Šiluminis stresas, kas tai yra?

Šiluminis stresas yra koncepcija, kurią mes retai girdime, tačiau ji egzistuoja ir gali mums paveikti daugiau, nei atrodo. Įsivaizduokite, kad mes lankome plačią dienos šviesos ekskursiją ir esant gana didelėms karščio sąlygoms. Mūsų ekskursija yra ant kalno ir vasara. Mes daug prakaituojame. Mes pradedame blogai susitikti, jaučiame pykinimą ir galvos svaigimą. Net yra taškas, kuriame mes nustojame prakaituoti, o oda karšta. Greičiausiai mes esame šiluminio streso aukos.

Visame straipsnyje bus galima sužinoti, kas yra šiluminis stresas ir kas yra. Mes žinosime veiksnius, kurie tai lemia, ir tuos, kurie daro įtaką perkrovai. Tuo pat metu mes pagilinsime, kaip veikia tam tikri individualūs veiksniai, ir, pagaliau, pamatysime, kokios gali būti tokio tipo streso pasekmės. Pradėkime!

Turinys

• Šiluminis stresas
  • Veiksniai, lemiantys galimą šiluminį stresą
  •  Parametrai, leidžiantys valdyti ir nustatyti šiluminį perkrovą
• Individualūs veiksniai, darantys įtaką šiluminiam stresui
  • Amžius
  • Nutukimas
  • Hidratacija
  • Vaistai ir alkoholiniai gėrimai
  • Lytis
  • Aklimatizacija
• Poveikis šilumos poveikio sveikatai
  • Dehidratacija ir elektrolitų praradimas
  • Šilumos sinkopė
  • Šilumos išsekimas
  • Šilumos smūgis
• Galutinis apmąstymas
  • Bibliografija

Šiluminis stresas

Kaip aprašė Eugenia Monroy ir Pablo Luna (2011) iš Nacionalinio saugos ir higienos instituto darbe, "Šiluminis stresas atitinka grynąją šilumos apkrovą, su kuria darbuotojai yra veikiami, ir tai atsiranda dėl kombinuoto aplinkos sąlygų, kurioje jie dirba, aplinkos sąlygų, jų atliekamų fizinių aktyvumų ir jų nešiojamų drabužių savybių".

Autoriai tai pabrėžia "Šiluminis perkrova yra fiziologinis žmogaus kūno reakcija į šiluminį įtempį ir atitinka sąnaudas, kad žmogaus reguliavimas yra būtinas norint palaikyti vidinę temperatūrą tinkamame diapazone". Šiluminio streso atveju, užuot sukėlęs psichinį pokytį, kuris taip pat - pasikeičia fiziniu lygmeniu.

Veiksniai, lemiantys galimą šiluminį stresą

• RH.
• Oro temperatūra.
• Radiacija.
• Oro greitis.
• Drabužių tipas.
• Metabolinis aktyvumas.

 Parametrai, leidžiantys valdyti ir nustatyti šiluminį perkrovą

• Kūno temperatūra.
• Širdies ritmas.
• Prakaitavimo greitis.

Nepaisant daugybės kintamųjų, kurie gali palengvinti tiek šiluminio įtempio, tiek šiluminio perkrovos žinant, sunku žinoti, ar kam nors gali paveikti šio tipo įtempiai. Išoriniai kintamieji ir skirtumas tarp asmenų apsunkina šiluminio streso numatymą.

Individualūs veiksniai, darantys įtaką šiluminiam stresui

Monroy ir Luna (2011) išvardija atskirus veiksnius, turinčius įtakos šiluminiam stresui.

Amžius

Vyresni žmonės labiau kenčia nuo periferinės cirkuliacijos kontrolės komplikacijų ar mažiau sugebėjimo palaikyti hidrataciją. Tokiu būdu jie yra labiau pažeidžiami šiluminio streso.

Nutukimas

Antsvoris palaiko šiluminį stresą pagamintas pagal organizmo patirtą šiluminę izoliaciją. Galimi širdies ir kraujagyslių trūkumai ir maža fizinė būklė taip pat daro įtaką. Nepaisant to, kiekvienas asmuo gali reikšti skirtingą atvejį.

Hidratacija

Šiluminio streso metu vanduo praranda per prakaitą, taigi Geriamas vanduo bus pagrindinis būdas rehidratuoti. Norėdami tai padaryti, bus gera retkarčiais gerti, nes daugeliu atvejų troškulio jausmas ne visada prilygsta prarastam vandens kiekiui.

Vaistai ir alkoholiniai gėrimai

Vaistų atžvilgiu, Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tiems, kurie yra anticholinerginiai nes jie gali slopinti prakaitą. Taip pat Sedatos gali paveikti troškulio jausmą. Periferinė cirkuliacija yra svarbus termoreguliacijos aspektas, todėl turime patikrinti, ar vartojami vaistai gali paveikti.

Alkoholis, net ir mažomis dozėmis, Mažėja termoreguliacijos pajėgumas (Įtraukite vazomotorinius refleksus ir prakaitavimą) ir padidina įtampos kritimo tikimybę. Taigi alkoholis daro įtaką organizmo reakcijai, susijusiai su šiluminiu stresu, ir sukelia periferinių kraujagyslių išsiplėtimą ir diurezę.

Lytis

Lytis nėra kažkas, kas vis dar yra labai aiški, kaip ji gali paveikti. Tai labai priklauso nuo kiekvieno žmogaus fizinės būklės labiau nei pati lytis. Kita vertus, autoriai nurodo, kad yra tyrimų, kurie užtikrina, kad tai užtikrina Vidinė 38 laipsnių temperatūra gali sukelti laikiną nevaisingumą. Taip pat Vaisiaus apsigimimo rizika Pirmąjį nėštumo trimestrą motinos temperatūra ilgą laiką viršija 39 laipsnius.

Aklimatizacija

Tai procesas, kuris gali trukti nuo 7 iki 14 dienų. Kūnas po truputį prisitaiko prie karščio sąlygų. Aklimatizavimas vyksta tam tikromis sąlygomis, taigi, jei jie pasikeis, aklimatizacijai gresia pavojus. Kaip pabrėžia Monroy ir Luna, "Privalumai yra pagerinti pasiskirstymo ir šilumos praradimo efektyvumą ir efektyvumą, pagerinti aukštos temperatūros poveikio komfortą ir užkirsti kelią šiluminio perkrovos atsiradimui ar trukdyti ar trukdyti".

Poveikis šilumos poveikio sveikatai

Dehidratacija ir elektrolitų praradimas

Kai mes nuolat esame veikiami šilumos, Kūnas pradeda prarasti vandenį ir elektrolitus per prakaitą. Norėdami tai padaryti, geriausias dehidratacijos rodiklis yra ne troškulys, o raumenų mėšlungis ir virškinimo trakto problemos.

Šilumos sinkopė

Šilumos sinkopė gali prarasti sąmonę ar alpimą. Paprastai taip yra dėl aklimatizacijos trūkumo.

Šilumos išsekimas

Pagrindinė priežastis yra dehidratacija ir paprastai stebima praradus darbo pajėgumus, motoriniai įgūdžiai tampa lėti, nuovargis, pykinimas ir kt.

Šilumos smūgis

Sąlygos sukėlė termoreguliaciją, kad būtų galima kovoti. Kūnas pradėjo didžiąją savo gynybos dalį kovoti su hipertermija, tačiau to nepakanka. Vidinė temperatūra pakyla virš 40,5 laipsnio, Oda kaitina ir džiūsta, nes nėra prakaitavimo. Reikalinga medicininė pagalba ir hospitalizacija. Pasekmes galima išlaikyti kelias dienas.

Galutinis apmąstymas

Be abejo, vasara yra laikas mėgautis paplūdimiu ir pramogomis lauke, tačiau turime būti labai atsargūs. Visų pirma, kai pratimai ar darbai atliekami aukštoje temperatūroje. Apsaugoti maksimalios temperatūros valandas ir būti teisingai hidratuojant, bus būtina norint kovoti su šiluminiu stresu.

Bibliografija

Monroy, e. Ir Luna, Pablo. (2011). Šiluminis stresas ir šiluminis perkrova: Rizikos vertinimas (I). Nacionalinis saugos ir higienos institutas darbe.