Spektaklio ir rezultato sporto psichologija

Kai ruošiamės varžyboms, sporto tikslui, mes visada susiejame jį su rezultatu.

Mes norime atsisiųsti „Times“, norime būti geresni nei ... norime užlipti ant podiumo. Galų gale mes nustatome išorinį socialinį palyginimą tiek su kitais kolegomis, tiek su rezultatu. Ir Mes pamirštame tikrąsias priežastis, dėl kurių mes pradėjome nuo tos sporto šakos, Kas mums labai patiko, kas patraukė mūsų dėmesį, kas mus užkabino ..

Mes pradedame kelią į neramią, norą, mylėti, mums nebeverta šiek tiek laiko daryti, ženklą, kai tik įveikiame jį ir perduodame tą akimirką euforiją, norime daugiau ir turėsime daugiau, kad norime daugiau, tai daugiau, tai „Circle“ neturi pabaigos, tai turi būti susiję su režimu, mes darome, darome ir norime padaryti daugiau.

Psichologiniu požiūriu mes nuolat esame ateityje ir Tai daug kartų sukelia nerimą ir net verčia mus išeiti į pensiją, mes atsisakome Arba net nesigiliname į konkursą, mus spaudžiami rezultatas, kurį ketiname padaryti, ir pamirštame visa kita. Naujoji paradigma, vadinama sąmoningumu, renkančiu mokymus ir Rytų filosofiją, tai, ko ji moko, yra būti, gyventi dabartyje, ja mėgautis, nesigilindama į ją, priimdama ją tokią, kokia yra tokia, kokia ji yra.

Šiuo metu daug Sporto psichologai O treneriai jau taiko sąmoningumo principus sportui, o labai gerų rezultatų pasiekiama geresnis emocijų valdymas, sąmoningiau reaguoja į nenumatytus varžybų įvykius ir problemas. Fokusavimas, Dėmesys varžybose skiriamas šiuo metu, Tinkamai tvarkyti neigiamas mintis ir pasiekti srauto pojūtį (srautą) - terminą, kuris sukūrė autorių Csikszentmihalyi Ir tai apibrėžė tai kaip būseną, kurioje sportininkas yra visiškai įsisavintas savo malonumo ir malonumo veikloje, per tą laiką musės ir veiksmai, mintys ir judesiai seka vienas kitą be pauzės. Atrodo, kad viskas palieka ramybėje, mes jaučiame savaime efektyvumą, kad tai yra mūsų diena. Visa būtybė yra apvyniota šia veikla, o asmuo naudojasi savo įgūdžiais ir įgūdžiais, nešančiais juos į kraštutinumą. Asmuo yra srautas, kai jį visiškai įsisavina veikla, kurios metu jis praranda laiko sąvoką ir patiria didžiulį pasitenkinimą. Ir šioje veikloje yra sportininkas.

Mums reikia trenerių, fizinių trenerių, Sporto psichologai, Tai, kad jie įsijaučia ir reklamuoja šias būsenas, palankiai įvertins mūsų veiklą, mūsų laikymąsi mokymo ir sporto bei mūsų pasitenkinimo ir laimės lygio, tuo pačiu metu jie susidurs Mūsų nerimo lygis sumažėja prieš varžybas, jo metu ir po jo.

Mes pasiduosime konkurse, to, ką išmokėme, niekada negalime to suteikti daugiau ir, jei pavyks susitvarkyti ir valdyti ankstesnius sunkumus, ir varžybų metu galime kreiptis į savo pačius pačius apmokytus potencialus, patikinu jus, kad niekada niekada to nedarysime Suteikite daugiau nei išmokytą nei apmokytas. Treneris, tinklinio mokytojas Jaime'as Barrosas, kuriam pasisekė nuvykti į tris olimpines žaidynes, papasakojo, kas neišmokyta, neišeina varžybose, tikras darbas visada turi būti atliekamas treniruotėse, varžybos yra vieną dieną. Mėgaukitės ir gaukite tai, ką turime viduje, ir pajuskite daug srauto.

Autorius: Ana Tostado Domingo
Asmeninis aukštesnysis treneris. Sporto ir fizinio aktyvumo psichologas.
Nacionalinės sporto ir vertybių programos „Sportas ir tropai“ stebėjimas.