Medaus pranašumai protui ir kūnui

Mielasis, tas skanus nektaras, kurį gaminamos bitės, yra nepaprastai naudinga medžiaga. Šis cukraus, fermentų, mineralų, vitaminų ir aminorūgščių mišinys labai skiriasi nuo bet kurio kito planetos saldiklio. Pažiūrėkime kodėl.

Turinys

• Medaus savybės
• Medaus nauda kūnui
  • 1. Užpildykite mus energija
  • 2. Gydykite žaizdas ir nudegimus
  • 3. Ramus kosulys
  • 4. Tai palengvina alergiją
  • 5. Pleiskanos
  • 6. Padėkite palengvinti herpesą
• Medaus nauda protui
  • 1. Padidinkite atmintį
  • 2. Padėti geriau miegoti

Medaus savybės

Yra dokumentų, apibūdinančių, kaip jau Graikai, romėnai ir egiptiečiai naudojo gydomąsias medaus savybes. Nors kiti gyvūnai (be žmonių) naudingi jų savybėms ir skaniam skoniui daug daugiau, pavyzdžiui, lokiai, audiniai ir kiti.

Žmonės vartojo medų dėl jo skonio, be to Antibakterinės ir priešgrybelinės savybės Nuo senų laikų. Tiesą sakant, net Biblijoje ji renkama, kaip sakė karalius Saliamonas: „Mano sūnau, valgyk medų, nes tai gerai“.

Medus neabejotinai yra senovinis produktas, kuris laikui bėgant įgijo daugelio širdis.

Medus yra saldus, nes jame gausu fruktozės, todėl jis turi būti vartojamas saikingai, jis yra daug naudingesnis nei bet kuris kitas rafinuotas cukrus.

Pagrindinėje kompozicijoje medaus šaukštą yra maždaug 64 kalorijos ir neturi riebalų ar cholesterolio. Apima vitaminus, fermentų pėdsakus, aminorūgštis ir mineralus, tokius kaip kalcis, geležis, natrio chloras, magnis, fosfatas ir kalis.

Dėl polinkio į rūgšties pH lygį (3.2–4.5), Tai padeda sumažinti bakterijų augimą ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis Jie padeda mums pašalinti kai kuriuos laisvuosius radikalus.

Tai turbūt vienas geriausių edulcorantų planetoje!

Medaus nauda kūnui

1. Užpildykite mus energija

Kaip mes jau žinome Medus yra puikus visiškai natūralus energijos šaltinis, Su tik 17 gramų angliavandenių viename šaukšte. Šis neprotingas natūralus cukrus (fruktozė ir gliukozė) prasiskverbia tiesiai į kraują ir gali greitai suteikti mums energijos. Cukraus kiekio kraujyje padidėjimas yra trumpalaikis energijos šaltinis, bet ir Tai suteikia jėgų atsispirti ilgalaikėms fizinėms pastangoms. Ir kaip žinome, jei jaučiamės gerai fiziškai, mes taip pat tai darome protiškai, abu veiksniai eina koja kojon.

2. Gydykite žaizdas ir nudegimus

Medus yra a natūralus antibiotikas, kuris gali veikti tiek viduje, tiek išorėje. Tiesą sakant, medus daugelį metų buvo naudojamas kaip gydymas nuo infekcijų, kol XX amžiaus pradžioje išrado penicilinas.

Priežastis ta. Jis gali būti naudojamas kaip įprastas žaizdų ir nudegimų gydymas, nes tai skatina pagrindinių bakterijų rūšių žaizdų ir opos dezinfekciją, tokią kaip Staphylococcus aureus, atspari metcilinas (SARM). 2005 m. Britanijos žurnale „British Journal of the Journal of the Journal“ paskelbtame tyrime jis parodė, kad dauguma pacientų, kenčiančių nuo sužalojimų ir kojų opų.

3. Ramus kosulys

Medus naudojamas kaip natūralus šalčio gydymas. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pateikia medų kaip demulcent, kuri yra esmė, kuri Palengvina burnos ar gerklės dirginimą formuodamas apsauginę plėvelę.

Tyrimai rodo, kad medus veikia, taip pat dekstrometorfano, įprastas vaistų nuo kosulio ingredientas. Taigi nuolatinis kosulys, kuris neišnyksta, gali būti pašalintas su pora medaus šaukštelių, rašoma 2012 m. Tyrime, paskelbtame žurnale „Pediatrics“. Tai paaiškina, kaip nuo 1 iki 5 metų amžiaus vaikai dėl peršalimo dėl peršalimo, rečiau kosėjo, kai jie gaudavo du šaukštelius medaus 30 minučių prieš miegą.

Auksinio skysčio stora konsistencija padeda uždengti gerklę, taip pat manoma, kad saldus skonis sukelia, kad nervų galūnės apsaugo gerklę nuo nenutrūkstamo kosulio.

4. Tai palengvina alergiją

Dėl priešuždegiminio medaus poveikio ir jo gebėjimo nuraminti kosulį lėmė įsitikinimą, kad jis taip pat gali sumažinti sezoninių alergijų simptomus. Nors nėra klinikinių tyrimų, kurie įrodytų jo veiksmingumą, manoma, kad medus veikia kaip „natūrali vakcina“. Meduje yra žiedadulkių sporų, surinktų vietinių augalų bites, taigi su Jo vartojimas į organizmą įveda nedidelį kiekį alergeno. Teoriškai tai gali Suaktyvinkite mūsų imuninę sistemą Ir laikui bėgant galite sukaupti natūralų imunitetą prieš jį.

Įprasta rekomendacija yra paimti maždaug šaukštelį medaus, pagaminto vietoje per dieną, pradedant nuo kelių mėnesių iki žiedadulkių sezono, kad mūsų sistema galėtų sukurti imunitetą. Ir svarbiausia čia vietinis.

Tai veikia tik tuo atveju, jei mes suvartojame vietinių augalų žiedadulkių medų, kuriems galime būti alergiški. Kita dalis medus tiesiog neveiks. Nors tyrimai apie tai rodo prieštaringus rezultatus, tyrimas nustatė, kad beržo žiedadulkių sezono metu, palyginti su kontroline grupe, pacientai, kurie naudojo beržo žiedadulkių medų:

• 60% simptomų sumažėjimas
• Dvigubos besimptomės dienos
• 70% mažiau dienų su sunkiais simptomais
• 50% sumažėja antihistamininių vaistų vartojimas

Įdomu tai, kad tarp dviejų medaus grupių buvo nedaug skirtumų (tų, kurios paėmė medų iš kitų rūšių, palyginti su tomis, kurios paėmė medų, turinčius beržo žiedadulkes). Tačiau beržo žiedadulkių medaus grupė vartojo mažiau histaminų nei suvartojama kito tipo medaus. Autoriai padarė išvadą, kad „pacientai, kurie vartojo beržo žiedadulkių medų prieš statusą, turėjo žymiai geriau kontroliuoti savo simptomus nei tiems. Rezultatai turėtų būti laikomi preliminariais, tačiau rodo, kad beržo žiedadulkių medus gali būti papildomas beržo žiedadulkių alergijos terapija “.

5. Pleiskanos

Atrodo šiek tiek šilto vandens praskiestas medus žymiai pagerinti seborėjinį dermatitą, kuris yra galvos odos meilė, sukelianti pleiskanų ir niežėjimą.

2001 m. Tyrimas, paskelbtas Europos medicinos tyrimų žurnale savaitė. Odos pažeidimai išgydė per dvi savaites, o pacientai netgi parodė plaukų slinkimo pagerėjimą. Pacientai nenukrito net po šešių mėnesių naudojimo.

6. Padėkite palengvinti herpesą

Medus gali padėti sumažinti herpeso simptomus, kad būtų galima naudotis tokiu privalumu:

• Ištraukite žaizdos skystį.
• Didelis cukraus kiekis sumažina ar net slopina mikroorganizmų augimą.
• Darbuotojų bitės nektare išskiria fermentą (oksidazės gliukozę), kuris išleidžia žemą vandenilio peroksido kiekį, kai medus liečiasi su žaizda, valant žaizdą.

Jei kenčiate nuo herpeso protrūkių, pabandykite dėvėti medų, kad pamatytumėte, ar sulauksite palengvėjimo, ir ar opos greičiau išgydo.

Medus gali būti saugus ir ekonomiškas gydymo agentas, kuris neabejotinas.

Medaus nauda protui

1. Padidinkite atmintį

Meduje yra antioksidantų, kurie gali padėti išvengti žalos ir neuronų praradimo smegenyse. 2011 m. Menopauzės paskelbtame tyrime nustatyta, kad kasdienis šaukštas medaus gali Skatinti moterų atmintį po menopauzės, Kas yra alternatyvi terapija, siekiant išlaikyti intelekto nuosmukį, susijusį su hormonais.

Kiekvieną dieną į arbatos puodelį pridėti šaukštelį medaus yra lengvas ir gaivus būdas atidėti neuronų senėjimą.

Medus taip pat padeda smegenims absorbuoti kalcį, o tai savo ruožtu padeda palaikyti atmintį.

Rūpinimas.

2. Padėti geriau miegoti

Medaus komponentai taip pat daro tai puikiu nervų sistemos sąjungininku, nes Jie turi raminančią galią ir palaiko remonto svajonę.

Medus gali būti labai naudingas per nemigos naktis. Kaip ir cukrus, medus turi galią sukelti a Padidėja insulinas ir išlaisvinkite serotoniną, Neurotransmiteris, kuris pagerina nuotaiką ir emocinį šulinį. Vėliau kūnas serotoniną paverčia melatoninu - cheminiu junginiu, kuris reguliuoja miego trukmę ir kokybę.

Be to, meduje taip pat yra keletas aminorūgščių, įskaitant triptofaną, kuris paprastai yra susijęs su mūsų laimės lygiu. Taigi medaus tiptofanas praeina į mūsų smegenis, kur jis vėl tampa serotoninas, o paskui melatoninas, kuris yra hormonas, atsakingas už miego ir budrumo ciklų reguliavimą.