Hidroterapija kaip gydymas prieš kova

Nesupratę daug kartų visur bėgame, su liežuviu lauke ir pamatę, kaip antrasis laikrodis į priekį žengia svaigstančiai, paskleidę miniaksą ir atspausdindami jausmą neatvykti. Neužsiimkite fiziškai ir neatvykite psichiškai.

Ir tai, kad kūnas ir protas yra tokie susiję, kad jie yra atsiliepimai. Jie retai sutinka pasakyti pakankamai, bet jūs turite pabandyti gauti aiškumo akimirką, duoti atpalaiduojantį dušą, įdėti prioritetus į foliją ir gauti juos žingsnis po žingsnio, be tiek skubos, be to skubos.

Jūs negalite gyventi skubiai

Skubėjimas, jau žinomas, nėra geri konsultantai ir daugeliu atvejų jie sukelia erdvę skubiai, o ne svarbiai. Mąstyti per trumpą laiką, o ne ilgą laiką ir padaryti savotišką smūgį ir eiti į priekį ir pažiūrėti, kas atsitiks.

Gerai. Tokiu atveju, kai mes tikrai matėme vienas kitą, laikas sustoti, šiek tiek pažvelgti į vidų, palepinkite ir pradedu rūpintis kūnu ir siela. Pradėkite nuo mažų pakeitimų, kad sukurtumėte rutiną Sveiki įpročiai, kur, žinoma, turi būti apgyvendintas geras maistas, taip pat kasdien mankšta.

Be to, tokios praktikos kaip joga, Pilatesas, meditacija ar hidroterapija padeda kovoti su stresu ir atsipalaiduoti ir žiūrėti į gyvenimą kitu požiūriu.

Kas yra hidroterapija?

Hidroterapija pastaraisiais metais įgavo didelę reikšmę. Nors tai visada egzistavo kaip kažkas terapinio sveikatos problemoms, tokioms kaip fibromialgija, artritas ar raumenų atrofija, vis daugiau ir daugiau naudojama tiesiog atsipalaiduoti, nes jo nauda visada yra teigiama.

Šia prasme jūs turite padaryti ką nors kita, išskyrus pasižvalgyti kiek padidėjo SPA skaičius, o vidutinis amžius sumažėjo iki SPA, Kažkas anksčiau buvo susijęs beveik vienas su pagyvenusiaisiais.

Yra skirtingos hidroterapijos formulės: Šiluminis, pagal vandens temperatūrą, Mechanika, Pagal slėgio tipą, arba Chemija, Priklausomai nuo cheminės medžiagos, nešančios vandenį (chlored, kentėjo, ferruginosa ir kt.)

WATE, Vandens nauda yra optimali, norint suaktyvinti teisingą kraujotaką, stimuliuoti imuninę sistemą, pagerinti kvėpavimą ir prisidėti prie streso.

Bet kokiu atveju, nebūtina kasdien eiti į SPA, kad jaustumėtės geriau. Davę namuose atsipalaidavęs dušas taip pat gali padėti sumažinti kortizolio kiekį - hormoną, kuris išskiriamas po streso ir skubotų, arba praktikuoti plaukimą, kuris taip pat yra visas sportas, kuris taip pat padeda kovoti su skausmais.

Tai, vėlyvą popietę, taip pat kartu su kitais sveikais įpročiais dienos metu, taip paprasta, kaip gerti bent litrą su puse vandens per dieną, prieš miegą ar ne vakarienę, nebūdami veikiami mobiliaisiais ekranais, gali padėti atsipalaiduoti ritmas, kad galva būtų lėtai, kad galėčiau aiškiau mąstyti.