Integruota meditacija

Integracinė meditacija arba didelis protas, kaip taip pat vadinama, Tai požiūris, kuriame nė vienas vidinis balsai netylėja, o, veikiau, jie yra girdimi, net kai kalbama apie tuos, kurie mums taip nepatinka.

Galime pasakyti, kad visi turime vidinius balsus, kai kuriuos, kurie mums patinka, ir kitus, kurie ne tiek daug, nes jie įspėja mus apie tam tikrus faktus. Mes netgi galėjome patvirtinti, kad turime balsų, kurių nežinome, kad niekada negirdėjome.

Bet, Naudojant integruotą meditaciją, siekiama gyventi integruotai, Nepalikdamas nė vieno iš šių balsų lauke.

Didelis protas nėra kažkas, ką galima pasiekti iš vienos dienos į kitą, tačiau reikia praktikos, atsidavimo ir laiko.

Turinys

• Kas yra integruota meditacija ar didelis protas?
• Kaip gimė technika?
• Balsai
  • Bibliografija

Kas yra integruota meditacija ar didelis protas?

Didelis protas arba integracinė meditacija yra terapinis pasiūlymas, leidžiantis klausytis vidinių balsų, nenuilstant.

Panašiai tai yra balsai, kuriuos girdime, tačiau mes neapibūdiname kaip „geri“ ar „blogi“, bet mes tiesiog stengiamės suprasti, kokia funkcija turi įvykdyti, tada jie visi suteikia mums naudos, net ir tų, kurių mes norime Palikite užrakintas arba „Padarykite kurčią“.

Kokius balsus norime pašalinti ar nutildyti? Be abejo, tie, kurie, matydami save apie užmarštį, šaukia stipriau, nes iš tikrųjų neįmanoma praleisti šių balsų, tada jie yra integruoti ir yra mūsų vidinių dialogų dalis.

Kaip gimė technika?

Šią techniką sukūrė mokytojas Zenas Denninas Genpo Mezelis, ir kiekvieną dieną jis laimi daugiau pasekėjų, nes, Tai yra alternatyvių terapijų dalis, kurios daugelis siekia savo vidinio gydymo.

Mokytojas Zenas savo techniką sukūrė trisdešimt metų, kai jis sutelkė dėmesį į savo ego atskyrimą ir sutelkė dėmesį į meditaciją, supratimą, šios kelionės pabaigoje, koks svarbus mūsų vidinis balsai.

„Genpo“ atsiribojimas yra tai, kas sukelia neramumą žmonėms, Todėl jis giria visus savo studentus būti ramybėmis su visais savo gyvenimo aspektais, net ir tie, kurie mėgsta ar nori pašalinti.

Tačiau reikia pažymėti, kad šį „Genpo“ balsų dialogą iš tikrųjų sukūrė Hal ir Cider, kurie buvo dabartiniai Jungo analitikai.

Dabar yra ir kitų žmonių, kurie buvo susiję su integracine meditacija, ir derasi dėl padėti kitiems žmonėms padėti.

Balsai

Yra balsų, kurie reikalauja smalsumo, lygiai taip pat, kaip yra balsų, ieškančių atsakymų ar balsų, kurie nori ką nors rasti. Tada apsauginiai balsai, Integruotoje meditacijoje aukos balsas nėra tylus, tačiau jis yra girdimas.

Aukos balsas yra balsas, kuris verkia ir kad daugelis nenori to, ko jam reikia.

Tokiu būdu Neatmesdamas jokio balso, siekiama asmens integracijos su savo balsais, Su savo puikiu protu ir su didele širdimi. Tai susideda iš didelio proto.

Be to, manoma, kad visi turime vidinį tėvą, motiną, kuri gyvena mūsų viduje ir kad tuo pačiu mes esame unikalūs savęs vaikai iš savęs.

Motina yra ta, kuri mus saugo, kaip tėvas, ir tai daro su atsidavimu, besąlygiškai. Todėl kiekvienas balsas turi būti integruotas.

Pavyzdžiui, Baimės balsas taip pat vykdo funkciją ir yra apsauginis. Nuo integruotos meditacijos būtina pašalinti iš tamsiojo kambario, kad būtų rodomas toks, koks yra.

Tai balsas, kurio negalima pašalinti, nes jis taip pat turi mumys.

taip pat, Pyktis padeda mums apsiginti prireikus, Pakeisti mus, kaip ir kitos emocijos.

Galų gale, kai atsiranda visi šie balsai, kyla reparatinis balsas, kuris gydo ir saldžiai žaizdos.

Ši integruotos meditacijos technika nesiekia padalyti žmogaus, nei slopinti ar paslėpti jų balsų, o verčiau juos apšviesti, klausytis ir suprasti jų funkcijas.

Todėl, skirtingai nuo kitų srovių, manoma, kad integruota meditacija suteikia gydomųjų rezultatų daug greičiau nei kiti įrankiai.

Sužinokite daugiau apie alternatyvius gydymo būdus

Bibliografija

• Merzel, d. G. (1991). Akis niekada nemiega. „Shambala“ leidiniai.
• Merzel, d. G. (2005). Žmogaus kelias: Zen mokymai Bodhisattvos keliu. „Shambala“ leidiniai.
• Laukai, r. (1992). Kaip gulbės atėjo prie ežero: pasakojimo budizmo istorija Amerikoje. „Shambala“ leidiniai.
• Kirchneris, t. Ir. (2006). Sėdi su Koans: Esminiai raštai apie Zen Koan Introspection. Simonas ir Schusteris.
• Wilberis, k., Patten, t., Leonardas, a., & Morelli, m. (2008). Integruotas gyvenimo praktika: XXI amžiaus fizinės sveikatos, emocinės pusiausvyros, psichinio aiškumo ir dvasinio pabudimo projektas. „Shambala“ leidiniai.