Chronopatija, apsėstas pasinaudoti „Time 10“ rekomendacijomis

Paimkite rožes, kol galėsite
Greitas laikas skrenda.
Tą pačią gėlę, kuria šiandien žavitės,
Rytoj bus miręs ..

Waltas Whitmanas (1819–1892)

Šiandien mes kalbame apie chronopatiją kaip apsėstą laiko pasinaudoti laiku, ypač pasaulyje, kuriame vyrauja produktyvumas.

Kaip Pietų Korėjos filosofas, Byungas Chulas Hanas pareiškė: „Dabar pats sprogsta, kad jis atliekamas ... kuris baigiasi sudegusio darbuotojo sindromu“.

Šiuo metu kas Daugelis asmenų siekių yra maksimalus efektyvumas, todėl galimybė maksimaliai išnaudoti laiką yra labai vertinama. Tačiau tai ne visada gali būti naudinga, ypač dėl streso, kurį jis gali sukelti.

Turinys

• Kas yra chronopatija
• Kaip gyvena žmonės, sergantys chronopatija ir kokios yra pasekmės?
• Tikras poilsis
• Kai kurios rekomendacijos išmokti pailsėti
  • Bibliografija

Kas yra chronopatija

Chronopatija Tai sudėtinis žodis, kilęs iš graikų Cronos, Kas graikų mitologijoje buvo laikomas žmogaus laiko Dievu, tai yra, viskas, kas susiję su kalendoriais, pasėliais ir stotyse, o žodis Pathosas Tai išverčia kaip kančia Tiek liga, Tarp kitų jo reikšmių.

Taip yra dėl to, Chronopatija reiškia tam tikro tipo sindromą, kuriame žmonės laikui bėgant tampa apsėstas Ir kaip tuo pasinaudoti, nepaisant to, kaip jie jaučiasi išsekę.

Svarbu pabrėžti, kad chronopatija nėra svarstoma jokiame vadove kaip psichinis sutrikimas, tačiau kad ji laikoma būkle, sukeliančia diskomfortą tiems, kurie kenčia nuo to, ir tai netgi gali sukelti lėtinį stresą.

Įdomu filosofo Xaviero Zubiri požiūris apie aprašomąją laiko sampratą, nes jis pabrėžia, kad laikas turi savo ir savotiškus personažus, skirtingai, priklausomai nuo laikinųjų dalykų, nes, pavyzdžiui, „Tas pats yra tas pats yra Ne tas pats nėra tas pats fizinis laikas, kaip ir protinis laikas “. Taigi tas laikas pateikiamas kaip kažkas, kas eina vyksta, Dovana, kuri daroma ir eina į ateitį, taigi, laikas yra praėjimas, turintis tris dalis: dovaną, praeitį ir ateitį.

Laiko klausimas buvo daugelio mitologijų įkvėpimo šaltinis; Graikų pasaulio atveju, būtent Kronosas praryja savo vaikus, pastatydamas save kaip idėją, kuri sukelia visus dalykus ir vėliau juos praryja.

Žmonės, sergantys chronopatija. Tikslas yra išvengti to, kas būtų vadinama „Dead Times“.

Šis reiškinys paskatino psichiatrą Marianą Roją rašiau knygą „ Kaip padaryti jums gerų dalykų, kuriame jis siūlo, kad asmuo privalo atsikratyti tironijos, kurią atstovauja dvi laikrodžio adatos.

Jos darbe autorius abejoja fraze „Aš neturiu laiko“, nes, nors kartais tai yra pasiteisinimas atsikratyti tam tikrų planų, taip pat tiesa, kad kartais tai neleidžia asmeniui mėgautis tuo, ką jie iš tikrųjų nori daryti. Taip yra todėl TOdes turi tą pačią valandą per dieną, tačiau ne visi gali pasirinkti, kaip naudoti savo laiką ar kaip jį investuoti, nes įsipareigojimai to neleidžia. Bet kokiu atveju autoriaus kvietimas yra Išmokite ką nors daryti, kuris yra iššūkis daugeliui šių šių dienų žmonių.

Kaip gyvena žmonės, sergantys chronopatija ir kokios yra pasekmės?

Žmonės, apsėsę pasinaudoti laiko pranašumais, paprastai gyvena taip:

• Nuolat skubėdamas, tarsi jie varžytųsi ir privalo pasiekti tikslą.
• Jie nesugeba sustoti ar ilsėtis, net kai jie yra išsekę.
• Jie nemėgsta dabartinio momento, paprastų gyvenimo malonumų ar kompanijos su savo artimaisiais.
• Jie turi mintį, kad turėdami šiek tiek laisvo laiko, jie bus vertinami kaip tingūs.
• Jie patiria kaltę, nerimą ar nusivylimą, jei jie nedaro jokios veiklos.
• Jie turi mažai kantrybės, nes tiesa yra ta, kad jie tikisi iškart išspręsti visus reikalus.

Iš šio gyvenimo būdo atsiranda ne tik fizinis, bet ir protinis išsekimas; hiperaktyvumo būsena, neleidžianti aiškiai mąstyti. Be to, laikui bėgant jie turi iškreiptą suvokimą, nes mano, kad tai vyksta svaiginančiais ritmais; Jie jaučia stresą ir aukštą įtampos lygį, kuris, jei pratęstas, gali priversti juos kentėti nuo kitų pokyčių, tokių kaip raumenų skausmai, nemiga ir hipertenzija.

Rimkiausiais atvejais žmonės, labiau susitelkę ties tuo, kaip pasinaudoti laiku, gali atsiriboti nuo savo emocijų ir jausmų.

Tikras poilsis

Aukščiau nurodytam autoriui poilsio laikas yra išnykęs ir cituoja rašytoją Gregorio Marañón, kuriam „greitis, kuris yra dorybė, sukelia viceprezidentą, kuris yra skubėjimas“. Taip yra dėl idėjos, kad jūs tai turite, skubėdami, geresni ir didesni gyvenimo rezultatai.

Taip pat reikėtų pažymėti Sekmadienio popietės liūdesys arba „Tamsus sekmadienis“ įvyksta, kai žmonės per savaitę gyvena intensyviai, Tada atvyksta linksmi penktadienių ir šeštadienių planai, tačiau sekmadienį viskas keičiasi, nes jie yra vieni su savimi, be perteklinės veiklos ir nežino, kaip su ja susitvarkyti. Sekmadienį šie žmonės, apsėsę pasinaudoti laiko pranašumais, gali patirti kaltę ar vakuumo jausmą. Taigi, tai didėja pirmoji nuoroda: poilsis!

Būtent tuo metu asmuo pradeda pergalvoti gyvenimą ir inicijuoja naują etapą, kuriame jis suteikia svarbos tam, ko jis iš tikrųjų nusipelno. Tačiau norint gyventi sveiką gyvenimą, nebūtina pasiekti šių kraštutinumų.

Kai kurios rekomendacijos išmokti pailsėti

Tarp rekomendacijų padaryti pauzę yra šie:

1. Išmokite sustoti: Norint iš tikrųjų stebėti ir mėgautis tuo, kas vyksta aplink, nes bėgant paprastų dalykų grožis nėra suvokiamas, pavyzdžiui, kraštovaizdis, saulėlydis, daina, įkvepiantis skaitymas, be kita ko, nejausdamas kaltės ar to laiko eikvojama, nes mėgaujasi malonumu, laimi sveikata ir geresnė gyvenimo kokybė. Net didžiausias poreikis laisvalaikio laikais; To pavyzdys buvo puikus filosofas René Descartesas, kuris turėjo vizijų ir svajonių po to, kai keletą mėnesių ilsėjosi. Panašiai Niutono atradimai buvo pateikti ramybėje; Platonas padarė savo maksimalų centrą iš „Akademus“ sodų ir garsaus šaukimoEureka! Iš Archimedo sakoma, kad tai atsitiko, kai jis buvo panardintas į vonią. Net didžiausiems genijams reikia pauzės akimirkos, o ne pašėlusio gyvenimo.
2. Paimkite vietą vienatvei: Norėdami mokytis iš tylos ir atnaujinti gyvenimo projektus ir iliuzijas su tikra aistra. Na, pasaulis kenčia nuo streso, kuris neleidžia visiems klausytis savo vidinio balso ir pažinti save.
3. Mėgaukitės sekmadienį: Palikti socialinius tinklus ir telefoną, taip pat laikrodį. Tai yra pelnas, nes jis atneša ramybę ir ramybę.
4. Venkite per daug padengti: Mokymasis deleguoti užduotis arba, jei reikia.
5. Palikite baltas erdves darbotvarkėje: Tiesiog atsijungti ir ilsėtis. Tik tada energiją galima atgauti.
6. Stenkitės neplanuoti visko: Tai reiškia, kad reikia išleisti kontrolę, kurią bandoma turėti kiekviename dalyke. Kartais viskas yra būtina tekėti savo tempu, nespausdami.
7. Mėgaukitės procesu: Tie, kurie viską daro skubėdami. Tačiau svarbu mokytis iš kiekvienos gyvenimo pamokos.
8. Pakeiskite gyvenimo suvokimą: ir sutelkite dėmesį į tai, kas iš tikrųjų turi prasmę; Neįsivaizduodami užduočių, kurios dažnai būna tuščios, tačiau jos įvykdomos įsipareigojimu. Būtina ką nors duoti pasauliui, bet ne kaip prievolę, bet iš meilės ir gero požiūrio, kaip rekomendavo Vienos psichiatras Viktoras Franklas iš savo logoterapinio požiūrio.
9. Išmokite išleisti: Kadangi daugeliu atvejų pasiutęs apsėstas laikui bėgant yra susijęs su poreikiu valdyti viską, kas vyksta.
10. Prašyti pagalbos: Yra atvejų, kai tai patartina.

Chronopatija gali tapti tikra problema, nesuvokdami jos, aklai elgiasi po laikrodžio ir tempia modernumo nustatytą vorumą.

Okupuoto gyvenimo sindromas

Bibliografija

• Elias, n. (2021). Su laiku. Ekonominės kultūros fondas.
• Han, b. C. (2020). Burnos draugija. Stanford University Press.
• Pimentel Irigoyen, į., & Díaz Hernández, a. „Kaip padaryti gerų dalykų tau nutikti“ su Marian Rojas-Stapé.
• Zubiri, x. (1976). Aprašomoji laiko koncepcija. Realitas II, 7-47.