Somnifobija Kas yra, simptomai, priežastys ir gydymas

¿Kartą jums nutiko, kad jaučiate baimę miegoti? ¿Jūs manėte, kad tau gali nutikti kažkas baisaus? Gyvenimo būdas, kuriam mes vadovaujame, praeityje ir mūsų sveikatos būklė gali neigiamai paveikti miegą, kai reikia nemalonios patirties ir mūsų sveikatos būklės.

Galbūt tai nutiko jums, arba jūs žinote ką nors, kas turėjo miego problemų. Tai turi pasekmių mūsų kasdien, nes darbo rezultatai, akademiniai rezultatai ir situacijų susidorojimas mums gali būti kenksmingas. Kai tokio tipo situacijos mums bijo miegoti, mes susiduriame su somnifobija. Šiame straipsnyje „Psychology-Online“ kalbėsime Kas yra somnifobija, simptomai, priežastys ir gydymas.

1. Kas yra somnifobija
2. Somnifobijos simptomai
3. Somnifobijos priežastys
4. Somnifobijos gydymas

Kas yra somnifobija

Kai kalbame apie somnifobiją, mes kalbame apie miego sutrikimą, kuris yra susijęs su Bijok, kad žmogus gali užmigti. Paprastai baimė užmigti yra susijusi.

Svarbu paaiškinti, kad šios idėjos sukelia dideles nerimo būsenas, net jei realybėje nėra jokios konkrečios priežasties, kuri galėtų pateisinti somnifobiją. Kitaip tariant, asmuo turi baimė kažko katastrofiško vis dar žinodamas, kad tai neracionalu.

Kai žmogus pateikia somnifobijos paveikslėlį, atlikite daugybę veiksmų, kad išvengtumėte užmigimo. Gali būti, kad yra nuolatinė ir panikos perspėjimo būsena. Šiais atvejais šiame straipsnyje pamatysite, kaip kontroliuoti nerimą ar panikos priepuolį.

Somnifobijos simptomai

Yra keletas simptomų, atsirandančių somnifobijoje. Šie Jie priklausys nuo sutrikimo sunkumo ir asmens savybių. Aktualiausi somnifobijos simptomai yra šie:

• Nerimas.
• Kančia.
• Nemiga.
• Košmarai.
• Kvėpavimo sunkumai.
• Pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas.
• Tamsos baimė.
• Baimė vienatvei.
• Idėjos, susijusios su mirtimi.
• Palpitacijos.
• Pagreitintas širdies ritmas.
• Per didelis prakaitavimas.
• Raumenų įtampa.
• Galvos skausmas.
• Dėmesio ir susikaupimo praradimas.
• Per didelis nuovargis.
• Dirglumas.
• Staiga keičiasi nuotaika.

Šiuo metu svarbu žinoti, kad pateikus kai kuriuos simptomus, tai nebūtinai reiškia, kad mes susiduriame su somnifobijos paveikslu. Sveikatos priežiūros specialistas, kuris gydo asmenį, kuriam konsultuojamasi, bus atsakingas Atlikite tinkamą diagnozę, kad nurodytumėte gydymą Kad manote.

Somnifobijos priežastys

¿Kodėl bijau nakties? Somnifobijos sutrikimas gali būti plėtojamas dėl skirtingų priežasčių. Toliau pamatysime pagrindines somnifobijos priežastis:

• Praeities nemalonios patirtys: Žmonės, kenčiantys nuo somnifobijos, praeityje patyrė nemalonią patirtį. Kartais tai gali būti avarijos rezultatas, kurį jie turėjo sukelti baimę ir nerimą.
• Trauminė padėtis: Gali būti, kad baimė užmigti turi savo kilmę tam tikroje situacijoje, dėl kurios sukėlė daug kančių, pavyzdžiui, dvikova dėl mylimo žmogaus mirties. Kaip pavyzdį galime pasakyti, kad kažkas, kas sukelia dvikovą dėl mylimo žmogaus mirties, yra sunku miegoti. Šios problemos taip pat gali būti tuo metu nerealizuotų dvikovų pasekmė.
• Nerimo ir depresijos sutrikimai: Žmonės, kurie nuo to kenčia. Šiame straipsnyje mes jums pasakojame, kaip padėti žmogui, sergančiam depresija.

Somnifobijos gydymas

Nepaisant kasdienių problemų, kurias gali sukelti somnifobija, yra gydymo būdų, galinčių padėti tiems, kurie turi šį paveikslėlį. Šiame skyriuje mes jums pasakojame apie somnifobijos gydymo būdus, kurie turi didžiausią efektyvumą.

Psichologinė terapija

Yra keletas terapijos rūšių, kurios gali būti naudingos gydant somnifobiją. Viena vertus, yra Psichoterapijos Trumpas trukmė Daugiausia dėmesio skiriama problemų sprendimui. Sesijose pacientas pasakoja apie savo problemas, o terapeutas suteikia jam daugybę pratimų, skirtų palaipsniui įveikti sunkumus, kuriuos jis gali turėti.

Norėdami įveikti somnifobiją, kitose ilgesnės trukmės terapijose, Ieškoma baimių, kančių ir nerimo kilmės asmens. Tai leidžia mums suprasti, kad dabartinėje situacijoje atsirandanti baimė atsiranda dėl praeities situacijos, kuri sukėlė daug kančių.

Neurolingvistinis programavimas

Neurolingvistinis programavimo metodas somnifobijai gydyti yra pakeisti mintis per elgesio, suvokimo ir komunikacijos metodus. Neurolingvistinio programavimo tikslas yra Pakeiskite nemalonias mintis stebint, kaip yra neurologiškai apdorojama informacija tam tikromis temomis.

Somnifobijos atveju užmigimo faktas yra mirties pavojus asmeniui. Neurolingvistinis programavimas veikia tą mintį Pakeiskite asmens neuronų ryšius.

Kai kuriais atvejais a Psichiatriniai vaistai, Priklausomai nuo kiekvieno žmogaus somnifobijos savybių.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Somnifobija: kas yra, simptomai, priežastys ir gydymas, Mes rekomenduojame patekti į mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.