Mano partneris daro tai, ko jis nori, ką aš galiu padaryti?

Sunkiniame porų santykių pasaulyje kartais turime susidurti. Viena iš situacijų, turinčių įtakos daugeliui porų tam tikru jų santykių momentu, yra jausmas, kad mūsų partneris daro tai, ko jis nori, neatsižvelgdamas.

Mano partneris daro tai, ko jis nori, ¿Ką aš galiu padaryti? Šiame straipsnyje „Psichologija-prisijungusiame.

1. Kodėl mano partneris daro tai, ko nori
2. Kada jaudintis, jei mano partneris daro tai, ko jie nori
3. Ką daryti, jei mano partneris daro tai, ko nori

Kodėl mano partneris daro tai, ko nori

Nesuprantu, kodėl pora elgiasi savarankiškai ir daro tai, ko nori. Todėl mes paliekame jums analizę apie galimas tokio elgesio priežastis.

• Bendravimo trūkumas: Daugeliu atvejų tokio elgesio šaknys yra bendravimo stoka ir susitarimo stoka. Tokiu atveju labai svarbu užmegzti draugišką ir aiškų dialogą, kad išreikštų savo norus ir lūkesčius santykiuose. Čia paaiškiname, kaip pagerinti poros bendravimą.
• Asmenybės skirtumai: Asmenybės skirtumai taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį šioje situacijoje. Kai kurie žmonės turi savarankiškesnį ir autonomiškesnį pobūdį, o kiti - labiau priklausomi ir laikomi. Šių skirtumų supratimas ir priėmimas yra būtinas norint išvengti konfliktų.
• Kompromiso trūkumas: Kai kuriais atvejais toks elgesys gali būti įsipareigojimo santykiuose trūkumas. Jūsų partneris gali būti visiškai nepažeistas arba jausti, kad šiuo metu santykiai nėra jų prioritetas. Tam reikia rimto pokalbio apie santykių tikslus ir lūkesčius.
• Asmeninis erdvės poreikis: Svarbu atsiminti, kad visiems žmonėms reikia asmeninės erdvės ir autonomijos akimirkų. Jūsų partneris galėtų ieškoti laiko augti ar tiesiog daryti tai, kas jums patinka. Tai sveika tol, kol ji yra subalansuota su įsipareigojimu ir svarstymu dėl santykių. Tolesniame mene kaip pasakyti savo partneriui, kad jums reikia vietos
• Neišspręsti konfliktai: Kartais toks elgesys gali būti atsakas į diskusijas, kurios nebuvo išspręstos santykiuose. Jei kilo dažnai problemų, jūsų partneris gali savarankiškai elgtis kaip būdas emociškai apsaugoti situaciją, sukeliančią skausmą.
• Asmeninis stresas ar problemos: Asmeninės problemos ar stresas už santykių ribų taip pat gali paveikti jūsų partnerio elgesį. Kartais nepriklausomybės poreikis gali būti būdas išspręsti asmenines ar emocines problemas.

Kada jaudintis, jei mano partneris daro tai, ko jie nori

Šiuo metu svarbu atskirti sveiką nepriklausomybę ir probleminį elgesį. Štai keletas signalų, kurie gali parodyti, kada tikslinga nerimauti.

• Kompromiso trūkumas: Jei pastebite, kad jūsų partneris santykiuose trūksta įsipareigojimo ir, atrodo, nenukreipia į jūsų poreikius ar kaip jaučiatės, tai yra susirūpinimo priežastis. Įsipareigojimas yra esminis santykiuose, ir jei jūs nejaučiate, kad bet kada turite jį.
• Nuolatinis nusivylimas: Jei jūsų partneris nuosekliai elgiasi beatodairiškai ir savanaudiškai, nesijaudindamas, kaip jų veiksmai veikia jus, tai yra aiškus ženklas, kad turėtumėte jaudintis dėl. Svarstymas ir pagarba kitam yra esminiai sveiki santykiai.
• Bendravimo trūkumas: Jei bendravimo stoka yra santykių modelis ir jūsų partneris priima svarbius sprendimus nepasikonsultaudamas ar neinformuodamas jūsų, tai reiškia, kad galbūt nebebus mano, kad jų nuomonė jam yra svarbi. Atviras bendravimas ir bendras sprendimų priėmimas yra būtinas tvirtuose santykiuose.
• Neigimas: Jei jūsų partneris neigia problemų egzistavimą arba vengia kalbėti apie bet kokį neramumą ar konfliktą santykiuose, tai gali jaudintis. Nuolatinis neigimas gali trukdyti spręsti problemas ir bendrą augimą.
• Emocinė izoliacija: Jei manote, kad jūsų partneris tapo emociškai tolimas ir, atrodo, vengia bet kokio pobūdžio intymumo, tai kelia susirūpinimą. Intymumas ir emocinis ryšys yra kolonos
• Kenksmingas elgesys: Jei jūsų partnerio elgesys sukelia fizinę, emocinę ar psichologinę žalą, tai yra aiškus susirūpinimo požymis. Niekada neturėtumėte toleruoti piktnaudžiavimo santykiuose ir tokiais atvejais kreiptis į svarbią pagalbą.

Ką daryti, jei mano partneris daro tai, ko nori

Jei manote, kad jūsų partneris daro tai, ko jis nori, neatsižvelgdamas. Čia yra keletas patarimų, kaip elgtis, jei esate šioje situacijoje.

• Bendrauti: Pirmasis žingsnis yra sąžiningas ir atviras pokalbis su savo partneriu. Išreikškite savo jausmus ir rūpesčius pagarbiai ir aiškumui. Taip pat klausykite savo perspektyvos, kad suprastumėte jūsų elgesio priežastis.
• Nustatyti ribas: Pokalbyje svarbu nustatyti sveikas santykių ribas. Paaiškinkite savo lūkesčius ir poreikius ir įsitikinkite, kad jie abu sutinka, kas yra priimtina, o kas ne. Šiame straipsnyje paaiškiname, kaip nustatyti santykių apribojimus.
• Raskite savo įsipareigojimą: Ieškokite abipusių įsipareigojimų santykiuose. Tai reiškia, kad reikia rasti sprendimus, kurie veikia abu, ir norą pateikti tam tikrus aspektus, kad būtų pasiekta santykių pusiausvyra.
• Klausykite su empatija: Pabandykite suprasti jūsų partnerio elgesio priežastis. Gali būti tokių priežasčių kaip stresas ar asmeniniai rūpesčiai, kurie prisideda prie jų savarankiško požiūrio. FORT Empatija gali padėti kartu rasti sprendimus.
• Nuolat bendrauti: Bendravimas yra ne tik vienas izoliuotas pokalbis, bet ir nuolatinis santykių procesas. Reguliariai bendraukite apie savo jausmus, poreikius ir lūkesčius, kai vystosi santykiai.
• Pasitarkite su terapeutu: Jei įtampa išlieka ir jūs negalite savarankiškai išspręsti problemų, apsvarstykite galimybę ieškoti poros terapeuto pagalbos. Profesionalas gali suteikti jums patarimų ir įrankių, susijusių su santykių problemomis.
• Pagalvokite apie savo poreikius: Apmąstykite savo lūkesčius ir santykių poreikius. Įsitikinkite, kad jie yra realūs ir kad jūs per daug nereikalaujate iš savo partnerio. Bendravimas padės prireikus pakoreguoti šiuos lūkesčius.
• Laikykitės savo nepriklausomybės: Nors svarbu išspręsti problemą, taip pat svarbu išlaikyti savo nepriklausomybę ir toliau daryti tai, kas jums patinka savarankiškai. Tai gali padėti jums labiau subalansuoti santykius.
• Apsvarstykite plyšimą: Kraštutiniais atvejais, kai išlieka įsipareigojimo ar kenksmingas elgesys, svarbu apsvarstyti, ar santykiai jums tikrai sveiki. Kartais gali reikėti priimti sunkų sprendimą eiti atskirus kelius, kad abu galėtų būti laimingi ir turėti galimybę susirasti žmogų, kuris jiems suteikia tai, ko jiems reikia santykiuose.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, o psichologijoje mes neturime galios diagnozuoti ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad galėtumėte gydyti jūsų konkrečią bylą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Mano partneris daro tai, ko jis nori, ką aš galiu padaryti?, Mes rekomenduojame patekti į mūsų jausmų kategoriją.