Kūno neutralumas ir ne kūno pozityvumas

Kūno neutralumas yra judėjimas, kuris prieštarauja kūno pozityvumo mintims ar Teigiamas kūnas.

Kūno neutralumas yra būdas suprasti kūną iš kitos perspektyvos. Šiuo metu, Judėjimai sutelkti į visiško šulinio ar ligos pabaigą, Kai tikras dalykas yra tai, kad dauguma žmonių yra vidurio taške, jie nesilaiko visų nurodytų sveikų įpročių tvarką, tačiau jie taip pat neturi rimtų sveikatos problemų.

Turinys

• Kūno vaizdas mus lemia
• Kas yra kūno neutralumas?
• Kaip yra kūno neutralumas?
  • Bibliografinės nuorodos

Kūno vaizdas mus lemia

Kūno įvaizdis yra protinis vaizdas, kurį kiekvienas asmuo turi apie savo fizinę išvaizdą Ir tai daro įtaką daugeliui jo gyvenimo aspektų.

Kai kūno įvaizdis yra teigiamas, asmuo sugeba įvertinti ir vertinti savo kūną, Suprasti, kad tai yra tik jo asmens dalis ir kad kiti aspektai yra ne mažiau svarbūs, pavyzdžiui, asmenybė. Be to, asmuo savo kūnu jaučia komfortą ir saugumą.

Jei kūno vaizdas yra neigiamas, kūno suvokimas iškraipomas. Asmuo gali jausti gėdą dėl savęs ar nerimo, be diskomforto ir kančios.

Autorė Yolanda Quiroz, tyrinėjant paauglių kūno įvaizdžio savęs suvokimą, pabrėžia, kad tai pabrėžia Kūno įvaizdžio savęs suvokimas yra paties kūno simbolinės žinios ir vaizdavimas, kuriame yra kintamųjų, tokių kaip kūno įvaizdžio (plonas, normalus svoris, antsvoris, nutukimas), kūno įvaizdžio pakeitimas ir pasitenkinimas bei to paties nepasitenkinimas.

Tai yra, tai yra mūsų pačių kūno įvaizdis, kuris formuojamas mūsų galvoje. Sakė vidinis išvaizdos vaizdavimas Apima kognityvinius, emocinius, elgesio ir suvokimo komponentus. Šis vaizdavimas yra suformuotas visais gyvenimo etapais, tačiau paauglystė yra svarbus momentas, nes jie paprastai turi idealizuotus fizinio grožio kriterijus.

Kita vertus, Gimenezas, Correhé ir Rivarola, analizuodami save ir kūno įvaizdį, rodo, kad tai rodo, kad tai rodo Kūno įvaizdį sudaro žmogaus įsitikinimai, nuomonės ir jausmai apie savo kūną Ir tai yra glaudžiai susiję su savęs vertėju, nes gebėjimas pasitikėti savimi ir pagarba savaime.

Savarankiškas vertė yra sukurta nuo gimimo momento ir net anksčiau, Dėl tėvų lūkesčių ir norų naujagimiui, kuris sukelia mylimo saugumą ar atmetamas. Nors šeimos branduolyje pradeda formuotis savęs vertė, šiandien atsirado judesiai, skatinantys kūno pozityvumą ar kūno neutralumą.

Kas yra kūno neutralumas?

Kūno neutralumo judėjimas iš dalies galėtų savo genezę į labai populiarų straipsnį, kuris buvo paskelbtas „Huffigton Post“, Parašė žurnalistė Sarah Kopperkam, pavadinta Kaip pasikalbėti su savo dukteru apie jos kūną.

Tame leidinyje Autorius tvirtina, kad pirmas žingsnis kalbėtis su mūsų vaikais apie jos kūną nekalba apie jos kūną. Tuo metu, 2013 m., Tekstas tapo virusinis, nes nors ši sąvoka neutralus kūnas, Autorius jau buvo anksčiau ir reikalavo poreikio pašalinti kūną iš diskusijų.

Kūno dismorfinis sutrikimas arba Doriano pilkos spalvos sindromas: įsivaizduojamas bjaurumas

Tai buvo suderinta su tuo, kas dabar žinoma kaip kūno neutralumas, judėjimas, siekiantis kūno normalizavimo, nereikia dažnai švęsti savo fizinės išvaizdos. Iš šio judėjimo tai patvirtina Normalu žiūrėti į veidrodį ir ne visada jaustis patogiai, Kadangi kūnas suprantamas iš savo funkcionalumo ir pabrėžia poreikį gerbti save, be įsipareigojimo jaustis dailiam.

Tai prasideda nuo prielaidos Pasitenkinimas kūnu turi būti iš jo funkcijų, Na, be išvaizdos, kiekviena dalis atlieka funkciją, kuri eina nuo raumenų jėgos, iki dopamino, kuris išskiria smegenis ir apsaugą, kurią suteikia oda.

Taigi priežiūra yra aktuali ne tik dėl pratimų praktikos, bet ir dėl kitų susijusiųjų ar laiko sau, padedant kūnui vykdyti jo funkcijas ir būti laimingesnėms.

Kaip yra kūno neutralumas?

Pirma, nuo kūno pozityvumo Jis raginamas mylėti žmones ir jaustis patogiai su savo kūnu, nepaisant to, kaip jie atrodo, Kadangi visi yra gražūs, vistiek. Tačiau, žvelgiant iš šios perspektyvos, kūnas ir toliau yra centras, kurio nepritaria visiems, nes grožis nėra vienintelė vertė, kuri turi būti išaukštinta.

Vietoj, Nuo kūno neutralumo, galimybė, kad kūnas nėra mylimas kiekvieną dieną, yra atpažįstama ir tai yra gerai, Tačiau, nepaisant visko, reikia gerbti kūną. Tai taip pat reiškia, kad jaučiatės dėkingas už sveiką kūną, kurį turite, ir tai suteikia galimybę padaryti tiek daug dalykų, nors tai nėra tobula. Taigi, Tie, kurie mankštinasi, pavyzdžiui, daro tai gerai jaustis ir mėgautis, nekeisti kūno.

Kūno neutralumas taip pat skatina klausytis kūno ir atpažinti, kada reikia laisvai leisti laiką pailsėti ar valgyti komfortą, nesijaudindami kalorijų.

Šis judėjimas gali būti naudingas daugeliui žmonių, ypač tų.

Kai kurie pasiūlymai praktikuoti kūno neutralumą yra Pradėkite pašalinti kūno problemą pokalbiuose, Venkite blogai jaustis dėl to, kaip lieka drabužis, ir naudodamiesi tuo, kas verčia jaustis daugiau komforto. Taip pat rekomenduojama Laikykitės subalansuotos dietos, užtikrinančios tinkamą mitybą organizmui, neišskiriant desertų ar pageidaujamų patiekalų.

Galiausiai, užuot niekinant kūną, Pripažink, kad jis kasdien daro puikų darbą ir turi nuostabų pajėgumą judėti ir gydyti ar prisitaikyti.

Kalbėkite apie psichinę sveikatą iš kūno

Bibliografinės nuorodos

• Gimenezas, p., Correhé, m. S., & Rivarola, m. F. (2013). Savarankiško vertės ir kūno įvaizdis. Psichologinės intervencijos strategijos, skirtos pagerinti psichologinę gerovę prieš auka. Humanitarinių mokslų pagrindai, 14(27), 83–93.
• Ragas, n. (2021). Kūno neutralumas.
• Shenoy, d. Kūno pozityvumas ir kūno neutralumas, kuris yra geresnis?
• Simonas, k., & Hurst, M. (2021). Kūno pozityvumas, bet ne visiems: modelio dydžio vaidmuo ekspozicijos poveikyje moterų nuotaikai, kūno pasitenkinimas ir maisto pasirinkimas. Kūno paveikslas, 39, 125–130.
• Quiroz Ríos ir. (2015). Paauglių kūno įvaizdžio savęs suvokimas.
• Vaizdas: Salomon Byuma nuotrauka: https: // www.Pekseliai.com/ES-ES/nuotrauka/moteris-iso-un-EspeJo-3881965/