Jūs daug dirbate, tačiau be rezultato jis užpuola pagreitintą minčių sindromą dėl streso ir perteklinių užduočių

Ar jūs kada nors jautėte, kad jūsų smegenys turi šimtus idėjų, kol dirbate, tačiau negalite jų nurodyti? Jei tai atsitiks dažnai. Paprastai šis simptomas Tai siejama su per dideliu streso lygiu kasdieniame gyvenime dėl daugybės darbo.

Dėl gyvenimo būdo, orientuoto į produktyvumą, kurį šiandien neša daugelis žmonių, šis diskomfortas tapo vis dažnesnis. Tačiau nustatant problemą ir atliekami būtini pakeitimai, įmanoma palengvinti simptomus.

Turinys

• Pagreitintas minties sindromas ar tachyipsiquia
• Žmogaus smegenų ribos
• Pagreitinto minties sindromo pavojus
• Kaip gydyti taquipsiquia?
  • Nuorodos

Pagreitintas minties sindromas ar tachyipsiquia

Žmogaus psichologiniai gebėjimai gali pateikti skirtingų tipų pakeitimus dėl skirtingų priežasčių. Minties atveju viena iš psichologų įvertinimų savybių yra jos greitis. Jei žmogus pateikia greitą ir besikeičiantį minties ritmą, galėtume pasakyti, kad jis kenčia nuo tachipsiquia (pagreitinto mąstymo).

Apskritai, Tai yra minties disfunkcija, kuri pateikiama kaip kai kurių klinikinių paveikslėlių, tokių kaip bipolariškumas, dalis (Méndez ir Birmaher, 2010). Tai taip pat stebima tam tikrose šizofrenijos tipuose ir kitose psichinėse sąlygose, dėl kurių kyla problemų dėl minties greičio.

Tačiau pagreitintas minties sindromas nėra simptomas, susijęs tik su psichiatrinėmis sąlygomis. Šiandien žmonės, kurie pasireiškia pagreitintą mąstymą, nepateikdami bipoliškumo ar šizofrenijos, pasireiškia konsultacijomis. Jų idėjos nenutrūkstamai veikia ir paprastai palaiko mažai ryšių arba jų nėra ir jų nėra, ir tik sukelia puikų psichinį išsekimą. Todėl jie neatsisako darbe, studijų ar kitose kasdienio gyvenimo srityse.

Žmogaus smegenų ribos

Pasaulis labai skiriasi nuo to, kaip anksčiau buvo maždaug prieš 100 metų, ir žmonės ieško būdų, kaip prisitaikyti prie savo reikalavimų. Šiuo metu, Daugelis žmonių atrodo poreikis tapti per daug produktyvus, kad galėtų išgyventi. Pavyzdžiui, jie imasi kelių darbų, kad sumokėtų sąskaitas, tuo pačiu studijuodami universiteto karjerą. Visa tai daroma siekiant būti konkurencingesni ir sugebėti naudotis geresnėmis galimybėmis jų gyvenime.

Daugiafunkcinis mitas: ar tiesa, kad daugiafunkciniai darbai veikia?

Tačiau šis gyvenimo būdas kainuoja psichinę ir fizinę sveikatą, nes smegenims sunku ją tvarkyti. Tiesą sakant, Madore ir Wagner (2019) straipsnis pabrėžia, kad žmogaus smegenys nėra skirtos atlikti dvi vienu metu vykstančias užduotis. Tiesą sakant, kai mes darome daugiau nei vieną dalyką vienu metu, mūsų smegenys pereina iš vienos užduoties į kitą. Kitaip tariant, Gebėjimas tuo pačiu metu atlikti kelias užduotis yra mitas, nes mes negalime to padaryti.

Nepaisant to, visuomenė reikalauja sutelkti dėmesį į keletą užduočių tuo pačiu metu. Darbe mes dažnai tikimės, kad daugelis profesijų bus „produktyvesnės“. Panašiai mūsų kasdieniame gyvenime mes naudojame išmaniuosius telefonus, kurie mus nuolat bombarduoja informacija.

Visi šie veiksniai atskleidžia smegenis informacijos perkrovai ir mes privalome padvigubinti pastangų lygį. Dėl to padidėja streso lygis ir gali atsirasti tokių pokyčių kaip pagreitintas minties sindromas.

Pagreitinto minties sindromo pavojus

Kaip minėta anksčiau, tachypsiquia gali būti informacijos perkrovos smegenyse pasekmė. Norėdami prisitaikyti prie reikalavimų, mūsų smegenys tampa greitesnės ir sukuria idėjas greičiu. Vis dėlto, Šios mintys yra nebaigtos, yra nesusijusios, todėl jos nėra labai naudingos. Be fizinio ir psichinio nuovargio, jis gali būti pavojingas ir gyvybei.

„The New York Times“ paskelbė straipsnį apie Amerikos sraigtasparnių išpuolį, kuris baigė 23 Afganistano civilių gyventojų gyvenimą. Remiantis tyrimu, Drono pilotas nepastebėjo esminės informacijos apie šią sritį ir nustatė, kad jis kelia grėsmę. Dėl šios priežasties buvo surengtas išpuolis, kuris baigėsi nekaltų žmonių gyvenimu.

Dalyvavęs karininkas pakomentavo, kad mirčių galima išvengti, jei jie turėtų laiko ramiai mąstyti. Tačiau buvo spaudimas apsaugoti JAV kariuomenę rajone, o pareigūnai priėmė svarbius aukštus duomenis.

Šio tipo įvykiai parodo, koks pavojingas pagreitintas minties sindromas gali būti. Nors mūsų smegenys yra stebinanti mašina, ji taip pat turi ribas, kurių negalima viršyti. Priešingu atveju gali įvykti mirtinos avarijos, tokios kaip šis išpuolis Afganistane.

Kaip gydyti taquipsiquia?

Būtina pabrėžti, kad taquipsiquia nėra vien tik psichinė liga, o tai yra simptomas. Dėl šios priežasties pirmas žingsnis, norint jį išspręsti, yra nustatyti galimą pagreitintos minties priežastį. Kaip minėta anksčiau, dažnai pacientams, sergantiems bipoliniu sutrikimu ir psichozės sąlygomis.

Nors, jei tai nėra protinis pakeitimas, priežastis gali būti stresas ir informacijos perkrova. Tokiu atveju turime stengtis sumažinti savo gyvenimo būdo ritmą tiek, kiek tai įmanoma.

Baigti, Kita alternatyva pagreitinto minties sindromo palengvinimo alternatyva yra išmokti atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodus. Šie pratimai padeda sumažinti fiziologinio streso lygį ir leidžia smegenims sumažinti darbo greitį.

Taquipsiquia, kai protas yra per greitas

Nuorodos

• Méndez, i., & Birmaher, b. (2010). Vaikų bipolinio sutrikimas: ar mes žinome, kaip jį aptikti?. Ispanijos psichiatrijos aktai, 38(3). https: // actspsquiatria.ES/PDFS/38_3/AEP%2038 (3) 20170–182%.PDF
• Shanker, t., & Richtel, m. (2011). Naujojoje kariuomenėje duomenų perkrova gali būti mirtina. „The New York Times“, 16, 2011 m.
• Madore, K. P., & Wagner, a. D. (2019, kovo). Daugiafunkcinių užduočių atlikimas. Į „Cerebrum“: „Dana“ smegenų mokslo forumas (Vol. 2019). Dana fondas.