Kas yra ir kaip naudojamas neurolingvistinis programavimas (NLP)

Turinys

• Kaip atsiranda NLP
• Kas yra ir kaip taikomas PNL?
• Žemėlapis nėra teritorija
• NLP: Jutimo reprezentacijos sistemos pagal asmenybę
  • Strategijos
  • Kalibravimas
  • Pratimai
• Tikslas: žinojimas, kaip išreikšti tai, ko norite

Kaip atsiranda NLP

Neurolingvistinis ar NLP programavimas Tai kyla dėl dviejų jaunų amerikiečių: Richardo Bandlerio (kompiuterių mokslininko) ir Johno Grinderio (psichologo ir kalbininko) tyrimų, kurie norėjo ištirti, kodėl trijų puikių sėkmės terapijos specialistų gydymas JAV (Virginia Satir, Erik Erikson ir Fritz Perls) jie pasiekė didesnį veiksmingumą nei jų kolegos.

Po ilgų tyrimų, remdamiesi sisteminiu stebėjimu, jie padarė išvadą, kad procedūra, kurią jie naudojo su puikiu rezultatu Labai konkretaus ryšio modelio naudojimas.

Remiantis visais jų tyrimais gautais duomenimis, „Bandler“ ir „Grinder“ sukūrė sistemą, kuri šiandien naudojama kaip bendra mokymosi sistema arba kaip terapija: NLP.

Per šią sistemą pasiekiami veiksmingi rezultatai, tokie kaip: Automotyvuoti ir motyvuoti, prarasti baimes, sukelti pasitikėjimo savimi, harmoninių tarpasmeninių santykių, Malonūs seksualiniai santykiai, palikite blogus įpročius ar ydas ir netgi išgydykite kai kurias ligas. Bandleris ir Grinderis teigia, kad gerai suformuotas terapeutas gali pasiekti veiksmingus rezultatus pacientams, kuriems yra tik vienas ar du pratimai. Tai buvo viena iš savybių, kurias rodo NLP, siekiant sėkmingų rezultatų per trumpą laiką, skirtingai nuo kitų psichoterapinių sistemų, kuriose rezultatas gaunamas po kelerių metų gydymo (psichoanalizė).

Iki dabartinių momentų nėra teorijos, patvirtinančios, kad akademiniame sektoriuje yra skepticizmas; Tačiau PNL kursai buvo įgyvendinti siekiant suformuoti pedagogus ir psichologus žmogaus orientacijos procese. Rezultatai buvo tokie veiksmingi, kad, žinomiems ekonominio pasaulio konkurencingiems verslininkams Kintančiam socialiniam kontekstui, tiesioginėms žmonių grupėms, sukuriant palankias situacijas, kad jų darbuotojai galėtų išnaudoti visą savo potencialą.

NLP, Tai laikoma viena Ideali priemonė gyventi laisvėje, Tikslas, kurį žmonija nori pasiekti nuo pat jo įkūrimo. Tai yra pakankamas instrumentas, skirtas pakeisti gyvybiškai svarbias situacijas, kurios pažymėjo mūsų tapatumą vaikystėje ar paauglystėje, perrašyti mūsų gyvenimo istoriją, sąmoningai atgaivinti mūsų egzistencijos epizodus. Peržiūrėkite trauminę situaciją, leidžia mums padaryti įvairias išvadas, kurias reikia atlikti naudojant NLP įrankį ir taip pakeisti mūsų būsimą gyvenimą.

Kas yra ir kaip taikomas PNL?

PNL reiškia neurolingvistinį programavimą, programavimą. Neuro reiškia jutimo suvokimą, kuris lemia mūsų subjektyvią emocinę būseną. Kalbinė reiškia žmogaus žiniasklaidą - tiek žodinį, tiek neverbalinį.

Jei koncepcija tiesiogine prasme aiškinama, ji iš karto galvojama apie kompiuterių mokslą ir kompiuterius. Norėdami suprasti, kaip vyksta pokyčių procesas, asmenį galima įsivaizduoti įvedant duomenis į kompiuterį (smegenis), kuris apdoroja, saugo ir atnaujina, kai to reikalauja aplinkybės. Duomenys yra jutimo išgyvenimai (tai, kas girdima, jaučiasi, paltos, skonio, VE). Tai apdorojama ir saugoma. Kai turite nuspręsti, kaip veikti tam tikroje situacijoje, duomenys atnaujinami ir tas, kuris nuspręs, kaip priimti sprendimą prieš tai. NLP konkrečios jutimo patirties, saugomos smegenyse, dalis. Svarbu dirbti su ja - žinoti struktūrą ir sąlygas, kuriomis patirtis buvo apdorota ir saugoma.

Žemėlapis nėra teritorija

Mes tiesiogiai nesiimame to, ką paprastai vadiname realybe, o apie jos vaizdavimą, Koks yra mūsų asmeninis žemėlapis. Kiekvienas asmuo yra skirtingas, todėl kiekvienas tikrovės žemėlapis skiriasi nuo kito žemėlapio.

Daugybė konfliktų kyla todėl, kad pradedame nuo principo, kad kitas turi tas pačias nuorodas kaip ir mes, naudojate tuos pačius minties maršrutus ir turėtume žinoti, kad norime pasakyti.

Atminties kūrimas, patirties struktūra grindžiama mūsų pasirinkta informacija, kuri, mūsų manymu, yra naudinga ar tinkama, atsižvelgiant į dabartinį tikslą ar veiksmą.

Kai bendraujame su kitais, paprastai neatsižvelgiame.

NLP: Jutimo reprezentacijos sistemos pagal asmenybę

1. Vaizdas

• Šiek tiek tvirta laikysena.
• Judesiai aukštyn
• Paviršutiniškas ir greitas kvėpavimas.
• Ūmus balsas, greitas ritmas, neryškus
• Vaizdiniai žodžiai (žr., Žiūrėk, stebėk)

2. Klausa

• Išsaugota laikysena
• Telefono klausymo pozicija
• Gana platus kvėpavimas
• Gerai antspauduotas balsas, vidutinis ritmas
• Klausos žodžiai (Ei, klausyk)

3. Kinestetika

• Labai atsipalaidavusi laikysena
• Judesiai, kurie palepina žodžius
• Gilus ir platus kvėpavimas
• Sunkus balsas, lėtas ritmas su daugybe pauzių
• Nuoroda į pojūčius renkantis žodžius (jaučiasi, lanko, kvepia, kvepia)

Strategijos

Stebint prieigos raktų sekas, galime žinoti apie strategijas. Ryškiausias faktas yra kad mes paprastai turime tik veiklos strategiją.

Strategijoje jie išsiskiria Trys etapai: įėjimas, operacijos ir išėjimas. Šis pastebėjimas leidžia mums žinoti, kaip ir su kuria jutimo reprezentacijos sistema pateiksime savo informaciją ir su kuriais viena bus atstovaujama kito asmens, nes jei gerbsime savo ir kitų strategijų seką, lengviau mes eisime lengviau Supraskite, ką turime pasakyti kitą.

Taigi jutiminis suvokimas tampa šio darbo įrankio atskaitos tašku, Teisingai suvokti interjero procesus yra nepaprastai svarbu, kai turime bendrauti su kitais žmonėmis. Pardavėjas, kuris vėl ir vėl primygtinai reikalauja prieš pirkėją, nesiryžo požiūrio, galbūt gaus produktą, tačiau praras klientą. Bosas, kuris nesugeba atpažinti savo bendradarbių ateities problemų simptomų, negalės užkirsti kelią jiems augti ir apsunkinti. Mokytojas, nežinantis, kaip jo studentai įsisavinami savo parodoms, negalės tinkamai nukreipti savo mokymosi procesų. Meilužis, kuris nesuvokia, kad jo mylimajam reikia tam tikrų ženklų, kad jaustų. Psichologinis patarėjas, kuris, atrodo, nenustato probleminių būsenų ir vidinio savo klientų pasipriešinimo, nepavyks atlikti jo terapijos. Taigi pirmasis NLP žingsnis susideda iš galandimo suvokimo, kad būtų išvengta klaidingų interpretacijų. (Mohl, 1999).

Kalibravimas

Stebint daugybę modifikacijų asmeniui, kuris sukelia malonią situaciją, leidžia mums gauti nuotrauką, leidžiančią atpažinti, kai ji yra teigiama būsena.

Vaizdo ženklai yra: veido išraiška (odos raumenų tonas), odos spalva, vaizdinės prieigos raktai, judesiai, laikysena.

Ženklai klausos lygyje yra: Balso kokybė (tonas, ritmas, tūris), žodžių pasirinkimas ir diskurso turinys.

Kinestezijos lygyje: prisilietimai, rankos paspaudimas.

Pratimai

KALIBRAVIMAS: A) pašnekovo prašoma galvoti apie tai, kas yra svarbi jų malonios asmeninės patirties dalis. B) Pauzė. C) Paprašykite jo pagalvoti apie ką nors nereikšmingo. D) padarykite savo kalibravimą. E) Užduokite klausimus ir pabandykite, ar tai pasako tiesą, ar ne. F) Po dešimties klausimų keičia vaidmenį.

Informacijos pasirinkimas: A) Grupė klausiama atskirti spalvų skaičių ir seką. B) paprašykite jų atskirti iš eilės triukšmą, kurį jie gali išgirsti. C) paprašykite jų pajusti jūsų kūno pojūčius ir užrašykite juos iš eilės. D) patirties palyginimas nuo dviejų iki dviejų ir grupėje.

Patirties prisiminimai: A) vienas dalyvis (1) prašo kito (2) atsiminti banalų ir dažną įvykį, apibūdindamas tai, ką matė; Pvz., Važiuokite autobusu, įeikite į kavinę ir kt. Trečiasis dalyvis (3) apibūdina jį atskirai. B) 1 dalyvis prašo 3 dalyvio, kad aprašytų, ką girdžiu, panašios veiklos metu; Nors 2 dalyvis tai daro atskirai, c) 2 ir 3 atsakymai lyginami. D) prašoma 2 ir 3, apibūdinant tai, ką jie jautė per bendrą patirtį. E) išsiskiria panašumai ir skirtumai.

Informacijos pasirinkimas: A) Padidinama situacija, kai vienas asmuo cituoja kitą vienoje vietoje, kai jis atvyksta, jis jam sako, kad atvyksta vėlai. B) Tokio pareiškimo prašoma nuorodų. C) Skirtingos galimybės yra kontrastuojamos. Kita alternatyva yra pakelti pasimetimo situaciją, kurioje nepažįstate, ir tada paklausti: kaip žinoti, ką praradote?, Kaip dar kartą bandyti rasti teisingą kelią?, Kaip žinoti, kad radai?

Informacijos palyginimas i: A) Grupė yra apklausta dėl tų, kurie aplankė tam tikrą vietą, kol rasite bent du, kurie tai padarė. B) Kaip patikrinti, ar asmuo iš tikrųjų buvo toje vietoje? Kokius skirtingi referenciniai elementai naudoja kiekvieną?, C) Palyginami atminties panašumai ir skirtumai.

Informacijos palyginimas II: A) 1 dalyvis paaiškina 2 dalyviui, problemos ir jų sprendimo detales, o 3 dalyvis neįtrauktas. B) 2 dalyvis paaiškina 3 dalyviui tą patį, 1 dalyvis neįtrauktas. C) 3 dalyvis paaiškina procedūrą 1 ir 2 dalyviams. D) pabrėžiami versijų skirtumai ir panašumai, tiriant panašumus, susijusius su nuorodomis į reprezentacijos sistemas, vertybių sistemą ar įsitikinimus ir prielaidas.

Informacijos palyginimas III: A) 1 informacija apie įvykį įvyko seniai ir greičiausiai žinoma visame pasaulyje, prašoma, kad gausu detalių. B) 2 dalyvis, užduokite klausimus apie renginį. C) 3 dalyvis, užduokite klausimus, kurie pamiršo užduoti 2 ir užpildyti atsakymus bei pateikti išsamią informaciją apie tuos, kuriuos sukūrė 1. D) Tarp visos informacijos jie pasirenka tuos, kurie, jų manymu, yra naudingiausi, ir klasifikuoja juos pagal svarbą. E) Pasiekite grupei juos užpildyti ir klasifikuoti pagal: vertybes, įsitikinimus, prielaidas, emocijas.

Tikslas: žinojimas, kaip išreikšti tai, ko norite

Tikslas turi būti apibrėžtas. Žinokite, kaip daugiau, tai yra, apibrėžtas tikslas proceso forma, o ne racionalizavimas ar pateisinimas.

Paklausk savęs:

• Ko jis nori?
• Kaip sužinosite, ką pasiekėte?
• Kaip kitas asmuo žinos?
• Kas nutiks, kai tai pasieksite?
• Kas neleidžia jums to gauti?
• Kada norite?
• Kas galėtų tai prarasti gavus?

Siūloma atsižvelgti į šiuos dalykus:

Priimti tik atsakymus, teigiamai suformuluotus (Aš noriu būti liekna, užuot nenoriu būti riebus; pabučiuok mane, vietoj to niekada manęs bučiuoji; nori išeiti, o ne kodėl mes neišeiname, o kiti).

Pirmenybė teikiant atsakymus, išreikštus konkrečia prasme (ši suknelė verčia mane atrodyti plonesnę, o ne mano naudojami drabužiai, atrodo riebus; man patinka girdėti, kad tu mane myli, vietoj to, kad niekada manęs nemylėjai; mes galime eiti į kiną, Vieta, kad niekada manęs ir kitų nevaikščiojau).

Norint pasiekti veiksmingus rezultatus, jis turi:

• Apibrėžkite trumpus, vidutinius ir ilgalaikius tikslus.
• Laiku koordinuokite tikslus.
• Apibrėžkite tikslus, projektuodami naujus etapus į ateitį.