Meilės, kas yra, priežastys, simptomai ir kaip ją įveikti

„Amores TOC“ yra psichologinis sutrikimas, sukeliantis per didelį ir obsesinį susirūpinimą dėl romantiškų santykių. Žmonėms, turintiems obsesinį-kompulsinį meilės ir santykių sutrikimą (TOC), dar vadinamą meilės TOC, romantiški santykiai gali tapti nuolatiniu streso ir nerimo šaltiniu.

Nors jis yra mažiau žinomas nei kiti nerimo sutrikimai, meilės TOC daro didelę įtaką tiems, kurie jį patiria. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes išsamiai paaiškiname Kas yra meilės, priežasčių, simptomų ir kaip tai įveikti.

1. Kas yra TOC de Amores
2. „Amores“ TOC priežastys
3. TOC meilės simptomai
4. Kaip įveikti TOC de Amores

Kas yra TOC de Amores

TOC de Amores, dar vadinamas obsesinio-kompulsinio santykio sutrikimu, yra psichologinis sutrikimas, kurį apibūdina a Per didelis ir obsesinis rūpestis romantiškais santykiais Ir meilė. Žmonės, turintys šį klinikinį vaizdą. Jie gali patirti obsesinį poreikį būti arti to asmens už bet kokią kainą.

Žmonės, turintys Toc de Amores Baimė būti apgauti ar apleisti jūsų partnerio, Kas gali sukelti kompulsyvaus elgesio išvaizdą, kad būtų išvengta nerimo. Jie turi nuolatinį poreikį susisiekti su savo partneriu arba stebėti jo vykdomą veiklą.

Be to, žmonės, turintys meilės TOC. Todėl šio tipo sutrikimai gali pakenkti gebėjimui palaikyti sveikus ir patenkinamus santykius.

„Amores“ TOC priežastys

Yra įvairių priežasčių, dėl kurių žmogus gali turėti meilės. Mes juos matome žemiau:

• Biologiniai veiksniai: Meilės TOC priežastys buvo susijusios su smegenų cheminiu disbalansu, pavyzdžiui, padidėjęs serotonino kiekis arba smegenų veiklos pokyčiai tam tikrose srityse, susijusiose su sprendimų priėmimu ir emociniu reguliavimu. Taip pat ištirta galimybė, kad gali būti genetinis polinkis ugdyti tokio tipo sutrikimus.
• Psichologiniai veiksniai: Psichologiniai veiksniai, kurie buvo susiję su meilės TOC. Anksčiau turėję romantiškus santykius, kurie buvo sunkūs ar traumuojantys.
• Aplinkos faktoriai: Visuomenės kultūra ir lūkesčiai, susiję su meile ir romantiškais santykiais. Yra klaidingų įsitikinimų apie meilę ir santykius, kurie gali prisidėti prie jų išvaizdos, pavyzdžiui, mintis, kad tikroji meilė visada yra tobula, arba kad asmuo turi galvoti apie savo partnerį, nes jis turi gyventi už bet kokią kainą ir už ją už bet kokią kainą.

TOC meilės simptomai

¿Kaip sužinoti, ar tai yra meilės, ar ne? Kai kurie įprasti obsesinio-kompulsinio santykio sutrikimo simptomai yra šie:

Obsesinės mintys

Nuolatinės ir įkyrios mintys apie aptariamą asmenį gali būti varginančios ir trukdyti kasdieniam gyvenimui, kas jį kenčia. Šios mintys apima perdėtą susirūpinimą dėl suderinamumo su pora, Neištikimybės baimė, Santykių poreikis yra tobulas ir Atmetimo baimė Arba prarasti savo partnerį. Šie žmonės paprastai jaučia nuolatinį poreikį gauti savo partnerio patvirtinimą ir patvirtinimą.

Kompulsinis elgesys

Dažnai žmonės, turintys TOC de Amores pasikartojantis ir ritualizuotas elgesys, Kaip nuolat žiūrėti į telefoną, jei rašote, dažnai patikrinkite asmens socialinius tinklus, kad ieškotumėte pranešimų ar signalų, skambinkite ir pakartotinai siųstumėte pranešimus, kad galėtumėte patvirtinti jūsų meilę, arba sekti jus, kad jus stebėtų. Kompulsinis elgesys gali tapti neigiama spirale, kuri maitina obsesines mintis, padidindamas ilgalaikį diskomfortą ir nerimą.

Žemas savęs vertinimas

Kai gyvenate su TOC de Amores, „Self -EtEMEM“ yra rimtai paveikta. Įprasta jaustis stipriai reikia priimti asmenį Ir nuolat lyginkite su kitais, manydami, kad tai neatitinka grožio, asmenybės ar intelekto standartų, kurie mano, kad jūsų partneriui ar jums jums patinka asmeniui. Kai kuriais atvejais jie ugdo emocinę priklausomybę, kuri reiškia, kad, jų manymu, reikia kitam, kad būtų laimingi ir jaustųsi pagrįsti.

Sunkumai susikaupti

Žmonės, turintys obsesinio rūpesčių ir kompulsyvaus elgesio, nuolat galvoja apie reikalingą asmenį. Šita situacija kenkia savo sugebėjimui sutelkti dėmesį į kitą veiklą ir esminės jų kasdienės užduotys, atiduodamos jas į tai.

Depresija

Obsesinių minčių intensyvumas ir trukmė bei meilės TOC rūpesčiai gali paveikti nuotaiką, kuri gali sukelti Kontrolės ir beviltiškumo praradimo jausmas. Impotencija ir neviltis, kurią sukelia šis psichologinis sutrikimas, gali sukelti energijos, nuolatinio liūdesio, gėdos ar kaltės trūkumą. Eksperimentuojant su šiais pojūčiais padidėja depresijos rizika.

Kaip įveikti TOC de Amores

Meilės TOC įveikimas gali būti sudėtingas procesas, tačiau mes sudarėme serijos strategijas, padedančias sumažinti ar įveikti šio sutrikimo simptomus:

• Praktikuokite visą dėmesį: Tai yra susidorojimo metodas, leidžiantis sumažinti nerimą ir stresą, susijusį su meilės TOC. Meditacija ar kvėpavimas yra naudingi būdai, kaip sumažinti simptomus.
• Nustatyti sveikas ribas: Santykių apribojimų nustatymas padeda sumažinti poreikį išlaikyti kompulsyvų ir obsesinį elgesį.
• Fiziniai pratimai: Reguliariai mankšta gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, kurį sukelia meilės TOC.
• Venkite trigerių: Nurodykite, kokios yra priežastys, kurios palaiko „TOC“ simptomus jų vengti ir sumažinti.
• Išmokite nustatyti obsesines mintis: Pripažinti obsesines mintis yra labai efektyvu atsikratyti neigiamų minčių ir rūpesčių.
• Praktikos priėmimas: Sutikite, kad yra obsesinių minčių ir nerimo, kuris juos lydi, užuot neigęs, prisideda prie jų intensyvumo ir trukmės sumažinimo.
• Venkite atrajojimo: Nuolat pagalvokite apie dalyką ir pakartotinai gali pabloginti amorų TOC simptomus. Norint išvengti atrajojimo, naudinga siekti sveiko blaškymo, nustatant obsesines mintis.
• Ugdyti emocinį atsparumą: Išmokimas tvarkyti sunkias emocijas, tokias kaip liūdesys, pyktis ar atmetimas, sumažina Amores TOC simptomus. Šiame straipsnyje pamatysite, kaip ugdyti vaikų ir suaugusiųjų atsparumą.
• Dirbti savęs: Žemas savęs vertinimas yra veiksnys, lemiantis meilės. Rūpinkitės ir turėkite teigiamą savimonę, padėkite sumažinti šio psichologinio sutrikimo simptomus.
• Būti kantriam: „Love TOC“ įveikti gali būti sunku. Būti pacientu ir užuojauta su savimi šio proceso metu ir švęsti kiekvieną mažą pergalę yra labai naudinga.
• Venkite socialinių tinklų: Šiandien socialiniai tinklai yra prieinami visiems. Pabandykite juos atidėti ir naudoti savo laiką kitai veiklai atlikti palengvins įveikimo procesą.
• Ieškokite profesionalios pagalbos: Psichologas, turintis patirties gydant meilės TOC.
• Vaistai: Kai kuriais atvejais antidepresantai ar anksiolitiniai.

„Toc de Amores“ daro įtaką tarpasmeniniams santykiams, ypač romantiškiems santykiams. Tai sukelia nesveiką elgesį ir lūkesčius, tačiau jį galima įveikti ir sugebėti užmegzti ir palaikyti sveikus santykius. Jei manote, kad kenčiate nuo Toc de Amores, nedvejodami Pasitarkite su specialistu psichologu. Turėdami bendrą implikaciją, per trumpą laiką galėsite pamatyti rezultatus ir išmokti užmegzti sveikus ir patenkinamus santykius.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į TOC de Amores: kas yra, priežastys, simptomai ir kaip tai įveikti, Mes rekomenduojame patekti į mūsų jausmų kategoriją.