Kas yra sporto psichologija ir kokia nauda ji prisideda?

Šiandien sporto psichologija yra labai vertinama visose sporto šakose. Taip yra todėl, kad tiek personalo treneris, tiek sportininkai žino, kad jiems reikia dirbti savo protą, kad padidintų visas savo galimybes aukščiausiu lygiu ir taip sugebėtų pasiekti savo tikslus. Tęskite skaitymą, kad sužinotumėte visus pranašumus, nuo kurių gali prisidėti sporto psichologija!

Turinys

• Įvadas į sporto psichologiją ar sporto psichologiją
• Sporto psichologijos pranašumai
• Sportas ir psichologinis šulinys -
  • Šaltiniai

Įvadas į sporto psichologiją ar sporto psichologiją

Per pastaruosius dešimtmečius susidomėjimas psichologiniais kintamaisiais, kurie daro įtaką sporto sričiai.

Teigiama psichologija padėjo visa tai, palankiai vertinančiai požiūrį, susijusius su kokie veiksniai yra glaudžiai susiję su sportininkų psichologiniu šuliniu, taip pat kokie yra pačios sporto psichologijos naudos nauda.

Teigiama psichologija siekiama integruoti sąvokas, susijusias su gerokai, laime ir optimistiškais požiūriais, siekiant sustiprinti asmeninį tobulėjimą, ypač vertinant psichologinį šulinį.

Tiesa ta, kad veikla, susijusi Sustiprina pasitikėjimą ir prisideda prie technikos Geros psichinės ir fizinės sveikatos priežiūra ir priežiūra. Tas profesionalas yra sporto psichologas ar sporto psichologas. Taigi, Aukštos kokybės komandose sporto psichologijos įgyvendinimas yra pagrindinis ir svarbus.

Sporto psichologijos įgyvendinimas aukšto našumo komandose yra prioritetas siekiant puikių tikslų.

Personalo trenerio priimtus sprendimus bus papildomi tie, kurie, savo ruožtu. Kaip profesionalas, turintis didelę psichologijos mokymą, Jūs žinosite kiekvieno sportininko stipriąsias ir silpnąsias puses. Nereikia pamiršti, kad tiek treneris, tiek sporto psichologo figūra yra profesijos, kurios daro sportininko gyvenimą kur kas labiau subalansuotą.

Sporto treneris ir psichologas padeda pasiekti tikslus ir susidoroti su visomis kliūtimis, kurias galima pateikti sportininko kelyje.

Be to, sporto psichologas padeda susitvarkyti su viskuo, kas gali turėti įtakos rezultatams, atsižvelgiant į sportininko asmenybės ir sporto konteksto santykį. Tai reiškia palengvinančią pagalbą, kad sportininkas galėtų Kontrolės kintančios emocijos, Jie gali paveikti savo praktiką.

Sporto psichologas, Be motyvavimo, sukurkite strategijas. Tokiu būdu jis pasiekia Optimizuokite asmeninį tobulėjimą ir augimą, Taip pat sporto srityje abu sportininkai ir visa komanda bei „United Group“.

Sporto psichologijos pranašumai

Psichologija taikoma sportui Tai suteikia pranašumų treniruotėse, konkurencijoje ir tarpasmeniniuose santykiuose. Be to, tai gali būti a Puiki parama treneriui ar treneriui, taip pat gali padėti padidinti sportininkų rezultatus iki daug optimalesnio lygio.

Sporto psichologija vertina fizinio aktyvumo, sporto konkurencijos, fizinio šulinio ir psichologinio šulinio santykį.

Be viso to, kas išdėstyta, ji yra susijusi su:

• Palankumo koncentracija, Na, tai padeda asmeniui sutelkti. Tokiu būdu kiekvienas sportininkas galės kiekvieną kartą išnaudoti visą savo potencialą aptikti.
• Nustatykite nuotaiką, Nes jei sportininkas atitinka aukštą motyvaciją, jis gali aktyviai vykdyti kylančią veiklą ir tinkamai ir išmatuotas pastangas savo tikslams.
• Padidina pasitikėjimą savimi ir pasitikėjimą savimi. Didžioji dalis sporto rezultatų priklauso nuo saugumo, kurį sportininkas turi kurdamas savo funkciją sporto praktikoje. Tokiu atveju sporto psichologija padeda asmeniui patikėti, kad jis sugeba pasiekti jų tikslus, ir motyvuoja jį, kad jis galėtų juos pasiekti.
• Sustiprina asmenybę, Tokiu būdu asmuo gali konkuruoti spaudžiant. Taip pat padėkite valdyti spaudimą, palaikykite aukštą streso lygį ir kt.

Svarbu, kad sportininkas ar sportininkas galėtų kontroliuoti savo sėkmę ir ypač nesėkmes, kad tai netaptų problema.

Todėl sporto psichologija šiuo atžvilgiu yra labai naudinga, padeda konkuruoti esant dideliam spaudimui ir vis tiek padeda laimėti.

Sportas ir psichologinis šulinys -

Nėra abejonių dėl to: psichologinis šulinys yra susijęs su fizinio aktyvumo praktika. Sveikų įpročių priėmimas, tarp kurių yra sportas, prisideda prie aktyvaus gyvenimo būdo svarbos svarbos.

Be to. Žmonės, kurie reguliariai atlieka fizinius pratimus kad tie, kurie neatlieka jokio fizinio aktyvumo.

Kalbant apie kognityvines funkcijas, įvairūs tyrimai parodė, kad mankšta padeda juos palaikyti ir tobulinti.

Nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinės būklės, mankštos praktika suteikia naudos psichiniam šuliniui.

Šaltiniai

• Pagrindinis Joaquín Valdés, Luis Enrique psichologo vaidmuo nacionalinėje komandoje
• V. Užbaigti. Sporto ir gyvenimo psichologija. Joaquín Valdés, sporto psichologas
• 3 psichinės sveikatos ramsčiai: miegas, mankšta ir gerai maitintis
• Kaip protas ir mintys veikia mūsų sveikatą