Nesmurtinis bendravimas be rėkimo ar grasinimų

Šių metų vasario 28 d. UNICEF pradėjo kampaniją „Gydymas geras“.

Nors aš asmeniškai jį pakrikščiau su daug mažiau bendro pavarde, plojimu ir palaikau šio svarbaus veiksmo ketinimą link Ne smurtinis bendravimas:

„Gydymas gerai“ ketina “DSmagiuokite smurto naudojimą kaip metodą drausminti ir šviesti vaikus ir paauglius namuose “.

Bet kuri kampanija, kuri sutelkia dėmesį į dabartinį smurtą, kuris taip dažnai tampa Tėvų ir vaikų bendravimas, Ir visų pirma tėvų Su paaugliais, Ir tai sukelia supratimą apie galimas jų vaikų gyvenimo pasekmes, tai yra kampanija, kuri nusipelno plaišyti ir pasidalyti.

Visi žinome, kad vaikinas bendravimas yra iššūkis.

Sunkumai daugėja, kai įvedate blogų formų dinamiką tarp tėvų/motinų ir vaikų.

Kaip mokytojas, treneris, psichologas ar tėvas/motina, jūs žinosite, kad tai yra vienas didžiausių šių dienų šeimų iššūkių. Riksmai, grasinimai, Untimatumai, monosieminiai daiktai, užsitęsę tyliai, graudimai, žodžiai, kurie neturėtų valdyti ..

Praėjus laikui, jūs įvedate užburtą „nekomunikacijos“ ir „nesutarimų“ ratą, iš kurio neįmanoma pabėgti, ir tai verčia šeimas užduoti du klausimus, kurie man dažniausiai užduoda mano dirbtuvėse:

Kaip aš galiu priversti sūnų manęs klausytis?

Kaip aš galiu jį suprasti?

Strategijos ir požiūris, kuriuo laikau žemiau.
Šio tipo „nesmurtinis bendravimas“ arba CNV siūlo mums keletą veiksmingiausių atsakymų, su kuriais daug metų dirbau kaip suaugusiųjų ir vaikų ir paauglių bendravimo tarpininkas, ir Ispanijos instruktoriui „Kaip įveikti“ kaip „Kaip įveikti Kalbėkitės taip, kad vaikai ir paaugliai klausytųsi „Adele Faber ir Elaine Mazlish“.

Turinys

• Kodėl kartais žiauriai bendraujame su savo vaikais?
• Kas yra nesmurtinis bendravimas?
• Kaip gauti nesmurtinį bendravimą: empatija ir jausmų išraiška
  • Kas yra empatija?
  • Kurį jūs pasirinktumėte?
• Pratimai, skirti praktikuoti nesmurtinį bendravimą

Kodėl kartais žiauriai bendraujame su savo vaikais?

Vienas iš „Treteo Well“ kampanijos, kuri jums kalbėjo aukščiau, rėmėjų.

Tyrime padaryta išvada, kad dauguma apklaustų suaugusiųjų “Jie nesuvokė skruostų, koledžo, sarkazmų Arba šaukia kaip žiaurus elgesys, ir jiems buvo sunku atpažinti psichologinę prievartą namuose. Jie nežinojo neigiamų pasekmių, kurias tokio tipo elgesys turi vaikų vystymuisi ir Merginos."

Kalba ir Smurtinis elgesys, Pagal šį tyrimą, Jie toleruoja ir pritaikyti įvairiais formatais: pradedant skruostais, kolegijomis, sarkazmosais ir riksmais iki jų sugebėjimų nuvertinimo ir draudimo verkti ar išreikšti tam tikrus jausmus.

Tai yra, Smurtinis bendravimas ir toliau moko mokyti vaikus Nes šis formatas yra a Socialinis modelis kuris lieka įrašytas daugelio tėvų ir pedagogų galvose.

Pats tyrimas patvirtino, kad apklausti tėvai buvo įsitikinę, kad labiausiai myli savo sūnus ir dukteris. Ir jie buvo tikri, kad tokio tipo komunikacijos buvo geriausias būdas juos šviesti, naudojant žinomus metodus ir strategijas.

Štai kur mes įeiname, tarpininkai.

Viena iš mūsų misijų yra pasiūlyti kitas alternatyvas, pakeičiančias tuos socialinius modelius, kuriuose lankosi šie tėvai ..

Rodyti Pakeiskite paradigmas Ir galite pakeisti dinamiką.

Ir išsamiai informuokite juos apie daugybę privalumų jų nesmurtinėms komunikacijos šeimoms.

Kas yra nesmurtinis bendravimas?

Ne smurtinis bendravimas Gimė iš Amerikos tarpininko, psichologo ir pedagogo patirties Maršalas Rosenbergas. Vieną pagrindinių šio komunikacinio metodo komponentų sudaro Atskiras stebėjimas ir vertinimas.

Tai yra, Rosenbergas ragina mus Atidžiai stebėkite Viskas, ką matome, girdime ar paliesime, nemaišydami su vertinimu. "Jei sumaišysime vertinimą su stebėjimu “ Rosenbergas paaiškina, „Mes sumažinsime tikimybę, kad kitas asmuo supranta, ką ketiname perduoti. Vietoj to, jis rinks kritiką ir priešinsis tam, ką mes sakome."

Jei kalbėsimės su kuo nors, vaiku ar suaugusiu, nuo kritikos ar pykčio, nes nesugebame atskirti vertinimo ir stebėjimo, mes žiauriai bendraujame.

Jei kalbėsimės su kuo nors, vaiku ar suaugusiais, nuo džiaugsmo ir laimės, atskirdami savo moralinius sprendimus nuo mūsų pastebėjimų, bendraujame nesmurtiniu būdu.

CNV leidžia mums Tvarkykite tokias emocijas kaip pyktis ir nusivylimas.

Kaip gauti nesmurtinį bendravimą: empatija ir jausmų išraiška

Šis straipsnis atvėrė komentarus, kad būčiau pakrikštijęs neseniai UNICEF kampaniją su kitu mažiau bendriniu pavadinimu.

Galbūt būčiau pavadinęs „kovoti su empatija ir pagarba“.

Nes mano patirtis man sako, kad empatija ir pagarba yra vienas iš pagrindinių nesmurtinio bendravimo raktų.

Kas yra empatija?

Empatija yra kokybė, apie kurią pastaruoju metu daug kalbamės visuose kontekstuose. Tačiau aš manau, kad tik nedaugelis supranta jų tikrąją prasmę ir kaip ją pritaikyti tarpasmeniniam bendravimui.

Empatija nėra tas pats, kas užuojauta.

Jesse Prinz, Niujorko universiteto filosofijos profesorius, absolventų centras, rašo, kad „.. Užuojauta yra emocinis atsakymas į trečiąjį asmenį, o empatija reiškia, kad uždedama kito žmogaus odą".

Pasak SAR, simpatija yra “emocinis polinkis tarp žmonių, paprastai spontaniškas ir abipusis".

Empatiją sudaro dvi dalys:

• Intelektinis identifikavimas su jausmais, mintys ar požiūris kitų.
• Tikra patirtis Iš tų jausmų, mintys ar požiūris.

"Empatijai reikalinga savotiška emocinė mimika“Sako Prinzas. "Empatija jaučia tai, kas verčia tą žmogų jausti tai, ką jis jaučia".

Jei norime, kad vaikai ir paaugliai jaustųsi suprantami, turime jausti tikrąją jų jausmų, minčių ar požiūrio patirtį.

Jei norime be smurto bendrauti su savo vaikais ir paaugliais, turime labai rimtai žiūrėti į jų jausmus, atpažinti juos, pavadinti juos, patvirtinti ir net atspindėti juos taip, lyg tai būtų veidrodis!

Pažvelkime į Monikos pavyzdį, paauglį, kuris jautėsi labai liūdnas, nes jos geriausias draugas su šeima persikėlė į kitą šalį.

Monikos motina turėjo dvi galimybes:

"Užmesk savo odą ir parodyk, kad ji jautė savo geriausios draugės pasitraukimą",

Arba „Atmesk Monikos jausmus kaip„ gyvenimo pamoką “, praeinančią emociją, kuri laikui bėgant įveiks“ ..

Kurį jūs pasirinktumėte?

Jūsų pirmasis žingsnis, laikantis pagarbaus bendravimo principų, yra atsidurti Monikos odoje.

• Ką jis jaučia, kai prarandamas mylimasis?
• Kaip aš jaučiau, kai turėjau atsisveikinti su žmogumi, kuris man buvo labai svarbus?

Šios rūšies klausimai įveda į jūsų mintis ir sukurkite empatišką būseną, leidžiančią suprasti kančią, kurią praeina paauglys.

 „Aš žinau, kad daug jos pasiilgsi“ ..

"Aš suprantu, kaip sunku jums būti atskirti nuo geriausio draugo, praleidus tokias geras akimirkas kartu “..

Šie žodžiai gali atrodyti labai paprasti, tačiau jie yra nepaprastai galingi, nes daro skirtumą tarp paauglio, kuris turi išgyventi blogą gėrimą, ir paauglys, kuris jaučiasi lydimas ir suprantamas motinos.

Izraelitų vaikų psichologas HAIM GINOTT patvirtino tai:

"Šios rūšies atsakymai sukuria intymumą tarp motinos ir dukters. Kai vaikai jaučiasi suprantami, mažėja jų vienatvė ir skausmas. Kai vaikai suprantami, jų meilė tėvui ar motinai gilėja. Motinų ir tėvų empatija yra emocinė pirmoji pagalba sužeistoms jausmams".

Pratimai, skirti praktikuoti nesmurtinį bendravimą

Ar galite įsivaizduoti bendravimą su paaugliais be sprendimų ar vertinimų?
Ar galite įsivaizduoti, kad galėtumėte sąžiningai ir pagarbiai bendrauti?
Sulaužant tuos žiaurius smurtinio bendravimo ratus, kuriuose jis taip lengvai krinta?

Yra daugybė pratimų ir praktikų, kurios padės jums nutraukti senovės paradigmas ir sukurti naują komunikacijos dinamiką. Tačiau aš manau, kad vienas geriausių būdų pradėti jus supažindinti su šiuo procesu yra laikytis keturių gairių ar veiksmų, kuriuos pasiūlė Maršalas Rosenbergas.

Taikykite šias gaires, kai emocijos gali baigti jūsų bendravimą ir patamsinti žinią, kurią norite perduoti savo pašnekovui.

1. Pažvelkite į faktus ir objektyviai apibūdinkite, kas nutiko. Išanalizuokite savo tikrovę.
2. Pašnekovai paaiškina, kaip jie jaučiasi. Su paprastais žodžiais aprašė tai, ką šiuo metu jaučiatės pagarbiame ir dvikryptalyje pokalbyje.
3. Pašnekovai paaiškina, ko jiems nereikia taip jaustis. Ši analizė atliekama iš globalios vizijos ir atsižvelgiant į galimas panašias situacijas.
4. Veiksmų plano pasiūlymas. Siekiant užkirsti kelią problemai vėl atsirasti ir išlaikyti tą patį komunikacinį procesą, siūlomas veiksmų planas, kurio abu dalyviai laikosi.

Taip, net ir su mažaisiais galime laikytis šių naudingų gairių ir įsipareigoti įgyvendinti naują bendravimo būdą nesmurtiniu būdu tarp vaikų/paauglių ir paauglių ir vyresniųjų.

Jei reikia pakeisti socialines konstrukcijas, tarp visų galime tai padaryti!

Apsilankykite mūsų tinklaraštyje, jei norite sužinoti daugiau apie pagarbų bendravimą: https: // kaip „SpearRatušiniai“.com/kategorija /- su komunikacija