Empatijos drabužių sindromas Kaip pasirūpinti savimi?

Tiems, kurie rūpinasi kitais žmonėmis. Jei tai yra jūsų atvejis, išmokite pasirūpinti savimi.

Empatija yra pageidautina visų žmonių savybė, ypač psichologams, gydytojams ir globėjams, tačiau tai gali tapti pavojinga, jei nežinome, kaip elgtis tam tikrose situacijose.

Per empatiją, kaip mes žinome, Mes galime atsidurti kito žmogaus vietoje, kad geriau suprastume jų jausmus ir problemas.

Tačiau, kaip ir visi dalykai, turime išmokti valdyti savo emocijas ir jausmus, kad nekeltų pavojaus mūsų fizinei ar psichinei sveikatai.

Daugelyje profesijų jau būna atvejų, kai stresas gali būti ir tapti kenksmingu elementu, kaip rodo tyrimai.

Tiesą sakant, stresą galima pabrėžti taip, kad jis netgi galėtų pakenkti geram našumui ir kasdieniam gyvenimui.

Štai kodėl Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) vertino darbą kaip teigiamą ir palaiko sveikatą, tačiau tuo pat metu, Jei yra nepalankių sąlygų, kurias tęsiate, psichiniai ištekliai išnaudojami.

Tai dažniau būna tose profesijose, kuriose reikia išlaikyti sekimą ir tiesioginį kontaktą su kenčiančiaisiais.

Turinys

• Kas yra drabužių sindromas dėl empatijos?
  • Kaip sužinoti, ar šis sindromas kenčia?
• Kaip rūpintis tavimi
  • • Bibliografija

Kas yra drabužių sindromas dėl empatijos?

Šio paveikslo požymiai gali pradėti vystytis, kai žmogus turėjo naujienų arba yra patyręs trauminius faktus.

Norėdami būti katalogizuojami, jis turi būti pridėtas Profesionalo empatijos jausmas ir didelis noras palengvinti skausmą dalyvaujantiems žmonėms.

Kai kurie autoriai apibūdina šį sindromą, pavyzdžiui::

„Stresas padėti ar nori padėti traumuojančiam ar kenčiančiam asmeniui."

Kuris pasiūlė šią terminą pirmiausia Psichologas Charlesas Figley, Įspėjimas apie tai, kaip svarbu apie tai žinoti, kad profesionalai nebuvo paveikti.

Kiti terminai, kuriais šis sindromas yra žinomas Jie traumuotų Vikariją, dėvėtų dėl empatijos ar antrinio trauminio streso.  

Kaip sužinoti, ar šis sindromas kenčia?

Kai kurie simptomai, galintys patirti specialistus ar globėjus, kurie nuolat bendrauja su žmonėmis, išgyvenusiais trauminius faktus, yra šie:

1. Pakartotinis eksperimentas: Trauminės patirties, susijusios su pacientu, pasirodymas, atrajojimas ir Flashbacks įvykio.
2. Vengimas: Dirglumas, nusivylimas, prisotinimas, tarpasmeninių santykių neatsargumas, venkite lankytis svetainėse, susijusiose su trauminiu faktu.
3. Hiperaktyvacija (arba hiperarinis): kaltė, gėda, nerimas ar nuovargis, sunkumai sutelkti ar miegoti, panika.

Simptomai atsiranda todėl, kad Emocijos gali būti „užkrėstos“ ir terapeutai, būdami šeimos sistemos dalimi, jos taip pat rizikuoja kaip traumuotas, kaip sakė Figley.

Geros žinios yra tai, kad, nepaisant to, kad sunku pradėti, jei įmanoma nustatyti Perdegimas, Kaip rodo tyrimai.

Kaip rūpintis tavimi

Nors šis sindromas gali įvykti staiga, tai taip pat gali būti atlikta palaipsniui.

Taigi, Visada rekomenduojamos savarankiškos priežiūros gairės iš įsikišimo, psichologai, globėjai, gydytojai ir kiti žmonės, kenčiantys nuo to.

Kai kurie pasiūlymai yra šie:

• Žinokite, kokios yra situacijos, sukeliančios stresą, kad būtų teisingai aptikti ir su jais susidurti.
• Taikyti techniką Sąmoningumas ar kiti, tokie kaip joga ar meditacija.
• Ded laikas laisvalaikio veiklai, nes jie leidžia jiems visiškai atsiriboti nuo darbo.
• Paprašykite palaikymo, jei pastebimi simptomai.
• Venkite perkrauti darbo aplinkoje.
• Priimkite apribojimus ir venkite norėti tapti kažkieno „Salvadoru“.
• Išėjęs iš įvykio vietos su nukentėjusiu asmeniu, atnaujinkite kasdienę veiklą namuose ir supraskite, kad terapeuto gyvenimas išlieka tas pats.
• Turėkite kontaktą su gamta.

Esminis aspektas Tai pripažįsta, kad tiems, kurie teikia paramą Ir kreipkitės į profesionalią pagalbą Jei reikėtu.

Būtina tai pripažinti Šis paveikslėlis gali paveikti bet kokį sveikatos srities profesionalą, Dėl didelio poveikio traumuotiems pacientams.

Panašiai rūpintis, padėti ar lankytis kenčiantiems žmonėms, reikia didesnės paklausos ir Tai sukelia profesinį pažeidžiamumą.

Šio sindromo mokymai yra aktualūs, nes kai kuriais atvejais tai gali būti suaktyvinta depresija, sumišimas ir sunkumai priimant sprendimus, kurie neigiamai paveiktų tuos, kurie nuo to kenčia.

Galiausiai reikia tai priimti, Gyvenime nė vienas žmogus negali tapti kitos „Salvadora“, rizikuojant savo šuliniu.

Bibliografija

• Campos, J., Cardona, J., Bolaños, t., & Cuartero, m. (2015). Užuojautos nuovargis atliekant tarpininkavimo šeimai praktiką: Hipotezė tyrimui. „ResearchGate“. https: // doi.org/10.13140/RG.2.1.4118.1282
• Campos-Vidal, J. F., „Cardona-Cardona“, J., & Ketvirta, Hasty, m. Ir. (2017). Veido nusidėvėjimas: priežiūros ir paliatyvūs užuojautos nuovargio mechanizmai. Socialinio darbo užrašų knygelės. https: // doi.org/10.14198/Altern2017.24.07
• Konradas, d., & Kellar-Guenther, ir. (2006). Kolorado vaikų apsaugos darbuotojų užuojautos nuovargis, perdegimas ir užuojautos pasitenkinimas. Prievarta prieš vaikus ir nepriežiūros. https: // doi.org/10.1016/j.Chiabu.2006 m.03.009
• Figley, c. R. (2002). Užuojautos nuovargis: psichoterapeutai. Klinikinės psichologijos žurnalas. https: // doi.org/10.1002/jclp.10090
• Figley, c. R. (devyniolika devyniasdešimt penkių). Užuojautos nuovargis kaip antrinis trauminis streso sutrikimas: apžvalga. Į Užuojautos nuovargis: susidorojimas su antriniu trauminio streso sutrikimu tiems, kurie gydo traumą.
• Kovács, m. J. (2010). „Sofrimo“ suteikia „Equipe de Saúde“ nėra svetingo konteksto: rūpintis profesionaliu globėju. O mundo da saúde. https: // doi.org/10.15343/0104-7809.2010420429
• Martínez, J. P., Méndez, i., & Garcia-Sevilla, J. (2015). Perdegimas ir empatija vyresnio amžiaus profesionaliuose globėjuose. Europos sveikatos, psichologijos ir švietimo tyrimų žurnalas. https: // doi.org/10.30552/Ejihpe.V5I3.135
• Empatijos valdymas tarpkonsultacijoje. (2015). Psichologijos perspektyvos: psichologijos ir susijusių mokslų žurnalas.
• Navarro, ir., López, m. J., Climent, j. Į., & Gómez, J. (2019). Perkrovos, empatija ir atsparumas priklausomų žmonių globėjams. Sanitarinė gazetė. https: // doi.org/https: // doi.org/10.1016/j.Gazette.2017 m.vienuolika.009