4 stoicizmo vertybės, kurios įkvėpė psichologiją

Kaip yra psichologija, filosofija, kognityvinė-elgesio terapija ir stoicizmas? Pažiūrėkime, kaip psichologija yra glaudžiai susijusi su stoikų filosofija.

Turinys

• Stoikų filosofija
• Stoinės filosofijos ir kognityvinės-elgesio psichologijos panašumai
• Kas mums sako stoikinę filosofiją
• 1. Pirmoji stoiška vertė, išmintis
• 2. Stoiška teisingumo vertė
• 3. Stoiška drąsos vertė
• 4. Stoiška disciplinos vertė
  • Apibendrinant

Stoikų filosofija

Stoinė filosofija, skirtingai nei kiti, yra nepaprastai praktinė filosofija, pagrįsta pokyčiais ir požiūriais.

Tai yra transformacijos, kurios tikrai gali padėti pasikeisti iš vidaus, kad pakeistų mūsų elgesį ir būtų laimingesni, arba kaip pasakytų stoikai Eudaimonia, stoiška laimė.

Stoinės filosofijos ir kognityvinės-elgesio psichologijos panašumai

Marco Aurelio, Seneca ir Epícto, nurodantys stoišką filosofiją, jau nurodė daugelį klausimų, kuriuos kai kurie psichologai nuo 50 iki 70 -ųjų, pavyzdžiui, Albertas Ellisas ar Aaronas Beckas, tiesiogine prasme nuvežė juos nuvežti į laboratorijas ir ištirti juos, taip nešdami stoiką, taip nešiojant stoiką. Filosofija moksliniams įrodymams, tiek daug klausimų, kurie šiandien priklauso psichologijai, gimė iš stoikų. Stoikai jau kalbėjo apie naudingas problemas, nors jie nežinojo, kokiu mastu jiems pritars mokslas.

Kas mums sako stoikinę filosofiją

Stoikos filosofija mums sako, kad norint pasiekti laimę, Eudaimonija, Reikia padaryti ne šią laimę pagrįsti mūsų veiksmų rezultatais, o vieninteliu dalyku, kuris priklauso nuo mūsų, mūsų valia, nuo mūsų elgesio, nuo reakcijos, kurią turime prieš tai, kas nutinka su mumis. Tai mes turime sutelkti savo dėmesį pagal stoikus. Taigi laimė pasiekiama veikiant ir elgiantis pagal tai, ką jie vadina Dorybė.

Dorybė yra koncepcija pagrįsta koncepcija. Stoikams yra keturios vertės kad mes palyginsime su kognityviniais elgesio metodais, kad pamatytume, kaip jie susiję.

1. Pirmoji stoiška vertė, išmintis

Norėdami būti laimingi, turite elgtis su dorybe ir išmintimi.

Išmintis yra susijusi su kognityvine-elgesio terapija, kai mes kalbame apie tai, kad turime valdyti emocijas ir Nešiokite viską, ką jaučiame, į pažintinę plokštumą Suprasti, kad viskas, ką matome, Protingai atkreipkite faktus ir objektyvius duomenis, kad galėtumėte valdyti tai, ką mes suvokiame ir kaip emociškai paveikti mus. Todėl išminties vertė puikiai tinka kognityvinės-cirkuliacijos terapijai ir tikrovės suvokimui.

2. Stoiška teisingumo vertė

Antroji stoiška vertė yra teisingumas. Teisingumas mums sako, kad tai, kas naudinga grupei, naudinga žmogui, kad tai mus motyvuoja veikti su teisingumu ir gerumu grupei.

Iš kognityvinės-elgesio psichologijos ji atitinka tvirtinimo sampratą, kad asmens teisės pasibaigtų, kai prasideda kitų teisės. Turime manyti, kad esame socialinės būtybės, todėl turime išmokti elgtis visuomenėje, ir tai suteikia socialinius įgūdžius ir užtikrinant pasitikėjimą kognityvine-elgesio psichologija.

3. Stoiška drąsos vertė

Trečioji stoiška vertė yra drąsa. Būsite laimingi tol, kol elgsitės dorybe ir drąsa. Kartais mes nedrįsime spręsti savo problemų dėl baimės, mes nedarome to, ką žinome, kad turime daryti bijodami jos negauti, ar bijodami pasekmių, ir šiuo metu kognityvinė elgesio terapija gydo šią baimę tai. Baimė dėl elgesio dalies, su ekspozicija ar kitais moksliškai patvirtintais metodais, bandyti nutraukti konformizmą ir pasiekti problemų, susijusių su problemomis, įveikiant baimę dėl tokių situacijų. Todėl, Kognityvinė-elgesio terapija reikalauja šios drąsos ir suteikia jai praktinį naudą su tokiomis priemonėmis kaip, pavyzdžiui, ekspozicija.

4. Stoiška disciplinos vertė

Paskutinė stoiška vertė yra disciplina. Stoicizmas mums sako, kad norint pasiekti laimę turite elgtis disciplinoje. Drausmė yra priešingybė vilkinimui Kad šiandien tiek daug kalbamės kognityvinėje-elgesio terapijoje, turime kovoti su trumpalaikiu laikotarpiu prieš poreikį atidėti dalykus, kurie nerimsta, ir suprasti, kad disciplina ir ilgalaikiai veiksmai yra naudingesni nei naudos nei trumpų pranašumų. Terminas ACTS.

Apibendrinant

Kaip mes matome, Kognityvinė-elgesio terapija tinka kaip pirštinė pagal stoišką filosofiją, nes iš tikrųjų vienas iš kitų gimsta, Be to, daugelis mūsų šiandien turimų metodų jau buvo naudojami su kitais stoikų vardais, o tai, kas padarė pažintinę ir elgesio teoriją, iš esmės suteikia jiems mokslinius įrodymus.

Todėl mes džiaugsimės dėl stoikų ir pasieksime Eudaimonija Tol, kol mes veikiame dorybe. Vienintelis dalykas, kuris visiškai priklauso nuo mūsų, yra mūsų elgesys, mūsų valia, mūsų dorybė, Ir jei elgimės su dorybe, kurios pakanka, kad pasiektume laimę.