Kaip žaisti foną ir sustiprėti

Kiek kartų jautėte, kad ruošiatės žaisti foną? Kas nieko neturi prasmės ar kad jūs ketinate sprogti ir nebepriastis? Jei tai yra jūsų atvejis, mes kviečiame perskaityti šį įrašą, kuriame sužinosite, kaip žaisti foną ir sustiprėti.

Jei tam tikru momentu jūs pagalvojote apie apačios dugną Leisk man pasakyti, kad klydai. Jei pateksite į apačią, taip yra todėl, kad nebegalite kristi, o tai atveria antrą galimybę. Galite pasilikti ten, nuskendę savo skausmais arba galite naudoti tą foną, kad patrauktumėte impulsą ir vėl pasirodytumėte.

Kaip mes tai žinome Gauti jėgas imtis to impulsų ne visada lengva. Tiesą sakant, dažniausiai jis paprastai būna sudėtingas, nes paviršius yra mažas ir slidus.  Be to, mes visi tam tikru momentu jautėme tą jausmą. Mes visi gyvenome protinius, emocinius ir fizinius iššūkius, kurie sugeba sugriauti, priversti mus jaustis beviltiškais ir kenčiančiais.

Šiame straipsnyje paaiškiname, ką ji turi emociškai ir kaip sustiprėti.

Turinys

• 5 dalykai, kuriuos turite atsiminti, kai vėl gausite foną
  • 1. Mokykitės iš ankstesnės patirties
  • 2. Pajuskite savo skausmą be prisirišimo, nespauskite jo
  • 3. Skirkite sau šiek tiek laiko apmąstyti
  • 4. Siekite savo proto tekėti
  • 5. Akivaizdus paradoksas
    • Nuorodos

5 dalykai, kuriuos turite atsiminti, kai vėl gausite foną

1. Mokykitės iš ankstesnės patirties

Jei skaitote šį įrašą, galbūt todėl, kad manote, kad ruošiatės žaisti foną, jei dar jų nepadarėte. Be to, turėtumėte žinoti, kad tai, kas atrodo be dugno, su vertikaliu kritimu, iš tikrųjų turi pabaigą.

Neišmeskite to, ką jau gyvenote, ir nesigėdykite dėl visko, kas bloga. Iš patyrusių kančių atminimo galite suprasti ir geriau pritaikyti šiuos pasiūlymus. Taigi filosofai, tokie kaip Karlas Jaspersas.

Be to, tokie tyrimai, kaip daktaras Janas Makensonas, rodo, kad psichologinės kančios patiriamos taip pat, kaip ir fizinė būklė. Šių būsenų valdymas yra labai.

2. Pajuskite savo skausmą be prisirišimo, nespauskite jo

Tegul emocijos teka, suteikite sau galimybę pajusti tą nusivylimą, tas nusivylimas apima tą pyktį, kuris jus įsiveržia Ir tai neleidžia jums būti laimingam. Tai, ką jaučiate, yra vienintelis būdas išleisti tą skausmą. Jei bandysite atitraukti save galvodami apie ką nors kita, tos emocijos ir toliau augs, kovodamas su savo vieta jūsų galvoje.

Liūdesys, emocija, kviečianti mus apmąstyti

Pajuskite savo skausmą, neprilipdami prie jo. Tiesiog išleisk jį. Neieškokite sprendimų, neatrodykite kaltas. Priešingai nei gali atrodyti, tos emocijos tavęs nepadarys, bet praeis ir paliks laisvę.

3. Skirkite sau šiek tiek laiko apmąstyti

Tai yra atspindys, kuris viską keičia. Jums reikia laiko, kad suteiktumėte prasmę, ką gyvenote, kad suprastumėte, kaip tai paveikė jus. Kai leisite emocijoms tekėti, laikas pradėti palengvinti savo protą ir palengvinti širdį.

Ir kad pajustumėte tą ramybę viduje, turite įgyvendinti taip:

• Apmąstymas nereiškia žaidimo kaltės žaidime, o žinoti apie savo atsakomybę, atleisk mums ir priimti teigiamus sprendimus, kurie kiekvieną dieną daro mus stipresnius.
• Paimkite visą laiką, kurio jums reikia. Tik gilus atspindys, kuris suteikia pasekmę, išmokta pamoka yra tai, kas padės jums išeiti iš skylės, kuri jus paskatins.
• Sužinokite tuo metu apmąstymo metu, kad padidintumėte jūsų potencialą atsparumo. Roberto Stewarto atliktų tyrimų, atliktų Marselio universitete, pabrėžia, kad tai Investuoti į šią psichologinę dimensiją reikia laimėti gerai.
• Jei mūsų savęs vertė išliko tvirta, atsikėlimas bus daug lengvesnis. Tokiu būdu pasinaudokite savo kritimu kaip proga parodyti jums tą meilę sau.

4. Siekite savo proto tekėti

Daugeliui žmonių, kurie mano, kad palietė dugną. Jie atsisėda galvoti ir prisiminti viską, kas blogai jų gyvenime. Bet susirasti kliūtį dar nereiškia, kad sprendimo negalima priimti ir rasti ką nors dar gražesnio naujame kelyje.

Norėdami išeiti iš to puikaus šiandien, kuriame jaučiatės panardintas, užuot apsisukęs, geriausia rasti išėjimą, leidžiantį mūsų protui tekėti. Kūrybinė veikla, tokia kaip muzika, mankšta ar meditacija.

5. Akivaizdus paradoksas

Krenčiant jūs kenčiate nuo situacijų, kurias gyvenate, nes nežinote, kaip matėte save tempiantį dėl jų, nes nerandate sprendimų ar dėl bandymų, kurie vėl ir vėl vargino, ir nepadėjo jums padėti. Bet kai Jūs žaidžiate ir atpažįstate jame, įgyjate kitokią perspektyvą.

Kol Caes, jūs jaučiate vertigą matydami, kaip jūs pasitrauki iš išėjimo; Iš apačios norite ramybės, kurią jau nukritėte, kad nebegalite nukristi ir kad turite galimybę ten apsistoti ar galvoti apie tai, kaip išeini. Jūs turite pasiimti Savo tikrosios situacijos supratimas ir sprendimas bei įsipareigojimas išeiti iš to ir atgauti visko kontrolę. Tada, kai mes pradedame suvokti viską, kas yra mūsų rankoje, kad vėl pakiltume, o ne vėl kris, ir būtent ten mes sutelkiame dėmesį.

Nuorodos

• Paveikslėlis: Mavluda Tashbaeva nuotrauka „Pexels“