė restruktūrizavimas, orientuota į tų neigiamų minčių nustatymą ir keičiant patologinių minties modelius. Be to, TCC siūlo galimybę tiesiogiai dirbti su trauma HE.

Tikimės. Jei peržengėte traumą. Išdrįskite valdyti emocines traumas, kurias patyrėte, įgysite su ja gyvenimo kokybę.

Bibliografiniai ištekliai

• Almagiá, e. (2003). Emocinės būklės įtaka fizinei sveikatai. Psichologinė terapija, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, d., & Velasco, c. (2004). Trauminių faktų susidorojimo ir emocinis reguliavimas: išilginis 11 m tyrimas, skirtas 11 m. Nerimas ir stresas, 10.
• Prigoff, a. (2000). Smurtas ir emocinė trauma. Socialinis darbas, (2), 124–131.
• Vázquez, c., & Pérez-sales, p. (2003). Teigiamos emocijos, traumos ir pasipriešinimas. Nerimas ir stresas, 9 (2-3), 231-254.