„Tortuga“ technikos istorija

Vėžlių technika (arba vėžlių istorija) paprastai naudojama vaikams, turintiems sunkumų, kad būtų galima kontroliuoti savo impulsus ir emocijas priešais tam tikrus dirgiklius, bet ¿Kokia vėžlių technika taip vadinama? Norėdami atsakyti į šį dažną klausimą, nedvejodami ir toliau skaitykite šį psichologijos ir prisijungimo straipsnį: Vėžlių technika: istorija, skirta dirbti savarankiškai.

1. Savarankiško kontrolės metodai
2. Vaikų psichologijos metodai
3. Vėžlys
4. Vėžlių technika

Savarankiško kontrolės metodai

Kai kalbame apie savikontrolę, mes kalbame apie tą sugebėjimą dominuoti. Kitaip tariant, tai yra apie Gebėjimas kontroliuoti savo impulsus, emocijos, norai, veiksmai, be kita ko.

Be to, savikontrolė yra talpa, leidžianti pasiekti a Privalumų serija, toks kaip:

• Geresnė išraiška
• Atsižvelgti į kitų nuomones ir nuomones
• Galvok aiškiau
• Pagerinti socialinius santykius
• Pagerina save
• Sukelia mažiau pažeidžiamumo jausmą
• Labiau lengviau išspręsti konfliktus
• Priimti geresnius sprendimus

Taigi, Savarankiškas kontrolė Tai yra pajėgumas, kurį galima įgyti bėgant metams. Tiksliau, veiksmingiausios procedūros, dažniausiai naudojamos savarankiško kontrolės įgijimui.

• Kaip Savęs instrukcija, Mes remiamės ta procedūra, kurioje asmuo pateikia sau instrukcijas ar įsakymus, norėdamas sureguliuoti savo impulsyvų elgesį.
• Kitas, as į save, Mes remiamės ta procedūra, kurioje asmuo siūlo save, atlikęs tam tikrą elgesį, daugybę teigiamų pastiprinimų ar pasekmių.

Vaikų psichologijos metodai

Įsigyti Vaikų elgesys su savikontrole, Įprasta naudoti metaforos pagrindu sukurtas technikas ir Vaikų istorijos pritaikytas asmens amžiui, kaip ir vėžlio technikos, iš Vulkano technikos, „Arturo Bear“ technikos, be kita ko, atvejis. Taigi, metaforos ir istorijos yra puiki priemonė skatinti pokyčių galimybę tiek elgesio, tiek pažinimo lygmeniu.

Vėžlys

Vėžlio technika prasideda nuo vėžlio istorijos:

Seniai buvo gražus ir jaunas vėžlys, vardu Clota. „Clota“ ką tik pradėjo klases, man buvo vos x metai (x yra lygus vaiko amžiui, kuriam perskaityta istorija). „Clota“ nepatiko per daug eiti į mokyklą, Tačiau ji norėjo likti namuose, kad būtų su savo mažuoju broliu ir motina. Nenorėjau eiti į mokyklą išmokti naujų dalykų, jam tiesiog patiko eiti bėgti, žaisti ir pan.

Atrodė labai sudėtinga ir labai pavargusi išspręsti žetonus, nukopijuoti tai, ką mokytojas parašė lentoje ir (arba) dalyvauti veikloje su kitais kolegomis. Jis taip pat nepatiko klausytis ir lankyti tai, ką paaiškino mokytojas, Jai atrodė smagiau skleisti triukšmą, imituojantį automobilių variklių garsą, ir niekada neprisiminė, kad jie neturėtų daryti tų triukšmų, kol mokytojas kalbėjo. Clota praleido anekdotus savo komandos draugams ir su jais susipainiojo. Todėl eiti į mokyklą „Clotos“ buvo gana sunki situacija.

Kiekvieną dieną, kai Clota buvo pakeliui į mokyklą, ji sau pasakė, kad ji elgsis geriausiu įmanomu būdu, kad nesikištų į savo klasės draugus. Bet net jei visa tai buvo pažadėta sau, kažkam buvo labai lengva, ir galų gale, galų gale, Tai visada baigėsi bausme, supyko ir kovoja. Taigi, „Clota“ turėjo labai blogą laiką, daug kartų galvojau: „Aš visada einu į bėdą, jei einu šiuo keliu, galų gale galų gale nekenčiu mokyklos ir visų klasės draugų bei mokytojų“.

Vieną blogiausių dienų, kai jis jautėsi blogai, Jis nubėgo į seną ir išmintingą vėžlį, Didžiausias jis matė per visą savo gyvenimą. Tai buvo labai didelis vėžlys visais būdais, man buvo vyresnis nei 300 metų ir didelis dydis kaip kalnas. Clota šiek tiek išsigando, mažu ir gėdingu balsu ji eidavo į seną vėžlį. Bet po trumpo laiko Clota suprato, kad milžiniškas vėžlys buvo labai malonus ir malonus, ir atrodė, kad nori padėti Clotai blogą dieną.

Tada senasis vėžlys pasakojo Clotą: “¡Ei! ¿Ar tu žinai? Aš jums pasakysiu mažą paslaptį, kuri jums padės: Sprendimas išspręsti jūsų problemas yra su jumis, o viršuje “. Clota jo nesuprato ir pažvelgė į jį išreikšdama, kad nieko nesuprato savo smalsumo žvilgsniu. "¡Jūsų apvalkalas yra sprendimas! ¿Jūs nežinote, kam skirtas jūsų apvalkalas?". Clota vis žiūrėjo į jį žinodamas daugiau. "Jūsų apvalkalo galia yra tai, kad jūs galite patekti į jį ir paslėpti, kai tik kyla tokių jausmų kaip pyktis, pyktis ir kt. Taigi, pavyzdžiui, jūs visada galite paslėpti, kad norite nutraukti daiktus, rėkti, pataikyti į ką nors ar ką nors, be kita ko,. Kai slepiate savo apvalkalo vidų, galite pasinaudoti tuo momentu pailsėti ir Palaukite, kol nebus toks piktas. Štai kodėl aš rekomenduoju, kai kitą kartą supyksi, patekti į apvalkalą “.

Clota atrodė labai gera idėja. Buvau labai laiminga ir norėjau tai išbandyti, taigi, Pabandykite kontroliuoti savo pyktį mokykloje. Kitą klasės dieną jau praktikuojama, kai iš Sopetono vienas iš jo bendražygių jį netyčia smogė ant nugaros. Tą akimirką Clota pradėjo pykti, tiek daug, kad beveik praranda dokumentus ir grąžina smūgį. Bet staiga prisiminė išmintingas senojo vėžlio patarimas. Tada jis pakilo kuo greičiau, rankos, kojos ir galva viduje jo apvalkale ir liko ten, kol jis praėjo pyktį.

Clota suprato, kad tai labai gera idėja, nes Jis mėgo būti toks geras savo apvalkale, Kur niekas negalėjo jos varginti. Kai jis išėjo į vidų, jis nustebo pamatęs, kad jo mokytojas į jį žiūri su didele šypsena veide, laiminga ir didžiuojasi tuo, kas padarė Clotą.

Todėl jis nusprendė ir toliau naudoti tą triuką per tai, kas liko iš metų. Aš tuo naudojau kiekvieną kartą. Po kurio laiko jis visada sugebėjo elgtis tokiu būdu, labai kitaip nei tas, kurį jis veikė anksčiau. Ji jautėsi labai laiminga ir didžiuojasi savimi Ir visi jo bendražygiai žavėjosi juo taip, kaip jis padarė, ir jiems buvo labai įdomu sužinoti, kokia buvo jo paslaptis.

Vėžlių technika

Vėžlio technika yra viena iš impulsų kontrolės metodai Šviesti vaikus ir Keisti netinkamą elgesį.

Vėžlių techniką sukūrė ir sukūrė Marlene Schneider, siekdama skatinti savarankiško kontrolės elgesį, siekiant palengvinti vaikų impulsyvų elgesį su vaikų impulsyviu elgesiu.

Norint atkreipti vaikų dėmesį į vėžlių techniką, rekomenduojama jiems papasakoti istoriją (pavyzdžiui, tą, kurią rasite ankstesniame skyriuje), Vaikų istorijos formate Adaptuota pagal kiekvieno vaiko amžių.

Idėja yra ta, kad per vėžlio istoriją, Vaikai jaučiasi tapatinami su vėžliu Mažas ir jaunas, kad jie galėtų ekstrapoliuoti ryžtingą vėžlio elgesį į savo kasdienes situacijas klasėje ir kontroliuoti savo veiksmus, emocijas ir žlugdančius jausmus. Štai kodėl istorijos skaitymo pabaigoje svarbu juos pabrėžti, kad kai jie jaučiasi pikti ar erzinantys, norėdami šaukti, pataikyti ir pan., Jie gali padaryti tą patį, kaip ir mažojo vėžlio link.

Taigi, tai yra a Emocinis savikontrolės technika metaforiškas, kuriame vėžlys yra veikėjas, vaizduojantis situaciją, kai vaikai yra. Tiksliau, vėžlių ar vėžlių istoriją sudaro keturios fazės:

• 1 etapas: vaikas turi Atpažink savo emocijas ir sustokite galvoti (patekti į savo apvalkalą) ir tyliai kvėpuoti, kad galėtum galvoti apie galimus sprendimus. Kad galėtų imituoti apvalkalą, vaikas taip pat gali surinkti kojas, supančias jas rankomis, kad jis būtų labiau surinktas ir apsaugotas pats.
• 2 etapas: Laikykitės laikysenos tankiai maždaug dešimt sekundžių.
• 3 etapas: Šiame etape vaikas turi eiti Atlaisvina savo kūno įtampą, ir atsipalaiduoti, kol kūnas visiškai atsipalaiduoja.
• 4 etapas: Paskutiniame etape vaikas turi būti pasveikinamas už jo pastangas ir už rezultatą. Tai geras būdas užtikrinti didesnę galimybę padidinti tai savarankiško kontrolės elgsena. Taip pat šiame etape svarbu, kad vaikas paaiškintų, kas privertė jį pykti ir kaip jis jautėsi ėmdamasis vėžlių technikos.

Šiame straipsnyje rasite kitų strategijų, kaip kontroliuoti vaikų pyktį.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Vėžlių technika: istorija, Mes rekomenduojame patekti į mūsų emocinių ir elgesio sutrikimų kategoriją.