Aš nesu patenkinta savo partneriu, bet negaliu jos palikti, ką aš darau?

Laimė. Mes užpildome burną, kalbėdami apie ją pastaruoju metu, bet, ¿Kas nutinka, kai nesame laimingi? ¿Ką mes darome, kad tai ištaisytume? Pradėkime nuo pradžios. Vieni sako, kad laimė yra mažuose dalykuose, o kiti gina, kad laimė yra pasaulinė būsena, kurioje esate ir kur galite būti laimingi, tačiau turite liūdesio ar nuosmukio akimirkas.

Pora santykių kai kurie mano, kad laimė ir kančia eina koja kojon, nes daug kartų nesugebame pasiekti tikslo būti laimingu. Šiame straipsnyje „Psychology-Online“ mes išanalizuosime šią situaciją: Aš nesu patenkinta savo partneriu, bet negaliu jos palikti, ¿ką aš darau? Mes padėsime jums atpažinti, ar nebesuteiksite savo partnerio, kodėl ir mes pateiksime keletą patarimų, kaip susidurti su tokia situacija.

1. Kaip sužinoti, ar esu patenkinta savo partneriu, ar ne
2. Kodėl negaliu palikti savo partnerio, jei nesu laiminga
3. Ką daryti, jei nesu patenkintas savo partneriu, bet negaliu jos palikti

Kaip sužinoti, ar esu patenkinta savo partneriu, ar ne

Priežastis, kodėl nebesijaučiate patenkinti savo partneriu. Toliau mes siūlome keletą patarimų, kaip sužinoti, ar esate patenkintas savo partneriu, ar ne:

• Pažvelkite į fizinį ir emocinį ryšį tarp jūsų: Pora, tiek fizinės, tiek emocinės, yra labai svarbu jaustis vieningam su tuo asmeniu ir sugebėti sukurti ryšį. Jei manote, kad jis dingsta arba jums nebetinka tai, ką tuo metu sukurėte saitai, tai greičiausiai padarys jus mažiau laimingus.
• Jūs turite prastą bendravimą: Komunikacijos trūkumas sukelia nesusipratimų ir gali priversti mus jaustis mažiau suprantamus mūsų partnerio, kuris mūsų nesupranta, tai nesiūlo mums to, ko norime ar net nepasikeitė be jokios priežasties. Visa tai gali padaryti jus mažiau laimingu, nes nepatenkinate savo poreikių. Atsižvelgiant į šią situaciją, mes rekomenduojame perskaityti šį straipsnį apie tai, kaip pagerinti poros bendravimą.
• Palyginkite dabartinę situaciją su praeitimi: Žmonės iš tikrųjų nuolat keičiasi, kaip sakė Heraklitas: „Vienintelė konstanta yra pokyčiai“. Tai daro įtaką kiekvienam asmeniniam ir individualiam lygiui ir kaip mes bendraujame su žmonėmis, kuriuos turime aplinkui. Galite nesutikti ar jausti, kad nebeatitinkate savo partnerio gyvenimo, nes ji pasikeitė arba kad ji/jis nebetinka jūsų gyvenimui su jūsų pokyčiais.
• Viskas, kas jums sako ir tikrai vargina: Viskas, kas jus erzina, ir tai verčia nesijausti patogiai. Jei nustatote priežastį, ką galite pabandyti išspręsti, tačiau kitaip turite atsižvelgti į kai kuriuos santykių taškus.
• Nedominkite santykių: Jūs nesudarote planų arba norite planuoti. Tai yra svarbus posūkio taškas ir kuriame turite išsamiai patikrinti, ar norite kovoti tęsti tą asmenį, arba tiesiog atėjo laikas pasukti laiką.
• Būdami kartu jaučiatės liūdni ir ne: Jei kažkas, kas prieš paduodamas jus energija ir gyvybingumu.
• Jaučiate, kad meilė ar pagarba baigėsi: Yra atvejų, kai galime pastebėti, kad stoka savo partneriui ar net pagarbos trūkumui, nes jis nebegalėjo jūsų perspėti, kai nevalgysi namų ar nieko nesakysi už ką nors. Taip pat gali būti, kad šis draugystės jausmas atsiranda dėl poros meilės ir verčia jaustis nelaimingiau.
• Jaučiate, kad tai jus išdavė ar nusivylė: Kai pasirodo šis jausmas, sunku jį paleisti, ir, svarbiausia, tai greičiausiai bus aplink galvą, todėl jūs nesate ramūs, o tai gali sukelti nelaimę santykiuose. Šiame straipsnyje parodome, kaip įveikti išdavystę.

Kodėl negaliu palikti savo partnerio, jei nesu laiminga

Meilės santykiai ir tie, kurie sukuria gerai, turi pagrindinį biologinį mechanizmą, kuriame dalyvauja dopaminas. Be to, mokymosi procesai, tokie kaip įprotis, Tiek biologinis, tiek elgesys. Tai veikia taip:

1. Emocinis nestabilumas: Kai mūsų gyvenime atsiranda kažkas naujo, pavyzdžiui, pora, tai sukelia emocinį nestabilumą, dėl kurio padidėja kai kurie neurotransmiteriai ir medžiagos, taip pat susijusios su priklausomybės nuo vaisto procesais.
2. Stabilizavimas: Pakartotinis stimulo buvimas, pavyzdžiui, pora, sukelia pokyčius, susijusius su neuronų nervų impulsų perdavimu, kad pradinis emocinis nestabilumas stabilizuotų stabilizuotą.
3. Susilaikymas: Kai mes nutraukėme santykius, tas lygis, kuris stabilizavosi poros akivaizdoje, sumažėja, nes tai nėra tai, kad tai staiga pateikia. Taigi tie neuronai, kurie buvo įpratę gauti aukštą dopamino kiekį, be kita ko, pastebi, kad jo trūksta, ir tai sukelia kažką panašaus į pasitraukimo sindromą.

Tokiu būdu atsakymas į klausimą, kodėl aš negaliu palikti savo partnerio, jei nesu patenkintas, yra panašus į atsakymą į klausimą, kodėl aš negaliu nustoti vartoti toksiškos medžiagos, kai tai man kenkia.

Ką daryti, jei nesu patenkintas savo partneriu, bet negaliu jos palikti

Jei klausiate, ką daryti, jei jums nebeįsitaiko su savo partneriu ir nežinote, kaip susidurti su situacija, šie patarimai gali jums pasirodyti gerai:

• Aš rimtai apsvarsčiau priežastis, kurias norite palikti, ir, jei norite: Jei taip.
• Stengtis pagerinti savo savęs vertę ir saugumą: Kartais gali būti, kad „tu negali“ palikti savo partnerio baimėms, pavyzdžiui, aš nerasiu nė vieno, kuris mane myli taip pat, kurį kiti pagalvos, ką aš dabar darysiu ir pan. Šiame straipsnyje mes jums parodome, kaip pagerinti save.
• Apmąstyti ir bendrauti: Pagalvokite, kas jums yra būtina poroje, ir jei tai atitinka, ar ne. Jei nesate patenkinti, bet nenorite jo palikti, galite pabandyti išspręsti tuos aspektus, kurie jus nepatenkinti savo partneriu ir pamatyti, kaip viskas vystosi. Taip pat galite pakomentuoti jį su juo ir sužinoti, ar tarp dviejų galite rasti sprendimą.
• Suaktyvinkite artimiausią socialinį tinklą: Jaustis lydimas tokiose situacijose yra labai svarbus ir padės pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos. Kartais jūsų artimieji gali pasiūlyti jums to, ko reikia.

Atminkite šią Anaís Nin frazę, sugalvotą knygoje „Flexible Jenny Moix“ (2015) laimė: “Ir atėjo diena, kai rizika, kuri liko kokono viduje".

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Aš nesu patenkinta savo partneriu, bet negaliu jos palikti, ką aš darau?, Mes rekomenduojame patekti į mūsų jausmų kategoriją.