Gyvenimo ekologijos testas

Gyvenimo ekologija Tai terapijos sukurtas įrankis Vicens Olivé Pibernat, steigėjas Barselonos geštalto institutas, Ir tai leidžia Sužinokite apie asmeninių aspektų suderinamumo laipsnį ar nenuoseklumą asmens, taip pat jų reikšmingiausių profesinių ir socialinių santykių.

Testas leidžia atspindėti dabartinę situaciją skirtingais gyvenimo aspektais ir sudaryti asmeninę projekciją link norimos ateities Įvertinkite nustatytų rinkinių nukrypimo laipsnį Ir tokia galia Apsvarstykite naujus tikslus, leidžiančius kreiptis į tą norimą ateitį, Sutelkite dėmesį į tas sritis, kurioms reikia daugiau dėmesio.

Tai yra nuolatinis evoliucijos procesas, todėl patartina periodiškai pakartoti testą gyvybiškai svarbių teritorijų raidos stebėjimas ir norint daugiau dėmesio skirti tiems, kuriems reikia didesnių pastangų pagerėjimo.

Testas Įvertinkite 15 skirtingų sričių Iš jūsų gyvenimo mes detalizuojame žemiau:

1. NAMAS NAMAI: Nurodo jūsų namus, vienkartinius, porą ar šeimą. Tai reiškia fizinę aplinką, vietą, dekoravimą ir kt. o ne į emocinę aplinką.
2. KŪNO PRIEŽIŪRA: Viskas apie asmeninę priežiūrą: dieta, poilsis, mankšta, estetika ir kt.
3. Savo erdvę: Tai yra fizinė prisiminimų vieta, norint atsidurti ir sugebėti pailsėti, apmąstyti, priimti sprendimus, medituoti, nieko nedaryti ir pan.
4. Studijų perdavimas: Tai reiškia ir toliau mokytis naujų dalykų, sustiprinti jau žinomas, padidinti savo žinias, išmokyti jus naujų dalykų ar išplėsti savo specialybes ir pan.
5. Dabartinė šeima: Tai reiškia sambūvį su žmonėmis, su kuriais mes užmezgėme reikšmingus ryšius ir kurie šiandien yra mūsų šeimos branduolio dalis.
6. Kilmės šeima: Ši sritis reiškia santykius su tais žmonėmis, kurie jau buvo tada, kai mes gimėme, kurie mus pasveikino, išsilavinę ir užaugino: tėvai, broliai, seneliai, dėdės, pusbroliai ir kt.
7. Pinigų tvarkymas: Viskas, kas susiję su jūsų ekonomika: pajamos, išlaidos, investicijos, skolos ir kt.
8. Laisvalaikis: Tai yra pomėgių ir pramogų veikla, kurią vykdo linksmybės.
9. Poros seksualumas: Viskas, kas susiję.
10. Socialinis dalyvavimas: Užduotys, kurios atliekamos siekiant pagerinti pasaulį, kuriame mes gyvename, pavyzdžiui, savanoris, aktyvizmas ir kt.
11. Santykių draugijos: Reikšmingi ir patikimi žmonės, kurie mus lydi mūsų gyvenime.
12. Darbas profesionalus: Mūsų darbo veiklos veikla ir įsipareigojimai, kaip ekonominių pajamų šaltinis.
13. Transpersonalinė dvasia: Gyvenimo prasmės paieška iš ne tik ryšio su visuma.
14. Pašėlusi zona: Asmeninės laisvės erdvė, leidžianti mums atlikti neįprastus veiksmus, su filosofija, kad „viena diena yra viena diena“.
15. Seksualumas: Viskas, kas susiję su bet kokio pobūdžio seksualiniais santykiais.

Instrukcijos

Norėdami atsakyti į testą, visų pirma, turite nurodyti stulpelyje „Norima vertė“ kiekvienos srities žodis, apibrėžiantis tai, ko siekiate. Pavyzdžiui, skyriuje "NAMAS NAMAI" Galite nurodyti: komfortas, šviesumas, amplitudė ir kt. Tai yra nemokamas tekstas, kuriame atspindi tai, kas jums yra svarbiau toje srityje.

Paspauskite mygtuką, kad pamatytumėte keletą stulpelio taikinių pavyzdžių „Norima vertė“

Sveiki atvykę džiaugsmas meilės mokymas realybės atnaujinimo atnaujinimo atsakomybės išmintisŽinant paprastumą būti tyla tyla, socialumo tolerancija Transpersonalinė ramybės skyrius Valentía tiesa, susiejanti valią

Tada dėžutėje „Svėrios“, nurodo Tos srities svarbos jūsų gyvenime. Taigi, pavyzdžiui, tas, kuris prioritetą teikia šeimos gyvenimui prieš asmeninį laisvalaikį, galėtų nurodyti didelę srities vertę „Dabartinė šeima“ ir maža vertė „Laisvalaikio hobai“.

Stulpelyje "Faktinė būsena" Pasirinkite vertę nuo 1 iki 10 Šiuo metu siekiant tikslų toje srityje. Pavyzdžiui, kažkas, kuris ką tik pasiekė savo pirmąjį administracijos darbą ir siekia būti įmonės vadovu, galėtų pasirinkti, pavyzdžiui, vertę „2“, pavyzdžiui,.

Galiausiai stulpelyje pasirinkite vertę nuo 1 iki 10 „Norima valstybė“, nurodantis Vertė, kurią norite pasiekti ateityje Ir už tai, ką iškelsite savo tikslus. Ankstesniame pavyzdyje asmens gali pasirinkti vertę „8“, žinodamas, kad jis siekia vadovo pozicijos, leidžiančios jam suderinti darbą ir šeimos gyvenimą.

Kai visos vertės bus baigtos, paspauskite mygtuką „Teisingas testas“ Norėdami pamatyti jūsų rezultatus. Žemiau rasite grafiką ir kaip juos teisingai interpretuoti.

Gyvenimo ekologijos technika, ką ji susideda

Teisingas testas Dėmesys ×

Turite atsakyti į visus bandymo klausimus

Uždaryti

Rezultatų grafikas

Testo klausimai ir atsakymai Pir 2004 - 2005

Kaip interpretuoti rezultatus

Pamatysite, kad lentelė, kurioje nurodėte, kad jūsų atsakymai buvo baigti skirtingomis vertėmis ir spalvotu kodu.

Žaliosios spalvos eilutės atspindi tas sritis, kuriomis jaučiatės labiau patenkinti Ir jie tapatinami su santrumpa "GERAI" Stulpelyje „OK-AP“. Pasveikinkite save už pažymėtas sritis kaip "GERAI" Ir nepamiršk jų.

Sritys, pažymėtos santrumpa "Ap", Jie yra aspektai „Norėdami sustiprinti“, ir atspindi tas sritis, kuriose norite patobulinti. Testas surenka 5 tipų sritis "Ap" Svarbiausia jums, remiantis dabartinės ir norimos būsenos atsiribojimo kriterijais.

Teritorijos "Ap" Svarbiau, kad jūs įvertinote didžiausią vertę, jie parodomi raudona spalva. Yra Tie, kuriems turėtumėte atkreipti daugiau dėmesio ir skirkite didesnes pastangas, nes tai yra aspektai, kuriuos jūs laikote svarbiausiais ir kuriuose esate toliau siekdami savo tikslų. Panašiai sritys, kurių vertė yra vidutinė.

Grafike tie patys rezultatai rodo labiau vizualiai. Arčiausiai centro yra teritorijos, su kuriomis jaučiatės labiau patenkinti.

Siekite arba atsispausdinkite šiuos rezultatus ir atlikite šį testą kas ketvirtį periodiškai, kad patikrintumėte, ar esate teisingame kelyje. Kai pasieksite savo tikslus, dabartinės ir norimos vertybės susiburs, sritys išnyks "Ap" ir tampa teritorijomis "GERAI". Jei per trumpą laiką patiriate daugybę pakeitimų, gali būti įdomu atlikti testą kartą per mėnesį. Minimalus būtų tai padaryti du kartus per metus.

---

Daugiau bandymo pakartoti testą