Nutukimas ir neigiama patirtis vaikystėje ir paauglystėje

Neigiama patirtis ir toksiškas stresas gali būti tikrai destruktyvus ir pasireikšti visą gyvenimą. Daugybė tyrimų padarė išvadą, kad daugelis šių atsakymų turi fizinį, psichinį ir socialinį lygį, jie gali būti kenksmingi suaugusių Medžiagos, elgesys, ryšys su maistu, emocijų virškinimas, valgymo sutrikimas ir nutukimas, kuris gali atitikti neigiamas situacijas vaikystėje (Amerikos pedrijos akademinis).

Turinys

• Ryšys tarp nutukimo ir prievartos ar prievartos
• Poveikis psichosocialinei pažangai ir bendrai gerai
• Daugiafaktorinis procesas
• Sutrikimo simptomai
• Streso susidorojimas
• Pakeitimai. Nerimas ir stresas
• Žingsniai, kaip sustiprinti sveikesnius įpročius
  • 1. Atpažinti savo jausmus
  • 2. Bendrauti ir pasidalyti su kuo nors patikimu
  • 4. Jei jie tave priekabiauja
  • 5. Savikoncepcija
  • 6. Gilus liūdesys
  • Išvada
  • Nuorodos

Ryšys tarp nutukimo ir prievartos ar prievartos

Tyrimai parodė ryšį tarp nutukimo ir prievartos prieš vaikus (emocinius ir (arba) fizinius), buvo priskirtos kaip galimos šių adaptyvių atsakymų priežastys ar būdai, susiję su maistu ir būdai, kaip užpildyti šią patirtį ar emocines spragas. Naudojant šiais atvejais, Maisto, kaip kompensacinio trūkumo ar emocinio vakuumo ir priešiško konteksto, vartojimas, didesnė tikimybė vaikystėje ar paauglystėje. Kompulsyvus elgesys tam tikrais atvejais po to, kai patyrė prievartą ar prievartą. Be to, galimos priežastys atsirado skirtingomis agresijos formomis, tokiomis kaip priekabiavimas ar persekiojimas mokykloje (patyčios), sukeldami skirtingas pasekmes psichosocialinėje evoliucijoje (López-Navarrete GE, Perea-Martínez-Loredo-Abdalá a., 2008)

„Apleisimo/nestabilumo ir nepritekliaus ar emocinės prievartos patirtis, aplaidumas ir paslaptis, pridedama prie mažo savikontrolės ir savęs disciplinos

Poveikis psichosocialinei pažangai ir bendrai gerai

Nutukimas vaikystėje ir paauglystėje turi kenksmingų rezultatų dėl psichosocialinės pažangos ir bendrojo šulinio; Tai gali turėti ilgalaikių neigiamų padarinių, didesnės tikimybės patirti izoliaciją, bauginimą, įžeidimus, pažeminimą, emocinę ir netgi fizinę agresiją, jie dažnai yra pažeminimo ir socialinio atskirties aukos, pirmiausia mokykloje, pirmiausia mokykloje. Patyčių (patyčių) pasekmės gali sukelti draugų (draugystės draugo prastas psichosocialinė adaptacija, o tai padidina nerimą, izoliaciją, vienatvę, depresinius jausmus, savarankiškumo trūkumą ir elgesio problemas. (López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá to. 2008).

Daugiafaktorinis procesas

Nutukimo pažanga yra daugialypė, jie atsiranda dėl biologinių priežasčių (p. pvz. Psichogenetika), Elgesys (p. pvz. hiperkalinis maistas ir fizinio aktyvumo stoka), netiesioginis (p. pvz. Prieiga prie sveiko maisto, fizinio aktyvumo galimybė), Socialinis ir psichologinis (p. pvz. Neatidėliotina aplinkos palaikymas ir savęs koncepcija) tinkamai gydyti skausmo kilmę (Lopera, D, Mauricio ir R. Mauricio, 2014).

Sutrikimo simptomai

Sutrikimo simptomai gali būti košmarai, nemiga ir „atgarsiai“ regresijos, koncentracijos trūkumas ir izoliacijos jausmai, dirglumas, agresyvumas ar savaiminis teisingumas ir kaltė -visa tai gali paskatinti suvartojimą didelėmis proporcijomis.

Streso susidorojimas

Mokslininko laikraštis Smegenys, elgesys ir imunitetas Jis paskelbė tyrimą, kurio rezultatai parodė, kad terpė, kurią paaugliai naudoja stresui, yra per didelis sočiųjų riebalų vartojimas. Remiantis šiuo tyrimu, toks maistas gali pakeisti smegenų sritis, kuri. Šis leidinys rodo, kad obesogeninės aplinkos (kontekstas, naudingas nutukimo procesui ar palankioms įpročiams ir elgesiui, palankiam sočiųjų ir svorio riebalų padidėjimui), poveikis paauglystei sukelia nenormalų nervų ir elgesio substratų brendimą, kuris palaiko baimę, Didelė grėsmės ir nerimo lygis. Tai paaiškina, kad nutukimas ir susiję metaboliniai pokyčiai gali būti susiję ir su PTSS, be jo polinkio.

„Paauglystėje kritinė stadija atsiranda dėl streso, kad bus parodyta suaugusiųjų stadija. Pagal interviu  „Science Daily“, dr. Johnny Figueroa teigė, kad paprasti ir sudėtingi sprendimai, priimti paauglystėje, tiesiogiai turi galimybę įveikti kasdienius iššūkius suaugusiųjų etape.

Pakeitimai. Nerimas ir stresas

Žmonėms, turintiems nutukimą, tai buvo nustatyta kaip asociacijos, apimančios maisto skonį ir kvapus, ekranas sustiprėjo adaptyviojo atlygio reakcijos; stimuliacija, atmintis ir susijusios emocijos. Tai reiškia nervinius tinklus, kurie sukelia kondicionavimą, pavyzdžiui, stresą ir nerimą, kurie linkę į nutukimą, vartojant maistą su sočiųjų riebalais. Ši asociacija parodo, kaip elgesio prisitaikymas prie prisiminimų, stimuliacijos ir emocijos yra būtinos norint konstruktyviai susidurti su nerimu ir stresu.

Laimei, mes turime daugiau informacijos apie socialinius mokslus ir sveikatą, apie priežastis, dėl kurių nesuderinamas adaptyvusis elgesys nuo vaikystės iki suaugusių Socialiniai santykiai, ne kaip nesusiję etapai, bet integruoti visą gyvenimą.

„Mano knygose nėra pertvarkos. Bjaurusis ančiukas netampa gražia gulbė. Tampa saugia antis, galinti pasirūpinti savo gyvenimu ir savo problemomis “. Maeve Binchy

Žingsniai, kaip sustiprinti sveikesnius įpročius

1. Atpažinti savo jausmus

Jei turite nutukimo problemų, jaučiatės nusivylę, pikti ar pasibjaurėję ir nepriimate savęs. Žinokite apie savo emocijas, identifikuokite, Afriką, bendraukite, valdykite jas ir pakeiskite.  Nurodykite priežastį ir visas grandines, kurios jus nuvedė į šią situaciją, nutraukti su jomis.

2. Bendrauti ir pasidalyti su kuo nors patikimu

Praturtina jūsų socialinę sritį. Kai kurie antsvorio turintys paaugliai gali patirti priekabiavimą, erzinti ir šią būklę socialinę apsaugą, net ilgą laiką ir ją įamžinti. Pabandykite dalyvauti konstruktyviose socialinėse situacijose, sukurkite socialinį vertingų žmonių ratą, kurie nevertina į paviršutinišką ir išorinį, susiduria. Tai skatina socialinius įgūdžius, bandymas išvengti atmetimo gali sukelti izoliaciją ir vienatvę.

3. Įtraukia valgymo įpročius ir fizinius pratimus dieną

Be subalansuotos dietos, fizinių pratimų praktika, Suaktyvina antidepresantų mechanizmus, be to, kad sumažina stresą per gerai žinomą kortizolį, streso hormonus.

4. Jei jie tave priekabiauja

Raskite pagalbą. Susidurti. Būkite autentiški, atminkite, kad autentiškas grožis prasideda jūsų viduje, jūsų požiūrio ir būdo, susijusio su jumis, ir atitinkamai su pasauliu. Viskas yra procesas, praktika ir tiki savo gebėjimu, tai privers pakeisti savo požiūrį ir paskatinti jus į savikoncepciją, kupiną puikių galimybių.

5. Savikoncepcija

Jei turite antsvorio ir norite jį pakeisti, pasiimkite šį tikslą, sutelkite dėmesį į pasiekimus, vertinkite kiekvieną žingsnį, būkite tolerantiški, autokompozicijos. Švenčia mažus laimėjimus, kurie paskatins jus į tikslą, jaustis didžiuotis, gerai apibrėžti tikslą. Laikydamiesi dietos gali būti lydimas savęs kritikos, nusivylimo ir didelių pastangų. Kovok, nustatykite galimą sabotažą, nes tai gerai apibrėžkite savo tikslą, švęskite kiekvieną laimėjimą, leiskite jums žlugti, tačiau mokytis iš jo ir tobulinti, dirbti. tikslas pažymėtas.

6. Gilus liūdesys

Kai saugumas išnyksta savyje ir savęs koncepcija patiria pasekmes, labai sunku sekti veiksmingą programą, kad būtų galima numesti svorio. Jei esate gilaus liūdesio ar net depresijos etape.

Išvada

Turėti antsvorio gali būti labai sunku emociniam, socialiniam ir fiziniam lygmeniui. Būdas tai pakeisti yra žinoti apie emocijas, mintis ir elgesį, paremti žmones (draugus, šeimą ir profesionalus) ir imtis veiksmų dėl šio naujo gyvenimo tikslo, kurį lemia vertybės, požiūris ir įsitikinimai, konstruktyvūs.  

Sukelia pokyčius ir tampa įpročiu. Lydėti yra lengviau, paprašykite pagalbos.

„Stebėkite savo mintis, nes jie taps jūsų žodžiais. Rūpinkitės savo žodžiais, nes jie taps jūsų veiksmais. Rūpinkitės savo veiksmais, nes jie taps jūsų įpročiais. Rūpinkitės savo įpročiais, nes jie taps jūsų kelionės tikslu." - Mahatma Gandhi

Nuorodos

• Bochicchio GV, Joshi M, Bochicchio K, Nehman S, Tracy JK, Scalea TM. Nutukimo poveikis kritiškai sergančiam traumos pacientui: perspektyvus tyrimas. J Am Coll Surg. 2006; 203: 533-538. [PubMed]
• Boulanger BR, Milzman D, Mitchell K, Rodriquez A. Kūno įprotis kaip sužalojimo modelio prognozė po neryškios traumos. J Trauma. 1992; 33: 228–232. [PubMed]
• Liu T, Chen JJ, Bai XJ, Zheng GS, Gao W. Nutukimo poveikis pacientams traumoms: metaanalizė metaanalizė. Insury. 2013 Rugsėjo; 44 (9): 1145–52. Doi: 10.1016/j.Insury.2012 m.10.038. „Epub 2012“ gruodžio 4 d. PMID: 23219239.
• López-navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá to.(2008). Vaikų nutukimas ir malti. Dvikryptis reiškinys. Pediat Mex Act. 2008; 29 (6): 342-346.
• Tamayo Lopera, Diego ir Restrepo, Mauricio. (2014). Psichologiniai suaugusiųjų nutukimo aspektai. Antioquia universiteto psichologijos universiteto žurnalas, 6(1), 91–112. Gauta 2020 m. Rugsėjo 10 d. Iš http: // pepsic.Bvsalud.Org/Scielo.Php?scenarijus = sci_arttext & pid = s2145-48922014000100007 & lng = pt & tlng = IS ISS.