Gyvenimo ekologijos technika, ką ji susideda

Terminas Ekologija reiškia mokslą, atsakingą už gyvų būtybių ir jų buveinių santykių tyrimą. Apskritai žmogus nuolat sąveikauja su aplinkiniu pasauliu, o tai duoda skirtingus rezultatus skirtingose ​​srityse. Po šios konceptualizacijos „Vicens Olivé Pibernat“ sukūrė techniką, vadinamą kaip „Gyvenimo ekologija“. Šis įrankis leidžia asmeniui Vizualizuokite giliai taip, kaip jis susijęs su pasauliu.

Toliau išsamiai pateiksiu, kaip žmogus gali pritaikyti gyvenimo ekologiją ir iš jo naudos.

Turinys

• Gyvenimo projektas
• Kaip pritaikyti gyvenimo ekologiją?
  • Gyvenimo ekologijos taikymo veiksmai
• Kaip panaudoti mano gyvenimo ekologiją?
  • Nuorodos

Gyvenimo projektas

Neįmanoma numatyti visos mūsų ateities, nes tam tikra jos dalis priklauso nuo aplinkybių, esančių už savęs ribų. Tačiau svarbu tai suprasti bent Didelė dalis to, ką gyvename, yra mūsų veiksmų pasekmė. Šia prasme, jei mes sutelksime dėmesį tik į gyvenimo taškus, kurių negalime kontroliuoti. Tada sprendimo priėmimo gebėjimai ir vidutinių ir ilgalaikių tikslų planavimas tampa esminiu siekiant susidurti su ateitimi.

Grįžtant prie ankstesnio punkto, jei manysime, kad galime sukurti savo ateitį, turime naudoti strategijas, leidžiančias mums pasiekti šią pabaigą. Todėl gyvenimo projektas gali būti naudingas instrumentas atliekant tokią užduotį.

Gyvenimo projektas apibrėžiamas kaip orientacija, kurią žmogus suteikia savo ateičiai. Tai, „suteikia darnumo egzistencijai ir žymi stilių vaidybos, santykiuose, matant įvykius“ (Arboccó, 2014).

„Life Project“ vykdomas individualiai ir suasmenintas, nes jis yra išskirtinis kiekvienam asmeniui. Norėdami tai atlikti, asmuo turi atsižvelgti į savo vertybes, įsitikinimus, susidomėjimą, norus, prioritetus. Todėl vienas iš reikalavimų Norint įgyvendinti palankų gyvenimo projektą, jis anksčiau yra vykdomas savistabos procesas. Tokiu būdu bus įmanoma nubrėžti tikslus pagal mūsų pašaukimą, jei iš tikrųjų turėsime gerai nustatytą tapatybę.

Kaip pritaikyti gyvenimo ekologiją?

Savarankiško pažinimo kelyje yra skirtingų įrankių, leidžiančių asmeniui išsamiai stebėti save. Tarp jų gyvenimo ekologija išsiskiria tuo, kad sutelkia dėmesį į tai, kas ją taiko.

Gyvenimo ekologiją sukūrė „Vicens Olivé Pibernat“, trenerių specialistas, ir jo knygoje „NLP & Coaching: Integracative Vision“ iškelta „NLP & Coaching“. Gyvenimo ekologijai būdinga padėti asmeniui ištirti skirtingas sritis ar terpes, kuriose asmuo cirkuliuoja. Dėl to tai yra ekologinė procedūra, nes Ištirti, kaip žmogus sąveikauja su savo aplinka.

Gyvenimo ekologijos testas

Gyvenimo ekologijos taikymo veiksmai

Pirmasis žingsnis Vykdyti šią techniką būtų Užsirašykite, kokie yra svarbiausi jūsų gyvenimo aspektai. Pavyzdžiui, galite įtraukti dvasingumą, asmeninę priežiūrą, finansus, darbą, draugystę, seksualumą ir net pomėgius. Vidutiniškai rekomenduojama apmąstyti 15–20 egzistencijos sričių.

Antroje vietoje, Kuris atlieka gyvenimo ekologiją Apmąstykite, kokios yra jų asmeninės vertybės. Tai yra, ji turės nustatyti, kokie yra principai ar dorybės, kurioms valdo jūsų gyvenimas. Tokiu būdu tai bus vienas iš šių pagrindinių principų susieti su kiekviena iš svarbiausių aukščiau pateiktų sričių. Taigi, draugystės sritis gali būti susieta su lojalumo dorybe, arba ramybė galėtų susieti su dvasingumo apimtimi.

Trečiasis žingsnis atitinka Atlikite svarmenis apie kiekvienos jūsų gyvenimo srities aktualumą. Tai reiškia faktą, kad ne visi aspektai turės vienodą svarbą, nes galbūt finansai yra daug svarbesni už pomėgius. Tokiu būdu kiekvienos srities vertinimas atliekamas priskiriant skaičių nuo 1 iki 3 kiekvienam aspektui. Supratimas, kad 1 atitinka mažesnę vertę ir 3 svarbą.

Pagaliau, kas atimtų Nurodykite vertę atsižvelgiant į dabartinę būseną ir norimą kiekvienos srities būseną. Šiuo atveju svoris svyruoja nuo 1 iki 10. Jei asmeninė priežiūra yra sritis, kurią norite patobulinti, tačiau jūs nededėte daug pastangų, galite priskirti „2“ savo dabartinei būsenai ir „9“ savo norimai valstybei.

Kaip panaudoti mano gyvenimo ekologiją?

Naudodami šį įrankį naudojant automatizuotą programą, mes susidursime su tuo, kokios yra tos sritys, kurias turime patobulinti. Šia prasme, Gyvenimo ekologija matuoja asmens suderinamumo lygius. Nuo, Jei gyvenimo sritis yra labai svarbi, ji turėtų būti labiausiai patobulinta. Kita vertus Padeda įvertinti, kurios yra didžiausio pasitenkinimo ir savęs vaizdavimo sritys.

Apskritai, „Life Ecology“ yra puikus stebėjimo ir analizės, susijusios su tikslų tapatumu ir pasiekimu.

Iš šių rezultatų tai įmanoma Padidinkite tikslus, kad pagerintumėte aktualiausias sritis, ar net tie, kurie yra didžiausi suderinti. Ilgainiui gyvenimo ekologija yra geras atskaitos taškas, jei norima Nubraižykite gyvenimo projektą.

Reikėtų pažymėti Šie aspektai laikui bėgant neturi būti statiški. Todėl patartina kartkartėmis atlikti gyvenimo ekologiją, kad būtų nuolat vertinamas pažanga. Padaryti „Life Ecology“ įprotį pakartoti keletą kartų per metus, leis palyginti kiekvienos srities pažangą. Be to, tai padės pergalvoti, jei kuriai iš sričių ar vertybių reikia modifikuoti.

Nuorodos

• Arboccó, M. (2014 m). Gyvenimo projekto svarba. Oficialus „Gazette El Peruano“, P. Gruodžio 12, 27 d., 2014 m
• Olivé, v. (2016). Kas aš esu. Atsigavo nuo: https: // vicensolive.com/who-i am/
• Sutton, Harmon, N.(1994). Ekologijos pagrindai. „LIMUSA Noriega“ redaktoriai, „México-España-Venezuela-Colombia“.
• Olivé, v. (2010). NLP ir koučingas: integruota vizija.
• Nuotrauka: Samantha Garrote nuotrauka „Pexels“