Viljamo Wordeno 4 dvikovos užduotys

Williamo Wordeno dvikovos užduotys yra pasiūlymų, kurie šiandien naudojami norint patirti nuostolius, dalis.

Kai yra dvikovos, labai sunku išdėstyti galutinį tašką, tada labai ryškūs prisiminimai yra ištisiniai, ypač kai nuostoliai buvo naujausi.

Turinys

• Dvikova
• Priedai ir dvikova
• Dvikova iš Wordeno perspektyvos
• Williamo Wordeno dvikovos užduotys
  • 1. Priimkite praradimo tikrovę
  • 2. Darbas nuo emocijų ir praradimo skausmas
  • 3. Prisitaikykite prie terpės, kurioje mirusiojo nėra
  • 4. Emociškai perkelkite mirusiąjį ir toliau gyvena
  • Bibliografija

Dvikova

Visi žmonės, didesniu ar mažesniu mastu, tam tikru gyvenimo momentu patiria nuostolių. Galima sakyti, kad tai įvyksta bet kurioje pasaulio vietoje ir bet kurioje visuomenėje, nors ne visi nagrinėja mirties klausimą tuo pačiu būdu. Šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į dvikovą nuo mirties, o ne iš kitų aplinkybių.

Daugelyje visuomenių tikėjimas, kad vyrauja mirtis, Galbūt kaip mechanizmas, neleidžiantis asmeniui atsistatydinti ir priimti tai, kas nutiko. Vis dėlto, nors tai nutiko daugelyje kultūrų, mirties klausimas ir tikėjimo anapus.

Pagal tai, ką iškelia George'as Engelis, Mėgstamos būtybės praradimas yra toks pat traumuojantis, kaip deginimas ar skauda fiziologinėje plokštumoje. Štai kodėl dvikova gali reikšti nukrypimą nuo sveikatos būklės ir nuo jo kenčiančio asmens, kuriam reikia laiko grįžti į savo ankstesnę valstybę.

Engelis stebi sielvarto procesą, panašų į gijimo procesus, kurių metu operaciją galima atkurti bendrą ar beveik bendrą būdą, tačiau ten, kur yra ir gydymo operacijos atvejų, kurie nėra tinkamiausi.

Lygiai taip pat kaip sveikų ir patologinių terminai.

Mirus žmogui, yra tam tikrų užduočių, kurias reikia atlikti, kad būtų galima atkurti pusiausvyrą ir baigti tą sielvarto procesą. Reikėtų pažymėti Williamo Wordeno dvikovos užduotys nesilaiko konkretaus įsakymo, Kadangi dvikova yra procesas, o ne valstybė ir užduotys reikalauja pastangų.

Priedai ir dvikova

„Bowlby“ prisirišimo teorija išmokė mus, kaip žmonės gali užmegzti stiprius emocinius ryšius ir kaip yra tokios emocinės reakcijos, kad jie sukramto, kai šie ryšiai yra nutraukti ar gresia grėsmė.

Anot Bowlby, šie priedai atsiranda dėl to, kad visi turime apsaugai ir saugumui; Jie vystys.

Priedai su kitomis būtybėmis, kurios tampa reikšmingais žmonėmis.

Tai yra, Prisirišimo elgesio tikslas yra išlaikyti emocinį ryšį, Taigi situacijos, keliančios pavojų šiam ryšiui, sukelia specifines reakcijas ir kiek didesnis nuostolių potencialas, tuo intensyvesnės reakcijos gali būti.

Po „Bowlby“, esant tokioms aplinkybėms, suaktyvinamas prisirišimas, kuris yra stipresnis, pavyzdžiui, verkti, prikišti, jaustis pyktis, be kita ko,.

Jei pavojus neišnyksta, tada kyla apatija, atmetimas ir neviltis. Todėl Bowlby teigia, kad evoliuciniame kurse instinktyvūs įgūdžiai buvo ugdyti dėl nuostolių, kurie yra negrįžtami, todėl elgesio reakcijos, sudarančios sielvarto procesą. Tai vadinama „dvikovos biologine teorija“.

Dvikova iš Wordeno perspektyvos

„Worden“ dvikova yra ne tik būsena, kurioje panardinamas asmuo, bet ir reiškia aktyvų procesą, kurio metu asmuo turi atlikti daugybę užduočių, kad palaipsniui parengtų praradimą.

Williamo Wordeno dvikovos užduotys yra keturios Ir asmuo privalo juos padaryti po netekties.

Šios taisyklės ar užduotys nesilaiko konkrečios tvarkos, nors siūloma laikytis užsakymo, tada kai kurias užduotis gali būti sunku atlikti, jei kitos ankstesnės buvo atliktos.

Williamo Wordeno dvikovos užduotys

Viljamo Wordeno dvikovos užduotys siūlo jo darbe gydyti dvikovą, yra šie:

1. Priimkite praradimo tikrovę

Ši pirmoji užduotis yra būtina tęsti sielvarto procesą. Net jei buvo tikimasi mirties, kaip ir galutinės ligos atvejais, pirmą kartą atsiranda jausmas, kad ji nėra tiesa, tačiau ji yra išspręsta tuo pačiu metu.

Taigi, Pirmoji dvikovos užduotis yra susidurti su ta realybe, kad žmogus mirė, jis dingo ir negrįš. Be to, reikėtų manyti, kad nebus sujungimo, bent jau ne šiame gyvenime. Tačiau šiame etape vyrauja paieškos elgsena.

Kai kurie žmonės gali būti užblokuoti šioje pirmojoje užduotyje tam tikrą laiką, o neigimas gali būti kelių formų ir lygių, tačiau iš esmės tai grindžiama realybės ar negrįžtamos praradimo prasmės neigimu.

Kai kurie žmonės gali kentėti nuo iškraipymo ar apgaulės; Pasak Wordeno, kai kurie kenčiantys žmonės pasiekia „mumifikaciją“, tai yra, kad mirusiojo turtas būtų mumifikuotas, paruoštas, kaip grįžus.

Įprasta, kad daugeliui tėvų, praradusių vaiką. Nors per trumpą laiką tai nėra kažkas keisto, jis gali tęstis daugelį metų.

Kitas iškraipymo pavyzdys, kai asmuo mato mirusįjį, suasmenintą viename iš jo vaikų, o tai padeda sušvelninti praradimo intensyvumą, tačiau tai tik apsunkina tikrovę.

Kitais atvejais kenčiantis asmuo gali paneigti praradimo prasmę su tokiais teiginiais kaip „jis nebuvo geras tėvas“, „mes nebuvome tokie vieningi“ arba „Aš jo nepraleisiu“.

Tokiose situacijose žmonės atsikrato mirusio asmens drabužių ir gaminių. Visų prisiminimų pabaiga yra priešingybė „mumifikacijai“ ir linkęs sumažinti nuostolius.

Štai kodėl šis pirmasis nuostolių priėmimo žingsnis yra toks svarbus siekiant žengti į priekį. Nuostolių sutikimas gali užtrukti, nes ne tik reiškia intelektualų, bet ir emocinį priėmimą. Na, asmuo gali intelektualiai suvokti praradimo tikslą, tačiau emocijos gali užtrukti daugiau laiko, kad priimtų informaciją kaip tikrą.

2. Darbas nuo emocijų ir praradimo skausmas

Autorius nurodo fizinį ir emocinį skausmą, kurį daugelis žmonių patiria po didelio netekties, todėl svarbu atpažinti jausmus ir jų neišvengti. Geriausia visiškai pajusti skausmą ir žinoti, kad vieną dieną tai įvyks.

Siekdamas geriau paaiškinti Williamo Wordeno dvikovų užduotis, autorius vartoja vokišką žodį „Schmerz“, su kuriuo jis nurodo skausmą, kuris yra apibrėžtas plačiau ir apima fizinį ir pažodinį skausmą, kurį patiria daugelis žmonių, kuriuos patiria emocinis ir elgesys. Skausmas. Wordenui būtina atpažinti ir atlikti tą skausmą, nes kitaip jis pasireikš simptomais ar asocialia elgesiu.

Taip pat pabrėžkite tai Viskas, kas slopina ar išvengia to skausmo.

Nors ne visi tai patiria vienodai, neįmanoma prarasti to, su kuriuo jie buvo giliai susieti ir nepatirti tam tikro skausmo lygio.

Daug kartų bendravimas su visuomene apsunkina šį žingsnį, Nes visuomenei nepatogu dėl to, kas kenčia dvikovą. Atsisakyti skausmo laikomas beprotišku, morbing ar demoralizuojančia.

Tiesą sakant, tai, ko socialiai tikimasi iš gero draugo, yra tai, kad jis atitraukia skausmą kenčiantį žmogų. Todėl asmuo šioje fazėje gali padaryti trumpą jungimą ir paneigti esamą skausmą, kliudydamas sielvarto procesui.

Kai kurie žmonės idealizuoja mirusią žmogų, venkite bet ko, kas tam primena asmeniui, vartojo alkoholį ar kitus narkotikus, kad susilaikytų nuo šios dvikovos užduoties įvykdymo.

3. Prisitaikykite prie terpės, kurioje mirusiojo nėra

Atlikti šią užduotį reiškia atlikti skirtingus dalykus, atsižvelgiant į gedulą ir santykius, kuriuos turėjau su mirusiu asmeniu. Na, tai nėra tas pats, kai miršta draugas, tėvas, sūnus ar pora.

Iš tikrųjų, Gali būti, kad išgyvenęs asmuo niekada nežinojo apie dabar mirusių asmenų vaidmenis, Bet atraskite laiko po pralaimėjimo.

Tai verčia daugelį išgyvenusių žmonių piktintis tuo.

Tokiose situacijose susidorojimo strategija yra iš naujo apibrėžti, kaip prarasti būdą, kuris gali būti naudingas išgyvenusiam asmeniui atlikti trečiąją užduotį, pabrėžiant, kad mirtis dažnai taip pat susiduria.

4. Emociškai perkelkite mirusiąjį ir toliau gyvena

Kalbama apie tęstinį gyvenimą, patenkinamai, be skausmo, užkertant kelią teigiamų jausmų patirčiai kitų atžvilgiu.

Atlikdamas Williamo Wordeno dvikovų užduotis, dvikova pasibaigtų, tačiau tai nėra paprasta ir trunka laiko, ypač atliekant ketvirtą užduotį, nes gedulė niekada negali pašalinti, kas jam buvo arti, ir negali ištrinti iš istorijos iš istorijos. Tai darytų psichiniai veiksmai, kurie pakenktų žmogaus tapatumui.

Remiantis tuo, išgyvenusio asmens galimybė užmegzti kitus santykius nepriklausys nuo „atsisakymo“ asmens, kurio nebėra, bet surasti jam tinkamą vietą savo psichologiniame gyvenime - vieta, kuri yra svarbi, tačiau vis tiek tai vis tiek tai palieka vietos kitiems.

Patarėjas neturėtų padėti žmogaus dvikovai „atsisakyti“, o rasti tinkamą vietą savo emociniame gyvenime ir leisti jam toliau gyventi pasaulyje.

Ši ketvirtoji užduotis dažnai trukdo, nes praeities prisirišimas yra išlaikytas, užuot toliau formuojantys naujus naujus.

Faktiškai, Daugelis žmonių mano, kad jų praradimas yra toks skausmingas, kad jie su savimi sudaro paktą, kad daugiau niekada nenorėtų.

Štai kodėl keturios Williamo Wordeno dvikovos užduotis yra viena iš sunkiausių, nes šiuo metu yra žmonių, kurie yra užblokuoti, kad vėliau suprastų, kad jo gyvenimas tam tikra prasme sustojo, kai įvyko netektis.

Tačiau šią užduotį galima įvykdyti ir įvykti, kai, pavyzdžiui, mergina sako: "Yra ir kitų žmonių, kuriuos galiu mylėti, ir tai nereiškia, kad noriu, kad mano tėtis būtų mažiau".

Tai yra iššūkiai, kuriuos asmuo turi įveikti, ir gali būti, kad visi tai daro skirtingai, atsižvelgiant į išteklius, kuriuos turi, taip pat nuostolių pobūdis.

5 dvikovos etapai

Bibliografija

• Medina, m. Ir. M., „Americares“, p. R., Quadriello-arreguín, l., & Su Laura, į. Pakalbėkime apie dvikovą.
• Varela López, L. L., Reyes Monroy, c. Į., & Garcia, J. (2017). Dvikovos ir susidorojimo strategijų rūšys. Atsigavo nuo.
• Vega gallegos, m. Į. (2015). Dvikovos terapija iš Williamo Wordeno perspektyvos(„Bachelor's Ahesis“, Kitas: USFQ, 2015).
• Wordenas, J. W., Aparicio, Á., & Barberán, G. S. (2013). Dvikovos gydymas: psichologiniai patarimai ir terapija. Barselona: mokamos.