Koks yra „Yerkes-Dodson“ įstatymas psichologijoje ir pavyzdžiuose

¿Ar žinojai, kad tam tikras sužadinimo lygis gali padidinti jūsų našumą ir efektyvumą? Nors tai atrodo absurdiška, kai patiriate tam tikrą streso lygį, jūsų kūnas reaguoja į stimulą ir gali geriau reaguoti atliekant kai kurias užduotis. Šis procesas yra žinomas kaip Yerkes-Dodson įstatymas arba apverstos U teorija.

Šis įstatymas, kurį 1908 m. Sukūrė amerikiečių psichologai Johnas Dillinghamas Dodsonas ir Robertas Yerkesas. Žinoma, kai stimulo lygis viršija tam tikrą slenkstį, efektas bus priešingas. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje rasite Kas yra Yerkes-Dodson įstatymas psichologijoje ir Pavyzdžiai Iš šio postulato, kad galite gyventi kasdien skirtingose ​​savo gyvenimo srityse ir net to nepastebėjote.

1. Kas yra Yerkes-Dodson įstatymas arba apverstas U teorija
2. Kodėl šis įstatymas yra žinomas kaip apverstas U modelis
3. Įtakingi Yerkes-Dodson įstatymo veiksniai
4. Yerkes-Dodson įstatymo pavyzdžiai

Kas yra Yerkes-Dodson įstatymas arba apverstas U teorija

„Yerkes-Dodson“ įstatymas yra teorija, susijusi su asmens streso ar nerimo lygio veiksmingumu. Jis buvo postuluotas 1908 m. Ir ketina paaiškinti, kodėl yra skirtingi spektakliai pagal motyvacijos laipsnius. Tai reiškia tai, Kuo labiau motyvuojame, tuo geresni rezultatai gausime. Todėl šis įstatymas yra labai svarbus pasiekimams kai kuriose gyvenimo srityse.

Buvo pasiūlytas atliekant atliktą darbą Autorius Robertas Yerkesas ir Johnas Dillinghamas Dodsonas. Šie psichologai sužinojo, kad per mažus elektrinius impulsus žiurkės geriau reagavo greičiau išlipti iš labirinto, kuriame jie buvo. Tačiau kai impulsai buvo labai stiprūs, gyvūnai tapo nekontroliuojami ir visiškai prarado kursą.

Tiesą sakant, kai žmonės susiduria su nuobodžiomis užduotimis ir turi žemą motyvacijos lygį, labai lengva prarasti susidomėjimą ir net atsisakyti veiklos. Tačiau kai ši užduotis tampa sudėtinga ir pažadina jusles, galime daugiau dėmesio skirti jos apdailai. Žinoma, jei dirgiklis yra perkrautas, streso lygis per daug kyla ir patenka į nerimo būseną, kuri riboja Dėmesys ir koncentracijos pajėgumas.

Kodėl šis įstatymas yra žinomas kaip apverstas U modelis

Tyrėjai, kurie postulavo „Yerkes-Dodson“ įstatymą, teigia, kad sužadinimo lygiai yra kylantys, tarsi tai būtų varpas. Maksimaliame taške yra aukščiausias sužadinimo lygis Požiūris ir motyvacija.

Tame etape gliukokortikoidiniai hormonai suaktyvėja siekiant stimuliuoti fizines ir smegenų funkcijas; Kas vadinama žievės aktyvacija.

Iš ten asmuo turi nukreipti stimulą, kad nusileistų lygiui ir vėl atsipalaiduotų. Tokiu būdu kognityvinės funkcijos išlieka optimalios ir pagerina našumą ir rezultatus neįsigilindamas į nerimą ir per didelį susirūpinimą.

Įtakingi Yerkes-Dodson įstatymo veiksniai

Iš esmės yra 4 veiksniai, darantys įtaką „Yerkes-Dodson“ įstatymui arba apverstos U teorijos, kurią mes analizuosime žemiau:

• Įgūdžių lygiai: Remiantis įgūdžių lygiu, kurį valdo subjektas, gali būti nustatytas stimulo intensyvumas, kurio reikia norint padidinti savo našumą.
• Užduočių sunkumas: Kuo sudėtingesnė veikla, tuo didesnis stimulas, kuris suaktyvina. Todėl, atsižvelgiant į sunkiausias užduotis, patogu būti atsipalaidavusioje aplinkoje. Tačiau jei veikla yra monotoniška ir nuobodi, norint suaktyvinti motyvaciją, būtina suaktyvinti vidinę ar išorinę stimuliaciją.
• Nerimo lygis: Kiekvienas asmuo tvarko nerimo bruožą, kuris priklauso nuo jų konkrečios tikrovės. Todėl asmens nusiteikimo lygis prieš reikalavimus, skiriasi atsižvelgiant į pasitikėjimą savo įgūdžiais ir sugebėjimais.
• Asmenybė: Kiekvienas asmuo turi tam tikrą būdą reaguoti į dirgiklius ir suvokimą. Tai yra, ji turi savo asmenybę. Todėl jūs negalite kalbėti, kad šis įstatymas taip pat daro įtaką kiekvienam asmeniui. Tačiau kai kurie tyrėjai, tokie kaip Hansas Eysenckas, tvirtina, kad tiems, kurie turi atviresnę ir išeinančią asmenybę.

Kitaip tariant, Yerkes-Dodson įstatymas arba apverstas U teorija turės įtakos tam tikru būdu pagal kiekvieno asmens tikrovę ir užduotį, su kuria ji susiduria.

Yerkes-Dodson įstatymo pavyzdžiai

Vienas iš „Yerkes-Dodson“ įstatymo pavyzdžių yra pats kasdienis nerimas, kuris yra patyręs anksčiau Akademinis vertinimas. Tokiu atveju reikalingas optimalus streso lygis, kad atlikimas būtų tinkamas ir jūs galite atsiminti visus atsakymus.

Tačiau veide. Kartu su šiuo pavyzdžiu galime paminėti šiuos „Yerkes-Dods“ įstatymo pavyzdžius, kurie gyvena nuolat:

• Futbolininkas, pasiruošęs varžyboms ir prieš atvykdamas į teismą, jaučia motyvaciją ir entuziazmą spektakliams.
• Studentas, kuris gins savo galutinį darbą laipsnis, kad įgytumėte akademinį pavadinimą, susidurs.
• Sporto sportininkai, kurie patiria daug jaudulio prieš kiekvieną savo konkursą.

Trumpai tariant, „Yerkes-Dodson“ įstatymas arba apverstas U teorija gali būti taikoma skirtingose ​​gyvenimo sritys.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Koks yra „Yerkes-Dodson“ įstatymas psichologijoje ir pavyzdžiuose, Mes rekomenduojame patekti į mūsų pagrindinės psichologijos kategoriją.