Bifazis mūsų protėvių svajonė, ar mes geriau miegojome?

Bifazis sapnas buvo paprotys prieš pramonės erą. Įsivaizduokite, kad tai tamsėja devintą valandą naktį ir kadangi nėra nei elektros energijos, nei per daug išorinės stimuliacijos, mes miegosime. Maž: Eikite į tarnybą, šiek tiek pabendraukite su šeima, kol mes ką nors valgome, ir pagaliau meldžiamės. Tris rytą mes grįžtame į lovą iki aušros. Sveiki atvykę į priešindustrinės eros svajonę! 

Turinys

• Vakarykštės svajonės tyrimai
• Ar mes miegojome geriau?
• Ką sako dabartinis mokslas?
  • Šiandien polifásic svajonė
• Išvada
  • Bibliografija

Vakarykštės svajonės tyrimai

Istorikas Rogeris Ekirchas savo knygoje Dienos pabaigoje: naktis praeityje, tai renka Prieš pramonės erą paprotys buvo miegoti dviem etapais, tai yra, turėti pirmą ir antrą svajonę. Pirmasis sapnas buvo sutemos, nuo 9 iki 11, o maždaug vieną rytą jie pabudo maždaug dvi valandas, kol vėl miegojo ir pradėjo antrame sapne. Tarp abiejų svajonių laikas pasinaudojo skirtingais poreikiais. Jie galėjo valgyti, vartoti vaistus, pabendrauti, maitinti galvijus, išlaikyti seksą ir net melstis. Šiai nakties akimirkai buvo specifinės maldos.

Kai šios užduotys baigėsi, jie grįžo į antrą sapną, kol pabudo. Tai buvo išplėstas paprotys daugelyje pasaulio vietų. Kaip Ekirchas pabrėžia, kad tokio tipo miego dokumentai buvo rasti Prancūzijoje, Italijoje, Afrikoje, Viduriniuose Rytuose, Pietų ir pietryčiuose nuo Azijos, Pietų Amerikos ir Australijos. Ši praktika yra vadinama dvipusine svajone. Tačiau dėl pramonės revoliucijos ir elektros sapno ši praktika pasikeitė ir tokio tipo miego buvo sutramdytas. Nes? Nes Miegas tapo sinonimu neveikiant, tai yra, jei ne produktyvūs.

Po truputį, pirmoji svajonė buvo pratęsta, o antroji svajonė liko kaip tos papildomos minutės, kai mes likome lovoje. Turėkite fiksuotą darbo laiką gamykloje, pakeisiantį šį įprotį, taigi Palaipsniui buvo įvesta vienfazė svajonė, tai yra, 7–8 valandos miego naktį.

Ar mes miegojome geriau?

Galima galvoti, kad prieš darbo grafikus galėtume geriau miegoti, tačiau tai taip pat nėra aišku. Svajonė visada buvo pagrindinė žmonių rūpesčių ir Rasta medicinos vadovai, kaip pagerinti mūsų miego kokybę. Lygiai taip pat, kaip buvo rasta senų sutarčių dėl tam tikrų medžiagų (ramunėlių, levandų ir kt.), Kurie padėjo miegoti, patarimai, kurie pozos miega ir tam tikroje praktikoje, pavyzdžiui, kai kurių medienos rūšių deginimas, kad būtų galima miegoti miegui.

Smalsu stebėti, kaip svajonė nerimavo daugelį metų ir, kaip jis toliau tai daro. Kai kurie tyrėjai teigia, kad skirtumas tarp priešindustrinio ir šiuolaikinio sapno nėra labai aiškus ir kad, kita vertus, Miego įpročiai visada nuolat keitėsi ir ne tik priklauso nuo laiko, bet ir nuo tam tikrų socialinių aspektų. Pavyzdžiui, sapnas valstiečius nebuvo tas pats, kas teisme. Tokiu būdu ekspertai teigia, kad vis dar nėra duomenų, patvirtinančių, kad mūsų protėvių svajonė yra geresnė už dabartinę.

Tai, kas lieka ore. Tai yra, mes miegotume tą patį be elektros ir darbo grafiko atsiradimo? Ar įmanoma, kad pirma ir antroji svajonė yra natūralesnė nei miegant 7 ar 8 valandas iš eilės? Yra biphazinis sapnas, natūralus ir monofazinis sapnas yra šiuolaikiška, kultūrinė ir pramonė?

Ką sako dabartinis mokslas?

2013 m. Tyrimas, kuriam vadovauja Paulius Carrillo-Mora, sako, kad dar nežinoma, kodėl mes tai miegame ir tvirtiname Priežastys turėtų būti ne tik viena, bet ir kelios, Tarp kurio stendo:

1. Energijos atkūrimas ar išsaugojimas.
2. Laisvųjų radikalų pašalinimas, susikaupęs visą dieną.
3. Šiluminis reguliavimas.
4. Endokrininė ir metabolinė reguliavimas.
5. Žievės elektrinio aktyvumo reguliavimas ir atkūrimas.
6. Sinapsinė homeostazė.
7. Atminties konsolidacija.
8. Imuninė aktyvacija.

Šiandien polifásic svajonė

„Polyphásic Dream“ (miegas kelis kartus per dieną) vis dar yra puikus nežinomas. García-Borreguero (2016) savo straipsnyje Pagrindiniai tyrimų įpročių iššūkiai, Tai pabrėžia, kad miego grafikai skiriasi visą gyvenimą. Pavyzdžiui, naujagimiai turi polifazės svajonę ir su perėjimu į pilnametystę jis tampa monofaziškai. Tačiau García-Borreguero pabrėžia svarbų faktą, nes kai suaugusieji naktį negauna vienfazių svajonių, jie paprastai nevilties ir čia tyrėjas Klausimas, ar vienos fazės miegas yra modernus polifono fiziologijos priminimas.

Tai yra, ar mūsų šiuolaikinis gyvenimas prieštarauja mūsų natūraliam miego sistemai? Ar mes iš prigimties polifazikos, tačiau mūsų darbo grafikai verčia mus būti monofaziškai? García-Borreguero deda ant stalo Galbūt žmogus turi tam tikrų miego problemų, nes jis reikalauja kovoti su savo politiniu miego prigimtimi. Tiesą sakant, prisiminimas - taip sakant - apie šią dvipusę svajonę paprastai yra daugelio kultūrų miegojimas. Tai yra perspėjimo būsenos sumažėjimas, kai po maitinimo vidurdienį yra „nuosmukio“, kuris sukelia mums miegą.

Išvada

Klausimas, kuris, be jokios abejonės, kyla į galvą, yra faktas Jei mes iš tikrųjų esame natūraliai sukonfigūruoti dvifazių svajonių naktį, o ne vienfazė. Ar mes susidurtume su diena geriau? Daugybė tyrimų gilina, kiek valandų turėtume miegoti, bet kas būtų, jei klausimas būtų labiau ištyręs, jei vietoj miego 8 valandas mes miegotume dviem sapnais? Tiesą sakant, dvipusė ir polifazė svajonė didėja. Ir skaitytojas? Kokį miegą turite?

Bibliografija

• Carrillo-Mora, p., Ramírez-Elis, J. ir Magaña-vázquez, K. (2013). Miego neurobiologija ir jos svarba: antologija universiteto studentui. Žurnalo „Medicinos fakultetas“, 56 (4).
• García-Borreguero, d. (2016). Pagrindiniai miego įpročių iššūkiai. Žurnalas „Neurology“, 63 (2), 23–27.
• Ekirch, r. (2006). Dienos pabaigoje: naktis praeityje.